თქვენი კომფორტის ზონის დატოვება შეიძლება უპირობოდ იქნას აღქმული, როგორც პიროვნული ზრდის წინაპირობა. მაგრამ ბრმად არ დაიჯეროთ ასეთი განცხადებების ავტორებს. თქვენ უნდა დაფიქრდეთ, არის თუ არა ეს ძალიან მნიშვნელოვანი გასასვლელი და რატომ არის ის საერთოდ საჭირო.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ფსიქოლოგები კომფორტის ზონას უწოდებენ ადამიანის ჩვეულ გარემოს. ის ყოველდღე ასრულებს დამახსოვრებულ მოქმედებებს, ხდება მსგავს გარემოებებში, სტუმრობს ნაცნობ ადგილებს. ითვლება, რომ ამ რუტინის გამო, ადამიანები იწყებენ ავტომატურად ცხოვრებას, წყვეტენ ბუნების სილამაზის შემჩნევას, არ ბედავენ ისარგებლონ ბედის შანსებით და არ აცნობიერებენ თავიანთ პოტენციალს.
ნაბიჯი 2
მწვრთნელები, ისევე როგორც პირადი ზრდის მწვრთნელები, ზოგჯერ ურჩევენ მათ, ვისაც სურს საკუთარი ცხოვრების დივერსიფიკაცია და საკუთარი რესურსების გაცნობა, უფრო ხშირად გააკეთონ უჩვეულო საქმეები, რომლებიც სრულიად უჩვეულოა მოცემული პიროვნებისთვის. ამრიგად, ადამიანმა უნდა დაუპირისპირდეს საკუთარ თავს, გადალახოს შიში და ისწავლოს გაუთვალისწინებელ სიტუაციებში სტრესის დაძლევა.
ნაბიჯი 3
ამასთან, ყველა სავარჯიშო, რომელიც კომფორტის ზონიდან გამოსასვლელად არის შემოთავაზებული, არ არის შესაბამისი. მაგალითად, რა შეიძლება იყოს საზოგადოებაში პიჟამაში ან სულელური კითხვით უცნობი ადამიანის გაღიზიანება? რატომ, კონკრეტული მიზნის გარეშე, ბუნებრივად მოკრძალებული ადამიანი აიძულებს გახსნას დიდი აუდიტორიის წინაშე? ეს მაგალითები მიღებულია რეალური ცხოვრების გაკვეთილებიდან.
ნაბიჯი 4
გასაგებია, რომ თავიდან ადამიანი თავს არაკომფორტულად იგრძნობს, შემდეგ კი მიხვდება, რომ საშინელი არაფერი მომხდარა. არსებობს ერთი "მაგრამ": ასეთი ვარჯიშების ეფექტი დიდხანს არ გაგრძელდება. ეს გამოცდილება სწრაფად ავიწყდება და ადამიანის ბუნება არ შეიძლება შეიცვალოს რამდენიმე სიტუაციით. გარდა ამისა, შეუძლებელია ცხოვრებაში სტრესული საფრთხეების მომზადება.
ნაბიჯი 5
შესაძლებელია ისარგებლოთ სავარჯიშოდან მიღებული ახალი ინფორმაციით, კომფორტის ზონიდან გასასვლელად, თუ ეს გაკეთდა ძალიან ექსტრემალური გარეშე. მაგალითად, ფუნდამენტურად ახლის სწავლის დროს ადამიანი მუდმივად აფართოებს საზღვრებს, იზრდება საკუთარ თავზე და თავს სულელად არ გრძნობს. ეს თქვენი კომფორტის ზონიდან გამოსვლის დადებითი მაგალითია. ეს ასევე მოიცავს მოგზაურობას, ბუნებრივ პირობებში ახალ, საინტერესო ადამიანებთან შეხვედრას და ბევრ სხვა სასიამოვნო ნივთს.
