ზოგჯერ გვეჩვენება, რომ ჩვენს გარშემო სამყარო თავდაყირა დადგა. ყველაფერი ხელიდან მოდის, არაფერი ხდება, ოცნებები და გეგმები ინგრევა. ასეთ ვითარებაში როგორ არ დაკარგოთ კონტროლი საკუთარ თავზე და წარუმატებლობები ვერ გაგაწუხოთ?
როდესაც ნაცნობებსა თუ მეგობრებს მსგავსი პრობლემები აქვთ, გაგიკვირდებათ, რატომ ვერ უმკლავდებიან და თავს იკავებენ. როგორც ჩანს, რთული არაფერია - შეაგროვეთ თქვენი აზრები და ერთდროულად მოაგვაროთ ყველა საკითხი. მაგრამ როდესაც მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდებით, პანიკის გრძნობას გადალახავთ და შიგნიდან ნელა იკვებებით.
- უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა წაშალოთ სიტყვა "დამარცხებული" თქვენი ლექსიკური მარაგიდან. ეს საერთოდ არ უნდა ეხებოდეს თქვენ.
- ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ხელს უშლის ადამიანს პრობლემის მოგვარებაში და მისი ჭურვიდან გამოსვლაში, არის თვითწყალობის გრძნობა. როდესაც ჩვენ ერთმანეთის მიყოლებით მოგვდევს წარუმატებლობა, მაშინ ნებით და არა ნებით, შენ თავს იწყენ და იკითხავ, რატომ ხდება ეს შენთან. არასდროს იწუწუნოთ საკუთარი თავი და ნება არ მისცეთ თქვენს სხვებს.
- თქვენ უნდა დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ გადაუჭრელი პრობლემები არ არსებობს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან.
- პრობლემები მაშინვე არ წყდება. გთხოვთ, მოითმინოთ. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი თვისება, რომელიც გამოდგება თქვენს ცხოვრებაში. ძნელია ატანა და ლოდინი, მაგრამ როდესაც იპოვნი გამოსავალს შენი მდგომარეობიდან, წარმოუდგენელ შვებას განიცდი, ღრმად ისუნთქავ.
- მაშინაც კი, თუ პირველად არ გაამართლა და თქვენი იმედები არ გამართლდა, მთავარია არ დაიდარდოთ და თავი არ დაანებოთ საკუთარ თავს. შავი ზოლის პერიოდში აუცილებელია უფრო მეტი ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან, სასიამოვნო საქმეების კეთება - საჭმლის მომზადება, ქარგვა, სპორტი, წიგნების კითხვა და ა.შ.
- გონზე მოსვლის კიდევ ერთი შესაძლო გზაა სამწუხარო გარემოს შეცვლა. თუ დიდ ქალაქში ცხოვრობთ, მაშინ უმჯობესია გაემგზავროთ წყნარ ადგილას, სადაც ცოტა ხალხია, ბუნება და სუფთა ჰაერი. თუ, პირიქით, იმყოფებით პატარა ქალაქში, სადაც ყველას კარგად იცნობს ერთმანეთი და დაიღალეთ გარე ზეწოლით, მაშინ განტვირთეთ დიდ ქალაქში, რომელიც გამოხატავს თქვენს გამოხატვას.
- მედიტირება - ეს შეიძლება იყოს სასიამოვნო მუსიკის მოსმენა, იოგა, საყვარელ ფორუმებზე საუბარი, შოპინგი, სამზარეულოს კურსებზე დასწრება და ფსიქოლოგიური ტრენინგები, ცირკში, თეატრში, კინოში სიარული. იპოვნეთ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ, ისეთი, სადაც შეგიძლიათ დაისვენოთ და გაერთოთ.
- წარუმატებლობაზე იფიქრე, როგორც შესაძლებლობა, რომ გააკეთო შემდეგზე ორჯერ ან სამჯერ უკეთესი. იფიქრეთ, როგორც ტრენინგი უფრო დიდზე ადრე. შეცდომების დაშვების უფლება ყველას აქვს.
- არ გახდეთ იზოლირებული და არ ეძებოთ პრობლემა საკუთარ თავში. ყველაფერი, რაც არ კეთდება, საუკეთესოსთვისაა! იქნებ უბრალოდ დრო არ არის. და მომავალში, თქვენ ბევრად უფრო გაუმართლებთ.
- ოცნება. განაგრძეთ სიკეთეების ფიქრი და ოცნება. ადამიანი სრულად ცხოვრობს, როდესაც მას შეუძლია ოცნება და ფანტაზია.
დაიმახსოვრე, ვერანაირ წარუმატებლობას ვერ გატეხავ, თუ საკუთარ თავს არ დათმობ. პრობლემის გადასალახად გადადგმული ყოველი ნაბიჯით უფრო გაძლიერდებით და ბოლოს ბედი გაჩუქებთ უზარმაზარ საჩუქარს. მთავარია საკუთარი თავის რწმენა და ნდობა, რომ ყველაფრის გადალახვა შეგიძლია, და წარმატებას ნამდვილად მიაღწევ!
