ზოგიერთი პირადი პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას ადამიანის მიერ საკუთარი თავის არ მოსწონთ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საკუთარი პიროვნება და გააუმჯობესოთ დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ, თუ საკუთარ თავზე გარკვეულ სამუშაოს ასრულებთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მოიცილეთ საკუთარი თავის კრიტიკის მავნე ჩვევა. თქვენ მხოლოდ მაშინ უნდა ისწრაფოთ სრულყოფისაკენ, როდესაც ამის რწმენა გექნებათ. მაგრამ ალბათ გესმით, რომ არ არსებობს სრულყოფილი ხალხი. ამიტომ, ზოგჯერ თქვენ უნდა მისცეთ უფლებას ჩაიდინო გამონაყარი და თავს აპატიოთ რამდენიმე შეცდომა. მას შემდეგ რაც უფრო მეტად მიმტევებთ საკუთარ ქმედებებს, პირველ ნაბიჯს გადადგამთ საკუთარი თავის შეყვარებისკენ.
ნაბიჯი 2
გაიღვიძე ბავშვი შენში. მერწმუნეთ, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ გულწრფელი, კეთილი და გახსნილი საკუთარი თავის მიმართ. ეს არის ისეთი ინდივიდუალური ადამიანი, ვინც უფრო მეტად მიდრეკილია საკუთარი თავისადმი სიყვარულისკენ. საკუთარ პიროვნულობაში ცვლილებების შესატანად დაუთმეთ პოზიტიური ემოციები, მეტი ყურადღება მიაქციეთ პროცესს, თქვენ არ გჭირდებათ მხოლოდ შედეგზე ორიენტირება. უფრო ხშირად მოუსმინეთ თქვენს ემოციებს და გრძნობებს.
ნაბიჯი 3
უფრო მეტად ენდეთ საკუთარ თავს. თუ არ გჯერა საკუთარი ძალებისა და შესაძლებლობების, არ გექნება შინაგანი ჰარმონია. იმისათვის, რომ იგი თქვენს სულში დამკვიდრდეს, უნდა გახსოვდეთ ყველა თქვენი გამარჯვება, გააცნობიეროთ, რომ ყველა პრობლემის მოგვარება შეგიძლიათ. გააცნობიერე, რომ შენ ხარ პასუხისმგებელი შენს სიცოცხლეზე. ყველა სიკეთე, რაც მასშია, თქვენი დამსახურებაა. ეს უკვე შეიძლება ჩაითვალოს თავდაჯერებულობის მიზეზად.
ნაბიჯი 4
მიიღეთ თქვენი ე.წ. ხარვეზები და გადახედეთ თქვენს დამოკიდებულებას მათ მიმართ. დაიმახსოვრე, ყველაფერი ფარდობითია. დაფიქრდით, რატომ გადაწყვიტეთ თქვენი ხასიათის ზოგიერთი თვისება ნეგატიურად დაალაგე. თქვენი პიროვნების ის თვისებები, რომლებიც სუსტად მიგაჩნიათ, შეიძლება გამოყენებულ იქნას უპირატესობად გარკვეულ სიტუაციაში. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ საკუთარ თავში არ მოხდეს ხარვეზების მოსპობა, არამედ ისწავლოს მათი სწორად წარმოდგენა.
ნაბიჯი 5
დაფიქრდი იმაზე, რაც ხელს უშლის საკუთარი თავის შეყვარებას. შეიძლება ეს დანაშაულის გრძნობაა. პირველ რიგში, გაერკვიეთ, მოხდა თუ არა გადაცდომა ნამდვილად, ან დროულად მოგაყენეს ასეთი აზრი. შემდეგ თავი დაანებეთ სიტუაციას, გააკეთეთ დასკვნები მომავლისთვის და დახურეთ თემა. არ არის საჭირო საკუთარი თავის შევიწროება და სურვილი გაასწორონ ის რაც შენ გააკეთე. წარსულის დაბრუნება შეუძლებელია, აწმყოში ცხოვრობ.
ნაბიჯი 6
გადაწყვიტეთ თქვენი პოზიცია ცხოვრებაში. გაცნობიერებული არჩევანი გააკეთეთ: ან გააგრძელოთ არსებობა შინაგანი კონფლიქტის პირობებში, ან მისცეთ უფლება გიყვარდეთ და დააფასოთ საკუთარი თავი, განავითაროთ და ისიამოვნოთ ცხოვრებით. თუ მეორე ვარიანტი გირჩევნიათ, მაშინ იპოვით ძალასა და მოთმინებას, რომ გაიაროთ გზა თვითდამკვიდრებისა და თვითკმაყოფილების მდგომარეობისკენ.
