არც ისე ადვილია პასუხის გაცემა კითხვაზე, ვინ ხარ და რა გინდა ცხოვრებისგან, ამას დრო სჭირდება და საკუთარ თავზე გარკვეული სამუშაოები სჭირდება. ამასთან, საკუთარი თავის გაგება და თქვენი გზის ცოდნა ცხოვრებას უფრო საინტერესოს და გაადვილებს.
Წარსული გამოცდილება
უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ შეადგინოთ მნიშვნელოვანი მოვლენები, რომლებიც თქვენს ცხოვრებაში მოხდა და პირდაპირ გავლენა მოახდინა თქვენზე. დაწერეთ ყველა თქვენი მიღწევა, სირთულეები, რომლებსაც წააწყდით, ქმედებები, რომელთა გადალახვაც გსურთ აღწერეთ თქვენი ყველა დადებითი და უარყოფითი გამოცდილება. ამავე დროს, შეეცადეთ არ დაემორჩილოთ ემოციებს, დაწერეთ მოკლედ, მიუთითეთ რა გაკვეთილი მიიღეთ გარკვეული მოვლენებისგან. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ შეიცვალა თქვენი რწმენის სისტემა დროთა განმავლობაში, რა ფსიქოლოგიური ბლოკები გქონდათ და ამჟამად ხელმისაწვდომია, როგორ შეიცვალა თქვენი გამოცდილება და ა.შ.
შენ თვითონ იფიქრე
ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა საზოგადოების მიერ დაწესებული წესით ცხოვრობს. სტერეოტიპული აზროვნება და სხვების განსჯის შიში ხელს უშლის მათ საკუთარი გზით მოქმედებაში. ასეთი ადამიანები თავს უარყოფით ან წარუმატებლად გრძნობენ, თუ არ აკმაყოფილებენ სილამაზისა და წარმატების მიღებულ კრიტერიუმებს. საკუთარი თავის მოსაძებნად უნდა შეწყვიტო სხვების მსგავსად მოქმედება. დაფიქრდით საკუთარ დამოკიდებულებაზე გარშემო განვითარებული მოვლენების მიმართ. თავს კომფორტულად გრძნობთ? ცდილობთ მიბაძოთ გარშემომყოფებს, იღებთ თუ არა მათ საკუთარ სწორად და არასწორედ გაგებას? ცდილობთ თუ არა კონკრეტული მოდელის დაცვას მხოლოდ იმიტომ, რომ ამას სხვები აკეთებენ? თუ ამ კითხვებზე პასუხები დადებითი აღმოჩნდა, შეჩერდით. შეეცადეთ გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას ამ ნივთების მიმართ, თქვენი ინტერესების გათვალისწინებით და არ მიაქციოთ ყურადღება ზოგადად მიღებულს.
ჩამოაყალიბეთ საკუთარი დამოკიდებულება ცხოვრების მიმართ
იმის დადგენის შემდეგ, თუ რა არის დაწესებული თქვენს მოქმედებებზე, შეეცადეთ თავიდან დაიწყოთ. შეეცადეთ თავად განსაზღვროთ წარმატების საკუთარი კრიტერიუმები, საკუთარი ცხოვრების წესები, თქვენი ზნეობრივი პრინციპები და დაიცვას მხოლოდ ისინი. უარი თქვით თქვენს ყველა ცუდ ჩვევაზე, ისინი მნიშვნელოვნად ერევიან აზროვნებასა და საკუთარ თავზე მოქმედებას. მაგალითად, ალკოჰოლი მარტივი და მიღებული გზაა რთულ პრობლემებთან გამკლავებისთვის, მათი უგულებელყოფით. ამავე დროს, უბრალოდ არ შეიძლება შეიქმნას საკუთარი და ყველაზე ეფექტური ხედვა სიტუაციის შესახებ.
გადადგე და იფიქრე შენს სურვილებზე
შეეცადეთ ცოტა ხნით მოაცილოთ ყურადღება. შეწყვიტეთ ტელევიზორის ყურება, არ გამოიყენოთ ინტერნეტი, არ მოუსმინოთ ვინმეს რჩევას. იყავი საკუთარ თავთან მარტო და იფიქრე იმაზე, თუ რა გინდა ცხოვრებისგან, სადაც გინდა რამდენიმე წელიწადში იყო. დროებითი მარტოობა ხელს უწყობს გარე ზეწოლისგან განთავისუფლებას. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა შემოქმედებითი ადამიანებისთვის, რომელთაც უჭირთ ფიქრი, ხოლო მუდმივად არიან გარემოცული ხალხით. იფიქრეთ იმაზე, თუ რას მიიჩნევთ თქვენი ყურადღების ღირსად, რისთვისაც მზად ხართ მსხვერპლი გაიღოთ, რაც მაქსიმალურ კმაყოფილებას მოგიტანთ. ამავე დროს, საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ ურთიერთობენ სხვა ადამიანები ამ საგნებთან. ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა დაგეხმარებათ საკუთარი თავის პოვნაში.
Იმოქმედე
მას შემდეგ რაც დაადგენთ საკუთარ სურვილებს, იმოქმედეთ. ნუ მისცემთ თქვენს გარემოცვას შეცდომას. ასევე ნუ ეძებთ საბაბს, რომ გაჩერდეთ. მაგალითად, თუ თქვენ ნამდვილად გსიამოვნებთ ხატვა, არ უთხრათ საკუთარ თავს, რომ არც დრო გაქვთ, არც ნიჭი და არც სხვა რამ. თუ გრძნობთ, რომ არასწორი პროფესია აირჩიეთ და არ აკეთებთ იმას, რაც გსურთ, არ უთხრათ საკუთარ თავს, რომ შეჩვეული ხართ თქვენი სამუშაო ადგილისთვის, არ შეგეშინდეთ თქვენს ცხოვრებაში მომხდარი ცვლილებების, რაც შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს. დაუთმეთ დრო ყველა პრობლემის გადასაჭრელად და გააკეთეთ ის, რაც გგონიათ.
