ზოგჯერ ადამიანი კარგავს სხეულთან შეხებას, ტვირთავს მას ზედმეტი საკვებით და ინფორმაციით. ცხოვრების თანამედროვე რიტმის გამო, ბევრი ადამიანი კარგავს ფსიქოლოგიურ კავშირს სხეულთან. მაგრამ სხეულს სჭირდება ყურადღება და, ზოგჯერ, გაგება და მოვლა.
როგორ დაუკავშირდეს სხეულს?
თუ ადამიანი ქალაქის გარეთ ცხოვრობს, შეგიძიათ დილიდანვე ფეხშიშველი იაროთ ნესტში. და კიდევ უკეთესი იქნება, რომ ფეხშიშველი იარო დილის ბალახზე და იგრძნო კავშირი ბუნებასთან. ზოგჯერ, ბინძური მეგაპოლისის გამო, ადამიანები ცოტათი გადიან ბუნებაში და კერძო სახლებში ცხოვრობენ, მათ უბრალოდ არ ესმით მათი უპირატესობა დიდი ქალაქის მცხოვრებლებთან შედარებით.
აუცილებელია ისწავლოთ სხეულის სურვილების პატივისცემა და სიგნალების მოსმენა. მაგალითად, ბევრისთვის, წითელი ხორცის შემდეგ, სიმძიმე იწყებს კუჭში და ზოგისთვის ქვეცნობიერად უარყოფენ რძის პროდუქტებს. მაგრამ საზოგადოების მიერ დაწესებული სტერეოტიპები თქვენ დასცინებთ სხეულს და უყრით მას, რასაც ყველანაირ მიღებაზე უარს ამბობს. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ მასთან ფსიქოლოგიური ჰარმონია. ზოგჯერ საჭიროა მოუსმინოთ სიგნალებს და აირჩიოთ ის საკვები, რომელიც ნაკლებად საზიანო იქნება ორგანიზმისთვის.
ბევრი დილით ჩქარობს, უბრალოდ თავს ირეცხავს შხაპის ქვეშ და თუ მაღვიძარას ძინავს, მაშინ მათ დრო არ აქვთ. ამით ისინი ართმევენ სხეულს სათანადო მოვლასა და მოვლას. შეგიძლიათ რამდენიმე წუთით ადრე გაიღვიძოთ და ყურადღება მიაქციოთ მას, მაგალითად, ნელა შეზეთოთ კანი არომატული ლოსიონით.
ბევრ გოგონას აქვს ფიგურის პრობლემა, რის გამოც ისინი ხშირად აკრიტიკებენ სხეულს. გასაკვირი არ არის, რომ ასეთ შემთხვევებში ზოგჯერ ყველაზე მკაცრი დიეტაც კი უძლურია. აზრები მატერიალურია და თუ ამ ფაქტს გავითვალისწინებთ, გაირკვევა, რატომ არ ქრება საძულველი მუცელი. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ დამოკიდებულება ამ პრობლემის მიმართ და შეეცადოთ გიყვარდეთ თქვენი სხეული ისე, როგორც არის. შემდეგ, ჰარმონიის პოვნის შედეგად, საბოლოოდ შეამჩნევთ, რომ პოზიტიური დამოკიდებულების წყალობით მუცელი ან თეძოები პატარავდება, სხეული კი უფრო და უფრო ჯანმრთელი ხდება.
სტრესი და ნერვული დაძაბულობა არანაირად არ შეიძლება მიეკუთვნებოდეს იმ გზებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს საკუთარ თავს ჰარმონიის მიღწევაში. დღეს არსებობს მედიტაციური პრაქტიკა, რომელიც ეფუძნება ღრმა სუნთქვას. ეს შეიძლება გაკეთდეს ოფისში ჯდომის დროსაც. შეგიძლიათ უბრალოდ ღრმად ისუნთქოთ, შეეცადოთ გონება გაასუფთავოთ მინიმუმ 5-10 წუთის განმავლობაში. ასეთი დათბობა ხელს შეუწყობს ნერვული გადატვირთვის თავიდან აცილებას და საკუთარ თავთან ჰარმონიის შენარჩუნებას.
ხშირად, თანამედროვე გოგონები, ცდილობენ შეინარჩუნონ უახლესი მოდის სიახლეები, ავიწყდებათ, რომ სხეული არასასიამოვნოა ზოგიერთ ტანსაცმელში ან ფეხსაცმელში. ბრმად ნუ მიჰყვებით მოდის ტენდენციებს. რა თქმა უნდა, შეგიძიათ თავად აიღოთ რამე და შეიძინოთ ერთი მოდური შარვალი ან კარდიგენი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტანსაცმელი შინაგან სამყაროს შეესაბამება. არსებობს ის ხალხი, ვინც ბოლო წლების მოდის მიმდევარია და საკუთარი თავისა და სხეულის მიმართ კომფორტისა და ნდობის წყალობით თავს საერთოდ არ გრძნობს ჩამორჩენილი ცხოვრებიდან.
როგორც ხედავთ, სხეული სულის ტაძარია. მასთან კონტაქტის დაკარგვის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ კონტროლი სულსა და გონებაზე და ასეთი დაუდევარი დამოკიდებულების შედეგად შეიძინოთ ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა. ხოლო სულიერი და ფიზიკური ჰარმონიის დროული შენარჩუნება ხელს შეუწყობს ახალგაზრდული სულისკვეთებისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
