ყველაფერს, რასაც ადამიანი აკეთებს ცხოვრებაში, გარკვეული მიზანი უნდა ჰქონდეს, თორემ ამის გაკეთება აზრი არ აქვს. ზოგჯერ ეს მიზანი ძალიან ახლოსაა, ის ხილული და მატერიალურიც კია. ასეთ შემთხვევებში, სურვილის მიღწევის სურვილი რამდენჯერმე იზრდება.
ხშირ შემთხვევაში, მიზნის მისაღწევად, თქვენ უნდა მუშაობდეთ დიდხანს და ბევრს, ცდილობენ მიაღწიონ სასურველს. მაგრამ მხოლოდ იმის ცოდნა, თუ რატომ არის საჭირო ეს ძალისხმევა, ადამიანი წინ წავა და შედეგებს მიაღწევს.
საწყისი მოტივაცია
იმისთვის, რომ მიიღონ ის, რაც სურთ და მიაღწიონ იმას, რაც სურთ, ადამიანები ხშირად მზად არიან გააკეთონ ბევრი, გააკეთონ ფული და საკუთარი ძალისხმევა. განსაკუთრებით ხშირად, ასეთი სურვილი მიიღონ ის, რაც გსურთ, თავიდანვე ვლინდება, როდესაც მოტივაცია უმაღლეს დონეზეა. თუ მიზანი ადვილი არ არის, მის მიღწევას გარკვეული დრო დასჭირდება, მოტივაცია იკლებს. ყველაზე ხშირად ეს ხდება მაშინ, როდესაც არ არსებობს შუალედური მიღწევები მიზნის მისაღწევად.
მაგალითად, საკუთარი თავისთვის წონის დაკლების მიზანი, ქალი განსაზღვრავს, თუ რამდენი წონის დაკლება სურს. მაგრამ მიზნისკენ მიმავალ კილოგრამებს შუალედური შედეგები წარმოადგენს. კვირაში დაკარგული ერთი კილოგრამიც კი გიბიძგებთ, რომ არ დანებდეთ და აქ არ გაჩერდეთ, მაგრამ გააგრძელოთ დაწყებული პროცესი. როდესაც მიზნის მიღწევამდე არ არის ასეთი "მცირე გამარჯვება", უფრო და უფრო ძნელი ხდება საკუთარი თავის მოტივაცია.
მიზნის ვიზუალიზაცია
იმისათვის, რომ მოტივაციის დონე რაც შეიძლება დიდხანს დარჩეს მაღალ, მიზანს უნდა შეეძლოს სწორად ჩამოყალიბება. ეს უნდა იყოს დეტალური, სპეციფიკური, მრავალი დეტალითა და მიღწევის დასრულების თარიღით. უმჯობესია, თუ ის წერია ბლოკნოტში ან ფურცელზე, და კიდევ უკეთესი, თუ მიზანი სურათის ფორმაა. თქვენთვის სასურველი სურათის პოვნა მარტივია. თუ დაბეჭდავთ და თვალსაჩინო ადგილას დაკიდებთ, მაგალითად, მაცივარზე, თქვენს მზერაში ჩაიწერს იმას, რისკენაც ადამიანი დღეში რამდენჯერმე ისწრაფვის.
ადამიანის ქვეცნობიერი არის დიდი, მაგრამ ბოლომდე გააზრებული პროცესი. მაგრამ ფაქტია, რომ თუ მუდმივად წარმოიდგენთ თქვენს მიზანს, ტვინი ქვეცნობიერ დონეზე ეძებს ვარიანტებს, რათა მიაღწიოს იმას, რაც სურს.
სამუშაო დღეების აურზაურით, ადამიანი ზოგჯერ, რუტინული მოქმედებით, კარგავს მთავარს, რისკენაც ის ისწრაფვის. მკაფიოდ ჩამოყალიბებული მიზანი და მისი ყოველდღიური დაფიქრება ხელს უწყობს იმაზე ფოკუსირებას, რაც უნდა გაკეთდეს, რათა მიზანს რაც შეიძლება სწრაფად მივაღწიოთ. თუ მიზანი დიდი შენაძენია, თქვენი სურვილის სურათი შეიძლება განთავსდეს თქვენს საფულეში ან ჩანთაში. ყოველ ჯერზე, ზედმეტი ფულის დახარჯვაზე, მზერა დაისვენებს ოცნებაზე, სასურველზე და თავში გაისმის კითხვა, ნამდვილად საჭიროა ახლა ამ თანხის დახარჯვა.
სწორად ფორმულირებული მიზანი ხელს უწყობს მოტივაციის დონის შენარჩუნებას მაღალი და ძლიერი. როდესაც გაჩერებას და დანებებას აპირებთ, უნდა გახსოვდეთ, რა გაკეთდა უკვე გაკეთებული მიზნის მისაღწევად. შემდეგ კი მოტივაცია კვლავ ძალას მისცემს.
