სიზარმაცე, შიში, ყურადღების გადაფარვა, ჩაფლვა ჩვენს აზრებში - ამ ყველაფერმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ჩვენს მუშაობას, ხოლო კარგი ამინდი ფანჯრის გარეთ ისევე ხელს უშლის ხელს, როგორც მჭიდრო არასასიამოვნო კოსტუმი ან მოტივაციის ნაკლებობა. ვადები იწურება, მაგრამ საქმე ამად ღირს. Როგორ უნდა იყოს?
Ეს აუცილებელია
- - მაღვიძარა;
- - საქმიანი სარჩელი ან ფორმა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
წარუმატებლობის შიში ხშირად აბრკოლებს ადამიანის ენერგიულ საქმიანობას და ხელს უშლის მას ბიზნესის წარმოჩენაში. ამის მიზეზი არის მიღებული მიღებული ნეგატიური გამოცდილება, არასწორი დამოკიდებულება და ა.შ. აქ სასარგებლოა გავიხსენოთ გამონათქვამი:”თუ მგლების გეშინიათ, ტყეში არ წახვიდეთ”. წარუმატებლობის შიში ქმნის საფუძველს თქვენი საბაბი და უსაქმური საბაბი, მაგრამ მიზანს მიაღწევს მხოლოდ ის, ვინც გვირაბის ბოლოს სინათლეს დაინახავს და არა მხოლოდ გარშემომყოფ სიბნელეს. შეაჩერეთ თქვენი დაუცველობა, მუდმივად გადალახეთ თქვენი შიში და უბრალოდ დაიწყეთ მოქმედება. არ შეგეშინდეთ მიზნების დასახვისა და მათი მიმართულებით გადაადგილების, არ შეგეშინდეთ შეცდომის დაშვების ან თქვენი რომელიმე გეგმის შესრულების. ალბათ, გარკვეულ მომენტში გეღირება გზა, რომლის გასწვრივ კიდევ უფრო წინ უნდა წავიდეთ.
ნაბიჯი 2
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლოთ საკუთარი თავის მობილიზება, თუ დაკავებული ხართ ისეთი საქმიანი საქმიანობით, რომელსაც ფარულად სძულთ და საზიზღრობთ. როდესაც ადამიანი არის მგზნებარე და უყვარს თავისი სამუშაო, მას არც კი უნდა ეცადოს საკუთარი თავის სტიმულირებისთვის. იქნებ უნდა ეძებოთ თქვენი საყვარელი საქმიანობა, რომელშიც საკუთარი თავის რეალიზება შეძლებთ? სცადეთ თავი რაიმე ახალში, თუნდაც მხოლოდ ცვლილებისთვის.
ნაბიჯი 3
მუდმივად შეახსენეთ თავს, რატომ აკეთებთ ამა თუ იმ საქმეს, რა არის ამის საბოლოო მიზანი (თქვენთვის და სხვებისთვის). თქვენი საკუთარი ძალისხმევის მნიშვნელობისა და აუცილებლობის გაცნობიერება გიბიძგებთ და მიღწევებისკენ გიბიძგებთ. ვერ ხედავთ თქვენი საქმიანობის მნიშვნელობას, თქვენ ეძებთ სამუშაოს დატოვების მიზეზებს, ვიდრე საკუთარი თავის მოზიდვისა და ყველაფრის სწრაფად და ეფექტურად გაკეთების გზებს.
ნაბიჯი 4
მაქსიმალურად მოაცილეთ ყურადღების გამაფანტებელი და გაღიზიანებები. შეწყვიტეთ კოლეგებთან საუბარი, გამორთეთ ტელეფონი, დახურეთ სოციალური გვერდები. ბადეები, დაალაგეთ სუფრაზე. სისუფთავე და სუფთა სივრცეში მუშაობა, როგორც წესი, უფრო კომფორტული და ადვილია, ვიდრე ვაშლის ბირთვებსა და კანფეტების შეფუთვაში არეულობაში მუშაობა.
ნაბიჯი 5
ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარეგნობას, როდესაც სამსახურში ხართ. გაიხსენეთ უკუკავშირის შესახებ: არამარტო კარგი განწყობა ღიმილს იწვევს, არამედ სახეზე გაღიმებაც კარგად გრძნობს თავს და გარშემომყოფებს. ყველას შეუძლია ძალისხმევა და ღიმილი. რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მობილიზებისთვის არის სისუფთავე, სუფთა საქმიანი ტანისამოსის ჩაცმა, რომელიც სამსახურში გიდგას და თქვენი კოლეგების "დემოტივაციის" ნაცვლად, თქვენი მჟავე და მოსაწყენი გამომეტყველებით, დაიძაბეთ და გამოხატეთ თქვენი ყურადღება მაინც სახე.
ნაბიჯი 6
დაბოლოს, სამუშაოს შესასრულებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ პატარა ხრიკი. აიღეთ მაღვიძარა და გაიღვიძეთ 15 წუთის განმავლობაში, მიეცით ამ დროს სამუშაოს შესრულების ინსტრუქცია, არაფერმა მოგაცილოთ ყურადღება, არ აკრიტიკოთ საკუთარი თავი და არ იფიქროთ იმაზე, თუ რამდენად კარგად გააკეთებთ ამას. გაუმართლებელი პერფექციონიზმი ზოგჯერ ანელებს სამუშაო პროცესს. მოკლედ შეისვენეთ, როგორც კი მაღვიძარა დარეკავს. დიახ, ასევე მნიშვნელოვანია რეგულარული კარგი დასვენება შემდგომი პროდუქტიული მუშაობისთვის, რაც არ უნდა დაგვავიწყდეს.
