კომფორტის ზონა არის იმ ქმედებების კრებული, რომლებშიც რაიმე განსაკუთრებული სტრესი არ გვაქვს. რატომ დატოვონ ეს? ამ ზონის საზღვრების დატოვებისას ადამიანი დისკომფორტს განიცდის, მაგრამ მისი შესაძლებლობები გაუმჯობესდება. კომფორტის ზონა ფაქტიურად იჭიმება, რაც ნიშნავს, რომ ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს ბევრ რამეს.
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაისახეთ თქვენი მიზანი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ უბრალოდ არ გექნებათ ასეთი გამბედავი ნაბიჯის გადადგმის მოტივაცია. მიზანს ნამდვილად უნდა ჰქონდეს მნიშვნელობა. ვადების დაყენება. ეს საშუალებას მოგცემთ არ გაწელოთ მიღწევების პროცესი. უნდა გააცნობიეროთ, რომელი მიმართულებით უნდა გადაადგილდეთ და რა ძალისხმევაა საჭირო ამისათვის.
შეასრულეთ საბოლოო შედეგი. შეიძლება მოკლევადიანი პერსპექტივა ძალიან არ მოგეწონოთ. ვთქვათ, გსურთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და გადაწყვიტეთ ყოველდღე 10 წუთიანი სირბილი აიღოთ. ერთი ვარჯიში მნიშვნელოვან შედეგს არ მოგცემთ, ამიტომ დიდი სტიმული არ გექნებათ კომფორტის ზონიდან გასასვლელად. ამასთან, თუ თქვენ წარმოიდგინეთ საბოლოო შედეგი (ჯანმრთელი და ძლიერი სხეული), მაშინ მეტი მოტივაცია გექნებათ, რომ მიაღწიოთ სასურველს.
პირობა მისცეს რეპუტაციის მქონე ადამიანებს. არ გსურთ მათ წინაშე ცუდი შუქის წინაშე დააყენოთ და დავალებას აუცილებლად უმკლავდებით. მნიშვნელოვანია, რომ ამ ადამიანებმა გავლენა მოახდინონ თქვენზე და ჰქონდეთ საკმარისი გამოცდილება. იდეალურ შემთხვევაში, ეს იქნება მშობლები ან სხვა ახლო ნათესავები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იკამათოთ მეგობრებთან ერთად ფულზე, მხოლოდ თქვენ უნდა გადაიხადოთ თავიდანვე. მიზნის მიღწევის შემთხვევაში, მათ უბრალოდ მოუწევთ მთელი თანხის დაბრუნება.
