გადაწყვეტილებების სწრაფად მიღების შეუძლებლობა დამახასიათებელია სუსტი ნებისყოფის მქონე, სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებიც ყოველთვის ეჭვობენ თავიანთი ქმედებების სისწორეში. რა თქმა უნდა, ზოგიერთ სიტუაციაში უნდა ჩატარდეს ფრთხილად ანალიზი, მაგრამ გადამწყვეტი ნაბიჯის გადადგმის შეუძლებლობა, როგორც წესი, ყველაზე სამწუხარო შედეგებს იწვევს.
აუცილებელია
- - ქაღალდი;
- - კალამი;
- - დღიური.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმისათვის, რომ ისწავლოთ სწრაფი გადაწყვეტილებების მიღება, წარმოიდგინეთ თქვენი ქმედებების ან უმოქმედობის საბოლოო შედეგი და შეაფასეთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო. მაგალითად, თქვით, რომ შემოგთავაზებენ დაწინაურებას. რა თქმა უნდა, ეს მშვენიერი მოვლენაა, მაგრამ თქვენ გაწუხებთ გაზრდილი პასუხისმგებლობა, განსხვავებული სამუშაო გრაფიკი და ა.შ.
ნაბიჯი 2
აიღეთ ქაღალდი, გაყავით ვერტიკალური ხაზით ორ სვეტად. ერთში ჩამოწერეთ ყველა უპირატესობა, რასაც ახალი პოზიცია გაძლევთ, მეორეში - ყველა ის უარყოფითი მხარე, რომელსაც შეიძლება წააწყდეთ. ახლა თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, რომელი სასწორი გადაწონის: თქვენი აღქმული შიში თუ თქვენი რეალური მოგება? ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ის, რისიც გეშინია, მხოლოდ შენი წინასწარმეტყველებაა, შესაძლოა ისინი არ შესრულდეს. მაგრამ შიშმა და ცრურწმენამ შეიძლება მოგცეთ შესაძლებლობა უარყოთ რეალური შესაძლებლობა, რომ მკვეთრად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.
ნაბიჯი 3
ნუ ეძებთ თქვენი უმოქმედობის მიზეზებს. მათი პოვნა ყოველთვის გინდა, თუ გინდა, მაგრამ ეს დაგეხმარებათ ინდივიდუალურად განვითარებაში და წინსვლაში? ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრება ისეა მოწყობილი, რომ ყოველდღე ის იღებს ნებისმიერ გადაწყვეტილებას - ყველაზე პატარადან, ყოველდღიურამდე, სასიცოცხლო გადაწყვეტილებამდე.
ნაბიჯი 4
თქვენს მოქმედებებში იხელმძღვანელეთ ლოზუნგით:”ვინც არაფერს აკეთებს, ის შეცდომებს არ უშვებს”. იმის შიშით, რომ შეიძლება არ მომხდარიყო შეცდომა, თქვენ ხელიდან გაუშვებთ ცხოვრების მრავალ შესაძლებლობას. მილიარდობით ადამიანს არ აქვს ისეთი ადამიანი, ვინც ერთხელ მაინც არ ცდებოდეს.
ნაბიჯი 5
დასახეთ საკუთარი თავისთვის რეალისტური მიზნები და დაგეგმეთ მათი მიღწევის გზები. ამისათვის შეგიძლიათ შეინახოთ დღიური და ყოველდღე ჩაიწეროთ ის ნაბიჯები, რომლებიც პრობლემის მოგვარებასთან დაახლოებაში დაგეხმარებათ, ისევე როგორც იმ გარემოებებმა, რომლებიც უკან მოგაგდეს.
ნაბიჯი 6
შექმენით თქვენი წარმატებული ადამიანის იმიჯი, შეაჩერეთ გარემოებების მსხვერპლი, აიღეთ ცხოვრების სადავეები თქვენს ხელში. გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ თქვენ ხართ თქვენი საკუთარი ბედის პატრონი და გაქვთ უფლება გადაწყვიტოთ რა გააკეთოთ ამა თუ იმ შემთხვევაში. გაზარდეთ თვითშეფასება, იპოვნეთ ჰობი, ითამაშეთ სპორტი, ისწავლეთ რამე ახალი - ამით უფრო მეტი მიზეზი გექნებათ, რომ იამაყოთ საკუთარი თავით და შესაბამისად - და ენდოთ საკუთარ აზრს.
ნაბიჯი 7
შეაქეთ და დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ყოველი წარმატებისთვის, თუნდაც ყველაზე მცირე, სცადეთ გრძნობთ გამარჯვების გემოს, შეეცადეთ განიცადოთ იგი ისევ და ისევ. შეიმუშავეთ პოზიტიური ხედვა: ამის გაკეთება, წაიკითხეთ წარმატებისკენ მიმავალი წიგნები, უყურეთ ფილმებს ძლიერი გამარჯვებულების შესახებ, მოერიდეთ დისკუსიას მელანქოლიკებთან, რომლებიც ყოველთვის ეჭვობენ ყველაფერში.
ნაბიჯი 8
გააანალიზეთ წარსულის დროინდელი მოვლენები, რომლებიც ფიქრობთ, რომ შეიძლება თქვენს თავდაჯერებულობამ გამოიწვიოს. თქვენ ალბათ გქონდათ გარკვეული სახის ჩავარდნები, შეცდომები. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სასარგებლო გამოცდილების სწავლა შეგიძლიათ მათგან და გადააბრუნეთ თქვენი ცხოვრების ეს გვერდი.
ნაბიჯი 9
თუ გადაწყვეტილებების მიღების შიში ძალიან შორს წავიდა და ვერ გადალახავთ მათ საკუთარ თავზე, მიმართეთ გამოცდილ თერაპევტს. ჯგუფური ან ინდივიდუალური სესიების დანიშვნით, ის დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი შიშების ძირითადი მიზეზები და გაანადგუროთ ისინი.
ნაბიჯი 10
გახსოვდეთ, რომ თუ ყველა ადამიანს შეეშინდებოდა გადაწყვეტილების მიღება და ზოგიერთი ქმედების შესრულება, მსოფლიო ვერ ნახავდა ახალ აღმოჩენებს და გამოგონებებს, კაცობრიობა არ იცნობდა პროგრესს და ქვის ხანის მიღმა არ გადავა. ამიტომ, ნუ შეგეშინდებათ უარყოფითი შედეგების - გარისკეთ, გადადგეთ კონკრეტული ნაბიჯები და თქვენ ნამდვილად მიაღწევთ წარმატებას.
