დრო ძალიან უცნაური რამ არის. ზოგიერთ სიტუაციაში, როგორც ჩანს, ეს ჩქარობს კატასტროფული სიჩქარით. სხვა დროს დრო ძლივს მიდის წინ. დროის შეგრძნების სწავლა ნიშნავს მეტის გაკეთებას. ეს უნარი საშუალებას მოგცემთ შეწყვიტოთ მუდმივი ნერვიულობა და წუხილი. როგორ შეიძლება ამ უნარის განვითარება?
ინფორმირებულობის შეგრძნება. ინფორმირებულობა არის ადამიანის უნარი იგრძნოს "აქ და ახლა". ეს უნარი ძალიან მნიშვნელოვანია დროის განცდის განვითარებისათვის, ისე რომ არ მოხდეს ყურადღების პროექცია წარსულში ან მომავალში. გარდა ამისა, ყურადღების კონცენტრირება გულისხმობს კონცენტრირებას მიმდინარე საქმეებზე, ეხმარება იმის გაგებაში, თუ რამდენი დროა ნამდვილად მნიშვნელოვანი რესურსი. ამ მომენტში ყოფნის გამო, ადამიანს თანდათანობით შეუძლია ისწავლოს უფრო სწრაფად და უკეთ სამუშაოს შესრულება, უფრო ადვილია ნებისმიერი სასწავლო მასალის დამახსოვრება ან ახალი ინფორმაციის, ახალი უნარების / შესაძლებლობების ათვისება. საკუთარი თავის რეალიზებისთვის საკმარისია ხუთი წუთით დახუჭო თვალები, მოდუნდე, გათიშო პრობლემები და შეწყვიტო მუდმივი შინაგანი დიალოგი. შემდეგ მოუსმინე გარშემო მყოფ ხმებს, იგრძენი შენი სხეულის ყველა სიგნალი, შეიგრძენი ემოციები.
Რომელი საათია? ეს სავარჯიშო ძალიან მარტივია, ის შესაფერისია დროის გრძნობა ფაქტიურად ნებისმიერ ასაკში. რა უნდა გაკეთდეს? სანამ საათს დაათვალიერებთ, გაინტერესებთ რომელი საათია, უნდა შეეცადოთ გამოიცნოთ / გამოიცნოთ რიცხვი, რომელიც ამ დროს ნაჩვენებია საათზე. თავდაპირველად, შეცდომები შეიძლება საკმაოდ მნიშვნელოვანი იყოს, მაგრამ თანდათან აღმოჩნდება, რომ უახლოვდება ნამდვილ მნიშვნელობას.
შიდა პროგრამირება. ეს მეთოდი შესანიშნავად მუშაობს, თუ გონების პროგრამირებით დაიწყებთ მაღვიძარას გარეშე გაღვიძებას. საწოლში ყოფნა, ნახევრად ძილის მდგომარეობაში, ღირს საკუთარ თავს ინსტალაცია მისცეთ, რომელ საათზე გჭირდებათ გაღვიძება. ინსტალაცია მაქსიმალურად სპეციფიკური უნდა იყოს. თანდათანობით, შიდა პროგრამირება შეიძლება გადავიდეს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მაგალითად, ბიზნესის წამოწყებისას უნდა მოაწყოთ თავი იმ დროის განმავლობაში, რაც მისი დასრულებას სჭირდება. ასეთი ტრენინგი, სხვა საკითხებთან ერთად, ხელს შეუწყობს უფრო მეტად შეგროვებას და დისციპლინირებას.
ახალი შთაბეჭდილებები. ეს მიდგომა განსაკუთრებით აქტუალურია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც მთლიანად ვერ ამჩნევენ როგორ დაფრინავენ დღეები, რომელთათვისაც დრო ძალიან სწრაფად გადის. თქვენ უნდა შემოიტანოთ სიახლე თქვენს ცხოვრებაში. ეს შეიძლება იყოს წვრილმანებში, მაგალითად, დაიწყე გაღვიძება არა 7:00 საათზე, არამედ 7:05 საათზე. ან გაისეირნეთ არა ჩვეული მარშრუტით, არამედ აირჩიეთ სხვა გზა. ახალი შთაბეჭდილებები და ემოციები მოუტანს მოულოდნელ / სპონტანურ მოგზაურობას. რატომ არის ეს საჭირო და რატომ შეიძლება დაეხმაროს დროის შეგრძნებაში? ფაქტია, რომ ადამიანის ტვინი ეჩვევა ერთ რიტმში მუშაობას, თუ ადამიანის ცხოვრებაში ყველაფერი მკაცრად ხდება გეგმის მიხედვით, ყველაფერი სტაბილურია და კომფორტის ზონიდან გამოსვლის მცდელობები არ არის. ამის გამო ხდება „დროში ზარალი“. იმისათვის, რომ ტვინმა სტიმულირება შექმნას ახალი ნერვული კავშირები და, შედეგად, დაიწყოს დროთა განმავლობაში, თქვენ უნდა დაამატოთ მრავალფეროვნება თქვენს ცხოვრებას.
საათების დღიური. დღის განმავლობაში, ყველა ხელსაყრელ შესაძლებლობაზე, აუცილებელია ჩანაწერების გაკეთება იმის შესახებ, თუ რამდენი ხანი დასჭირდა კონკრეტული მოქმედების შესრულებას, სამუშაოს, სწავლას ან დასვენებას. აქ მნიშვნელოვანია, რომ არ შეეცადოთ დაიმახსოვროთ დღის ყველა მოვლენა, თქვენ უნდა გადაიტანოთ თქვენი ყურადღების ვექტორი სიტუაციიდან იმ დროზე, რაც მათ დახარჯეს. ჩანაწერების გადაკითხვით ნახავთ, სად მიდის ღირებული საათები. ასევე იქნება შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი სამუშაო / სასწავლო საქმიანობა და ა.შ.
