თვითშემეცნების საკითხს ზოგჯერ ძალიან აწუხებს ღრმა, გააზრებული, სერიოზული ხალხი. ზოგჯერ ჩანს, რომ საკუთარი პიროვნება ზედაპირზე დევს და შემდეგ გიჩნდება შეგრძნება, რომ სარკეში სრულიად უცხო ადამიანია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დააკვირდით საკუთარ რეაქციებს, თუ გსურთ საკუთარი თავის უკეთ გაცნობა. დააკვირდით, როგორ მოქმედებს თქვენზე გარკვეული მოვლენები, რა განაწყენებთ, რა შეიძლება მოგეწონოთ, რა სახის საქმეს აკეთებთ სიამოვნებით და რა სახის საქმიდან საერთოდ არ გიხდებათ. იფიქრეთ იმაზე, თუ რომელ ხალხთან გრძნობთ თავს ყველაზე კომფორტულად და რატომ. საკუთარი ემოციების მიზეზების შესწავლა დაგეხმარებათ გაიგოთ რა არის თქვენი ხასიათი და რა მიდრეკილება გაქვთ.
ნაბიჯი 2
გაიარეთ პიროვნების სხვადასხვა ტესტები. არსებობს რამდენიმე კითხვარი, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა. ეს შეიძლება გაკეთდეს, მაგალითად, ინტერნეტის საშუალებით. შეამოწმეთ როგორი ტემპერამენტი გაქვთ, რომანტიკული ან პრაგმატული დასაწყისი ჭარბობს თქვენში, რა თვითშეფასება გაქვთ, რას აფასებთ ადამიანებში, როგორ ეპყრობით ფულს, რა თვისებები ახასიათებს თქვენს ხასიათს. რა თქმა უნდა, სხვადასხვა ტესტის ჩაბარება თქვენთვის საინტერესო და საინტერესო იქნება.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ იყოთ საკუთარი თავი. არ არის საჭირო სხვა ადამიანის გამოსახვა. თუ სხვის გულისთვის შენსგან აშენებ ვინმეს, შენი პიროვნება თანდათან იშლება. დაე, თქვენი პიროვნება გამოიხატოს თქვენს აზრებში, სიტყვებში და მოქმედებებში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ არ გექნებათ შესაძლებლობა გაიგოთ მეტი საკუთარი თავის შესახებ.
ნაბიჯი 4
დაეუფლეთ თვითშემეცნების ამ მეთოდს, როგორიცაა მედიტაცია. თავი კომფორტულად მოაწყეთ წყნარ და წყნარ გარემოში, დახუჭეთ თვალები, შეეცადეთ ზედმეტი აზრები დაიხრჩო და მზერა საკუთარ თავში ჩააგდო. დააკვირდი რა გრძნობები და სურვილები სუფევს შენს სულში, რა ეჭვები და შიშები გიკბენს. მედიტაცია ხელს უწყობს არა მხოლოდ საკუთარი თავის უკეთ ცოდნას, არამედ შინაგანი ჰარმონიის პოვნას.
ნაბიჯი 5
შეინახეთ პირადი ჟურნალი. დაწერეთ მოვლენები, რომლებიც ამა თუ იმ მიზეზით მნიშვნელოვნად მიგაჩნიათ. ჩაიწერეთ თქვენი გრძნობები, თქვენი განწყობა. ჩაიწერეთ ჩანაწერები ყოველდღე და ადევნეთ თვალი, რას ხაზგასმით აღნიშნავთ თქვენს ცხოვრებაში, სადაც თქვენი ყურადღება გამახვილებულია. დღიურის წყალობით გაგიადვილდებათ საკუთარი გრძნობების გაგება და საკუთარი თავის შეცნობა.
ნაბიჯი 6
ჰკითხეთ თქვენს ახლო მეგობრებსა და ნათესავებს, რას ფიქრობენ თქვენზე, რომელ ადამიანზე ფიქრობენ. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ისინი უპასუხებენ ამგვარ დასმულ კითხვას გულწრფელად, დაუსვით კითხვა, რომელია თქვენი პიროვნული თვისებები თქვენი სიძლიერე და რომელი სისუსტე. კითხვის პირველი ნაწილისთვის მაინც მიიღებთ მაღალხარისხიან გამოხმაურებას.
