საკუთარი თავის რწმენა ადამიანის წარმატების საფუძველია. მხოლოდ ის ეხმარება ადამიანს წარუმატებლობის შემდეგ მოიპოვოს ძალა და განაგრძოს თავისი მიზნისკენ სვლა. მის გარეშე შეუძლებელია გახდე წარმატებული და ბედნიერი.
აუცილებელია
ფურცლები, კალამი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თავდაჯერებულობა შეუძლებელია თავდაჯერებულობისა და თავდაჯერებულობის გარეშე. ასე რომ, ახლავე დაიწყე მისი აღზრდა. დაიწყეთ მარტივი ვარჯიშის გაკეთებით. ჩამოწერეთ თქვენი ყველა დადებითი თვისება ფურცელზე სვეტში. შემდეგ სხვა სვეტში ყველა თქვენი ნიჭი. თქვენ უნდა დაწეროთ ყველაფერი, ერთი წვრილმანის დაკარგვის გარეშე. შეიძლება შესანიშნავად იყოთ შეკრული ფეხსაცმლის ბორკილებით ან გააკეთოთ ქაღალდის ნავები. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მოთხოვნადია დღეს თქვენს ნიჭს საზოგადოებაში, მნიშვნელოვანია ის გქონდეთ.
ნაბიჯი 2
ახლა წაიკითხეთ დაწერილი, საჭიროების შემთხვევაში, შეავსეთ სია და მიჰყევით თქვენს გრძნობებს. თავს სრულყოფილად უნდა გრძნობდეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ გაქვთ ბევრი დადებითი თვისება და განსხვავებული ნიჭი.
ნაბიჯი 3
ჩამოკიდეთ ეს სია თქვენს მაგიდასთან თქვენს სახლში. დარწმუნდით, რომ ყოველდღე გადაიკითხეთ და შეავსეთ, როგორც საჭიროა. ეს მარტივი პრაქტიკა დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ საკუთარ თავში.
ნაბიჯი 4
შემდეგი ტექნიკა უნდა გაკეთდეს ყოველ საღამოს ძილის წინ. თქვენ უნდა ჩამოწეროთ თქვენი დღის მიღწევები ფურცელზე. ჩართეთ აქ ყველაფერი, რასაც ძალიან კარგად აკეთებთ. ეს შეიძლება იყოს წარმატებული ავტოსკოლის ტესტი და სადილად შესანიშნავად შემწვარი ქათამი. დიდება საკუთარ თავს ყველა საქმისთვის და დაწექი დასაძინებლად. რამდენიმე კვირიანი ვარჯიშის შემდეგ შეიცვლება თქვენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ. თქვენ გახდებით უფრო თავდაჯერებული და წარმატებული ადამიანი.
ნაბიჯი 5
შემდეგი ტექნიკა ემყარება ვიზუალიზაციას. ეს უნდა ივარჯიშოთ ყოველ დილით, ძლივს იღვიძებს და არ დგება საწოლიდან. ეს მარტივი ტექნიკა გაძლიერებთ ენერგიასა და ნდობას მთელი დღის განმავლობაში. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გახდებით ძალიან დიდი ადამიანი, შეიძლება ითქვას, გიგანტი. თქვენ ფაქტიურად იზრდებით ჩვენს თვალწინ, გახდებით უფრო მაღალი ვიდრე თქვენს გარშემო მყოფი ხალხი, სახლები, თქვენი მთელი ქალაქი. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ და იგრძნოთ ეს რაც შეიძლება ნათლად. დარჩით ამ მედიტაციაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი თანდათანობით წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი ჩვეულებრივად. ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ უფრო მნიშვნელოვნად იგრძნოთ ქვეცნობიერ გონებაზე გავლენის მოხდენა.
