მოსაწყენი გვიან შემოდგომა დადგა. ყველაფერი ნაცრისფერია. ადრე ბნელდება. გარეთ ცივა და ნესტიანია. მზე არ არის. ბევრისთვის ეს ყველაფერი დუნე ძილიანობას იწვევს. შეიძლება ჩანდეს, რომ ცხოვრება თავად გახდა ნაცრისფერი და მოსაწყენი. მაგრამ ეს ყველაფერი ჩვენს თავშია. დიახ, სწორედ ჩვენი აზრები ქმნიან განწყობას და ჩვენი განწყობა, თავის მხრივ, აყალიბებს ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს აღქმას. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ახალი ფერები შეიტანოთ?
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის საკმარისი ძილი. Სად? დიახ, არსად, უბრალოდ უნდა დაიძინოთ ადრე და სცადოთ დღეში 8 საათის დაძინება. დილით რომ გაიღვიძებ, გაიღიმე. იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც გსურთ დღეს. გაითვალისწინეთ, არა”უნდა”, არამედ”ნება”. დააკვირდით თქვენს ჯანმრთელობას. გამოყავით დრო ყოველდღე ვარჯიშისთვის. მოდით ეს იყოს 5-10 წუთი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ დააყენეთ იგი. უმჯობესია ვარჯიშები დილით გააკეთოთ, მაგრამ ეს არ არის საჭირო, ამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენთვის სხვა დროს თქვენთვის.
იმისათვის, რომ დრო უფრო სწრაფად წავიდეს, დასახეთ დასახული მიზნები. მაგალითად, წლის ბოლოს წაიკითხეთ 5 წიგნი ან ყოველ კვირას მოამზადეთ ახალი კერძი, რომელიც მანამდე არ იყო მომზადებული. შეინახეთ დღიური. დიდხანს წვიმიან საღამოებს სჯობს არ უყუროთ ტელევიზორს ან კომპიუტერს, არამედ დაწეროთ თქვენი აზრები, თვალყური ადევნოთ მიზნების მიღწევას და გააკეთოთ დასკვნები იმის შესახებ, რაც თქვენთან ხდება.
იმისათვის, რომ გამონახოთ დრო სავარჯიშოდ და პირადი დღიურის შენახვა, შეგიძლიათ ადგეთ ერთი საათით ადრე. თუ ამას გააკეთებთ, დღეში კიდევ ერთ დამატებით საათს მიიღებთ უფასოდ. ადგომის გასამარტივებლად დაწერეთ თქვენი მიზანი ქაღალდზე ან ჟურნალში. სხვებს მოუყევით მის შესახებ. შექმენით თქვენი პირადი პატარა დილის რიტუალი. ეს შეიძლება იყოს უგემრიელესი ყავა, კონტრასტული შხაპი, სახლის მცენარეების მორწყვა, თქვენი საყვარელი წიგნის კითხვა და სიახლეების ყურებაც კი. მიეცით თავს ჯილდო ადრე ადგომისთვის. ასეთი პრიზი დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად. ასეთი პრიზი შეიძლება იყოს ერთგვარი დელიკატესი.
გასაგებია, რომ თუ გვიან შემოდგომაზე მზე ცოტაა, მაშინ თქვენ უნდა გახდეთ "მზე". ხალხისთვის ისე სასიამოვნოა თქვენთან კომუნიკაცია, თითქოს მზეს ეფიცხებიან. დაფიქრდი იმაზე, რა მაგარია პლედის ქვეშ გახურება და ცხელი ჩაის სმა, როდესაც გარეთ წვიმს. აანთე სანთელი და უყურე ალის ცეკვას. ისწავლეთ აღფრთოვანებული ცხოვრების მარტივი მომენტებით.
წვიმიან სეზონზეც შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ პოზიტიური დამოკიდებულება. ყველაფერი მხოლოდ ჩვენზეა დამოკიდებული. თუ ყველა ამ რჩევას გამოიყენებთ, არაფერს დაკარგავთ, მხოლოდ გუნება-განწყობას, მეგობრებსა და ჯანმრთელობას იძენთ.
