ადამიანის წარსული მრავალ მოვლენას შეიცავს - სასიხარულოც და სევდიანიც. ზოგჯერ ძალიან მინდა, სულ მცირე, რამდენიმე წუთით დავბრუნდე, ყველა დეტალში გავიხსენო გარკვეული მოვლენები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ უფრო სერიოზული განზრახვა გქონდეთ - მთლიანად გადაიტანოთ წარსული, რათა შეცვალოთ შეცდომები და დაიწყოთ ცხოვრება ახალ გზაზე.
აუცილებელია
ძილის წინ ერთი საათით ადრე
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ვერ ახსოვთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი მოვლენების დეტალები, მეხსიერებაში მათი აღორძინების უმარტივესი გზაა გამოცდილი ფსიქოთერაპევტის დახმარების გამოყენება. საჭირო ცოდნის ფლობის შემთხვევაში, ის შეძლებს ჩაეფლოს თქვენს წარსულში და დაგეხმარებათ გახსოვდეთ თქვენთვის საინტერესო დეტალები.
ნაბიჯი 2
იმ შემთხვევაში, თუ არ გსურთ გამოიყენოთ სხვისი დახმარება, გამოიყენეთ წარსულის ჩაძირვის მარტივი და საკმაოდ ეფექტური ტექნიკა. ყველაზე მოსახერხებელია მისი გამოყენება ძილის წინ, საწოლში წოლა. გამოწვევაა მოვლენათა ჯაჭვის საწინააღმდეგო მიმართულებით განტვირთვა. ეს არც ისე ადვილია, ტექნიკის ათვისებას შეიძლება ერთ დღეზე მეტი დასჭირდეს. დროთა განმავლობაში თქვენ გახსოვთ წარსული მოვლენების ყველაზე მცირე დეტალები.
ნაბიჯი 3
ახლავე დაიწყეთ მოვლენების საწინააღმდეგო მიმართულებით განტვირთვა. აქ დასაძინებლად მიდიხართ, აქ ამისთვის ემზადებით, აქ სადილობთ, სამსახურიდან, სამსახურიდან და ა.შ. თქვენ არ უნდა დაიწყოთ საპირისპირო მიმართულებით თქვენი ყოველი მოძრაობა - თქვენ უბრალოდ უნდა ნახოთ წარმავალი სურათების სერია, რომლებიც უკავშირდება წარსულ მოვლენებს.
ნაბიჯი 4
დააჩქარეთ სურათების შეცვლა. ისინი უფრო და უფრო სწრაფად მიდიან, მცირე მოვლენების გამოტოვება იწყება, მხოლოდ ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩება. წლები სწრაფად მიდის უკან, ახლოვდება თქვენთვის საჭირო სეგმენტის დრო. ისევ შეანელოთ სურათების სიჩქარე, მიანიჭეთ დეტალები. სურათები უფრო და უფრო ნელა ანაცვლებს ერთმანეთს და ახლა თქვენ შეგიძლიათ თქვენთვის საინტერესო მოვლენების ნახვა ყველა დეტალში.
ნაბიჯი 5
ითამაშეთ მოვლენები სწორი მიმართულებით. თუ ვერ მიიღებთ მკაფიო სურათს, გადააბრუნეთ ეს ნაჭერი უკან და კვლავ გამრავლდით. სამი განმეორება საკმარისია - თუ ღონისძიების ყველა დეტალი ვერ გაიხსენეთ, ნუ დარჩებით, დატოვეთ შემდეგი სესიისთვის. დაიწყეთ ახალი სესია ისევე, როგორც კი დაიძინებთ.
ნაბიჯი 6
თუ გსურთ დროულად იმოგზაუროთ დროში, შეგიძლიათ სცადოთ ტექნიკა, რომელსაც ზოგიერთი ჯადოქრის დარწმუნებით, რეალური შედეგი მოაქვს. ამოცანა, რა თქმა უნდა, ძალიან რთულია, მაგრამ ღირს მუშაობა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გახსოვდეთ ყველა დეტალში თქვენს ცხოვრებაში რაიმე ნათელი ემოციური მოვლენა - ყველაზე კარგი, ის მომენტი, როდესაც თქვენ ნამდვილად ბედნიერი იყავით. დაიმახსოვრე იგი ყველა დეტალში, იცხოვრე ამ მომენტში. სავარჯიშო ხორციელდება ისევე, როგორც წარსული, საწოლში წოლის დროს.
ნაბიჯი 7
თქვენ უნდა მიაღწიოთ განსაცვიფრებელ რეალიზმს თქვენს მოგონებებში. ყველაფერი ისე უნდა გამოიყურებოდეს, როგორც შენ იმ დროს ნამდვილად ხარ. თქვენი ოცნებები თანდათანობით გადაიქცევა ნათელ ოცნებად, ამის მისაღწევად უკვე დიდი წარმატებაა. რის შემდეგაც მოგიწევთ სიზმარში გაღვიძება. არა თქვენს საწოლში გაღვიძება, არამედ სიზმრის სიუჟეტში. თუ ყველაფერი შეიმუშავებს, სცენა საოცარ რეალობას მიიღებს და თქვენი ცნობიერება ნამდვილად გადავა თქვენს მიერ არჩეული ცხოვრების იმ მომენტში. თუ შეგიძიათ წარსულში შეინახოთ თქვენი მეხსიერება მომავლის შესახებ, მაშინ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების კურსი.
