ჩვენ შევეჩვიეთ იმას, რომ კარგი გრძნობები მოგვწონს, ცუდი კი უსიამოვნო. სინამდვილეში, გრძნობების სწორად დაყოფა კარგად და ცუდად ემყარება იმას, თუ რამდენად ადაპტირებენ ისინი ადამიანს რეალობას, რამდენად ეხმარებიან მას ცხოვრებაში.
ფსიქოლოგები იდენტიფიცირებენ მინიმუმ 4 გრძნობას, რომელთა თავიდან აცილება შეუძლებელია, რადგან ისინი სარგებელს მოუტანს ჩვენს სხეულს და ფსიქიკას. ზოგიერთმა მათგანმა შეიძლება გაგაოცოთ.
სიყვარული
სიყვარული სწორად ითვლება ყველა გრძნობების დედოფლად. ეს არის სიყვარული, რომელიც ჩვენს არსებობას რეალურ ცხოვრებაში აქცევს. იგი განასახიერებს სულის წინსვლას, სწრაფვას, ფრენას.
ძნელი წარმოსადგენია ადამიანი, ვისაც სურს თავი დააღწიოს სიყვარულის გრძნობას. ამასთან, ეს ხდება მთელ ადგილზე. საპასუხო ურთიერთობის ნაკლებობა ან ადამიანთან ყოფნის შეუძლებლობა - და ჩვენ ყველაფერს ვცდილობთ, რომ ის ჩვენი ცხოვრებიდან ამოიშალოს. გარემოებები გვაიძულებს ვიმუშაოთ "არასწორ" სამუშაოზე - ვცდილობთ არ გვახსოვდეს ჩვენი ოცნებები. და უამრავი ასეთი მაგალითია. ამასთან, თუ თქვენ ცდილობთ თავი დააღწიოთ სიყვარულის გრძნობას, ეს თანდათანობით დაბუჟებას და გადაშენებას მიგიყვანთ, როგორც ცხოვრების საწინააღმდეგო ცხოვრებას და კეთილდღეობას.
შიში
შიში "შემოგვთავაზებს" თვითგადარჩენის გრძნობას. ძნელი წარმოსადგენი არ არის, რა დაემართებოდა კაცობრიობას, ბუნებით რომ ხალხი არ იცოდეს შიში. შიში გვიცავს რეალური საშიშროებისგან, დროულად ცხადყოფს, რომ გადარჩენა გვჭირდება.
შიშის აკრძალვა შფოთვამდე მივყავართ. სიტუაციური და დასაბუთებული შიშისგან განსხვავებით, რომელიც თავისუფალ მდგომარეობაში ყოფნის შემთხვევაში „იწვის“, შფოთვა გაცილებით ღრმაა. ეს ხშირად ხდება საშინელებათა გამოცდილების ქრონიკული მოლოდინის ფორმით, იმისდა მიუხედავად, შეიძლება რამე ნამდვილად შეგემუქროსთ თუ არა. განსაკუთრებით რთულ სიტუაციებში შეიძლება განზოგადებული შფოთვითი აშლილობა მოხდეს, როდესაც ადამიანი მუდმივ დაძაბულობაშია და მობილიზებულია. ამავე დროს, მას თავად ესმის, რომ გარშემო საშიში არაფერია, მაგრამ ვეღარ უმკლავდება შფოთვას.
რისხვა
რისხვა გვეხმარება ჩვენი საზღვრების დაცვაში. ეს ჰგავს სენსორს, რომელიც იძლევა სიგნალს, როდესაც ვინმე შემოიჭრება ჩვენს ტერიტორიაზე. თუ უცხო ადამიანი ცდილობს ხელი აიღოს, იდეალურ შემთხვევაში თქვენი პირველი რეაქცია უნდა იყოს გაბრაზება და მოშორების მცდელობა. თუ თქვენი მეგობარი კითხვის გარეშე წაიღებს თქვენს ნივთებს, თქვენც იგრძნობთ სიბრაზეს და მხოლოდ ამის შემდეგ გაიგებთ სიტუაციას. ეს ჩვეულებრივი რეაქციაა.
თუ სიბრაზეს თრგუნავთ და არ ისწავლით თქვენი საზღვრების ადეკვატურად დაცვას, ეს თანდათანობით გამოიწვევს სიბრაზის გრძნობას. თქვენ უკვე გაბრაზებული ხართ არა თქვენი საზღვრების კონკრეტული დარღვევის გამო, მაგრამ ყოველთვის ყველას ელით დაჭერას, მზად ხართ თავდაცვა და თავდასხმაც კი წინასწარ.
მწუხარება
სევდა არის გრძნობა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ვიცხოვროთ და მივიღოთ დანაკარგები, რაც ცხოვრებაში ყველას ნამდვილად აქვს. მწუხარების დახმარებით საშუალება გვეძლევა დაწვა ის, რაც ჩვენთვის ძვირფასია და გავაგრძელოთ ცხოვრება.
თუ საკუთარ თავს სევდას აუკრძალავთ, მას ჩაანაცვლებს სევდა. და სევდის პრობლემა ის არის, რომ ის არის მისამართირებული. თუ ჩვენ რაღაცით ან ვინმეს ვწუხვართ, უნდა გვახსოვდეს, სად მივმართოთ ჩვენი ენერგია, როგორ ვიცხოვროთ ამ მდგომარეობაში, მაშინ უბრალოდ ვცდილობთ "სიცარიელისკენ". ეს არის დამამცირებელი მდგომარეობა, რომლის მოგვარებაც ხშირად ძალზე ძნელია. ლტოლვამ შეიძლება ორი მიმართულებით მიგვიყვანოს: ან დეპრესია, ან დაუფიქრებელი და ზოგჯერ ბუნდოვანი საქმიანობა.
იმის გაგება და დადგენა, სწორად ვცხოვრობთ თუ არა ჩვენი გრძნობები, ღირს საკუთარი თავის მოსმენა. ნებისმიერი აკრძალული გრძნობა აისახება თქვენს ცხოვრებაში, როგორც დისკომფორტი ან ტანჯვა. თუ, მთლიანობაში, ცხოვრებისგან სიხარულს და კმაყოფილებას გრძნობთ, მაშინ სწორი მიმართულებით მიდიხართ.
