ჩვენი ცხოვრება პირდაპირ არის დამოკიდებული ემოციებზე. თუ ისინი სასიამოვნოა, მაშინ გუნება – განწყობა უმჯობესდება, ეფექტურობა იზრდება, რაც ნიადაგს ამზადებს ახალი იდეებისთვის. სასიამოვნო ემოციების მისაღებად უნდა შეეცადოთ დადებით ტალღას მოირგოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი დღე ყოველთვის სასიამოვნო არ არის, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ თვითონ არ გსურთ მისი შემჩნევა. ნუ იქნებით წუწუნი. დაუსრულებელი წუწუნის ნაცვლად, ჩაიწერეთ ყველა სასიამოვნო მომენტი, რაც დღის განმავლობაში შეგემთხვათ. გააკეთე ეს არა "საკუთარი თავისთვის", არამედ ქაღალდზე. უბრალოდ გახსოვდეთ, რა კარგი რამ მოგივიდათ დღეს, რა ახალი ან საინტერესო რამ ისწავლეთ, ვის შეხვდით, რას მიაღწიეთ. ეს სია შეიძლება მოიცავდეს წვიმიან დღეს ფეხის სიმშრალეს, თბილ ტანსაცმელს, კაფეში კარგად მოხარშულ ყავას, უცხო ადამიანის ღიმილს, კომპლიმენტებს, კარგ შენაძენებს, მთავარი მიზნის მისაღწევად კიდევ ერთ ნაბიჯს და ა.შ. დაწერეთ ყველა სასიხარულო მოვლენა რამდენიმე დღის განმავლობაში. ბოლოს და ბოლოს, თუ ცხოვრება პატარა ნივთებისგან შედგება, რატომ არ უნდა გახდეს ისინი სასიამოვნო?
ნაბიჯი 2
თუ ფიქრობთ, რომ ცხოვრება არ არის პოზიტიური, შეგნებულად შეიზღუდეთ დანაშაულის შესახებ ცნობების წაკითხვა და ტაბლოიდები. ამის ნაცვლად, დაეხმარეთ ხელოვნებას, გაამკაცრეთ ესთეტიკური გემო. ყველა დიდმა მხატვარმა, მოქანდაკემ, მუსიკოსმა და პოეტმა იცოდა სილამაზის დანახვა, მოსმენა და შეგრძნება და ამაში მათ ჰარმონია იპოვნეს. მოიწვიე ვინმე თეატრში, წადი შენი საყვარელი მხატვრის კონცერტზე. დამალეთ ტაბლოიდური რომანები შორეულ უჯრაში და დაასრულეთ დაუსრულებელი "სერიალები" მაღალი ხარისხის ავტორული ფილმებით, რაც დაგეხმარებათ სხვა კუთხით შეხედოთ საგნებს.
ნაბიჯი 3
ოცნება. იფიქრეთ იმაზე, რაც სიხარულს და კმაყოფილებას გიქმნით. თქვენი ოცნება თანდათანობით გადააქციეთ მიზნად. არ დაუშვათ თქვენი სურვილები დარჩეს მხოლოდ რომანტიკული ოცნებები. არ გამოტოვოთ შანსი ნებისმიერ დროს და დაიწყოთ თქვენს ოცნებასთან დაახლოება. დაიშალეთ ის მცირე, თანმიმდევრულ წერტილებად და ნახავთ, რომ მიზნის მიღწევა არც ისე საშიშია, როგორც ჩანს. მათი თქმით, პირველი ნაბიჯი არის ყველაზე რთული, მაგრამ ხშირად პირველი ნაბიჯი არის ერთი სატელეფონო ზარის განხორციელება ან უბრალოდ სახლიდან გასვლა. იმოქმედეთ ისე, რომ თქვენი ცხოვრება მოსაწყენი არ არის
