უფრო ხშირად გაიხსენებთ თუ არა პოზიტიურ მომენტებს, ან კიდევ უფრო მეტი ცუდი რამ დარჩება თქვენს მეხსიერებაში, ეს დამოკიდებულია ზოგადად ცხოვრების მიმართ და განსაკუთრებით საკუთარი თავის მიმართ. იყავით ოპტიმისტები და დაივიწყეთ ნეგატივი.
Პოზიტიური დამოკიდებულება
რა თქმა უნდა, თქვენ თვითონაც მიხვდებით, რომ ადამიანები, რომლებსაც ცხოვრების პოზიტიური ხედვა აქვთ, ნაკლებად არიან განწყობილი რთული მოგონებებით, რომლებიც მათ წარსული ცხოვრების არც თუ საუკეთესო მომენტებში აქვთ. თუ თქვენც გსურთ დატკბეთ მხოლოდ კარგი მომენტებით, რაც ოდესღაც მოხდა, საკუთარ თავზე იმუშავეთ.
კონცენტრირება პოზიტივზე. შეადგინეთ თქვენი გამარჯვებების სია და დაამატეთ ისინი რეგულარულად. არ დაუშვათ ცუდი აზრები. დაამუხრუჭეთ ისინი მიმდებარე რეალობის, მუშაობის ან მედიტაციის აქტიური აღქმით. თუ წარსულში იყო რაიმე სახის ტრაგედია, დაიცავი თავი იმ ნივთებისგან, რამაც შეიძლება გახსენოს ეს.
უფრო ხშირად გახსოვდეთ ის, რაც სიხარულის, სითბოს, სითბოს, სიამაყისა და სიყვარულის განცდას გიქმნით. შეეცადეთ თქვენი გრძნობები წარსულიდან რაც შეიძლება მჭიდროდ მოახდინოთ. გადახედეთ თქვენი მოგზაურობის ფოტოებს, გადახედეთ თქვენს ბავშვობის სურათებს.
თუ თქვენს წარსულზე რაიმე უსიამოვნო აზრი გაქვთ, სასწრაფოდ იპოვნეთ მისთვის ანტიდოტი. დაამარცხეთ იგი რაიმე სახის პოზიტიური, მხიარული მეხსიერებით. როდესაც რამდენიმე წლის წინ დაშვებული შეცდომით მოგაგონებთ თავს, იფიქრეთ თქვენს მიღწევაზე, რომელიც მოხდა დაახლოებით თქვენი ცხოვრების იმავე პერიოდში.
გახსოვდეთ, რომ ხალხი არ არის ცალსახად კარგი ან ცუდი. და მათი მოქმედებები ასევე განსხვავებულია, ისევე როგორც მოვლენები, რომლებიც ინდივიდებს ემართებათ. შენი გადასაწყვეტია და აირჩიე, თუ რა მოგონებებით იცხოვრებ.
წესრიგი ცხოვრებაში
იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გიშლით ხელს ცხოვრებით ტკბობაში. შეიძლება თქვენ გაქვთ გარკვეული პრობლემები. მაშინ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მათ. თუ ვერაფერს გააკეთებთ, თავი დაანებეთ სიტუაციას და სხვაზე გააკეთეთ ყურადღება. როცა უკმაყოფილო ხარ შენს გარშემო არსებული რეალობით, შენს გონებას შეუძლია გააუარესოს სიტუაცია და გაგიფუჭოს უსიამოვნო მოგონებები, თითქოს დაამტკიცოს, რომ ცხოვრება წარუმატებელია.
ამიტომ, თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია რამის მოწესრიგება. მაშინ ცუდი რამ ნაკლებად გახსენდებათ. Ყველაფერი კარგად იქნება. შეიცვლება წარსულის შეცდომების შეცვლა. ბოლოს და ბოლოს, ნახავთ, რომ წარსულში მომხდარმა ყველა მოვლენამ საბოლოოდ დადებით შედეგამდე მიიყვანა.
საკუთარ თავთან დამოკიდებულება
ასევე მნიშვნელოვანია ის, თუ როგორ გრძნობთ საკუთარ თავს. თუ გიყვართ, პატივს სცემთ, აფასებთ საკუთარ თავს და გჯერათ საკუთარი ძალების, მარტივად შეგიძლიათ აპატიოთ საკუთარ თავს წარსული შეცდომები. თავს არ იტანჯავთ უსიამოვნო აზრებით და მხოლოდ საუკეთესო მომენტები დატკბებით თქვენს ცხოვრებაში.
ადამიანები, რომლებიც თავს კარგად ვერ გრძნობენ, თავს იწყალებენ. ერთგვარი მაზოხისტური კმაყოფილებით, ისინი გონებრივად იმეორებენ წარსულში მომხდარ მტანჯველ მომენტებს. ასეთმა ოკუპაციამ ვერაფერი კარგს გამოიწვევს. პირიქით, თქვენ უნდა გააძლიეროთ თქვენი ნება, იყოთ გარემოებებზე მაღლა და დარწმუნებული იყოთ, რომ თითქმის ნებისმიერ უბედურებას გაუმკლავდებით. აღიქვით საკუთარი თავი, როგორც ძლიერი ადამიანი, და ცუდი გახსენების სურვილი გაქრება.
