არაფერი გიზიდავს, არ გაბედნიერებს, გაუგებარია, რატომ და რისთვის უნდა იცხოვრო, და ცხოვრება თავად გადაიქცა მექანიკური მოქმედებების უაზრო თანმიმდევრობით, რომელიც დღითი დღე იმეორებს … "სულში დაცლილი" - ეს არის როგორ არის აღწერილი ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ, რამაც აუცილებლად უნდა მოიცილოს.
ზოგჯერ, სულიერი სიცარიელის მოსაშორებლად, უბრალოდ უნდა დაისვენოთ. ეს არც ისე აშკარაა, როგორც შეიძლება ჩანდეს - არსებობენ ადამიანები, რომლებიც შაბათ-კვირას ან შვებულებას არ აღიარებენ. გადახდა ასეთი შოკისმომგვრელი სამუშაოსთვის შეიძლება იყოს ნერვული აშლილობა, რაც, სხვა საკითხებთან ერთად, სულიერი სიცარიელის შეგრძნებით ვლინდება. ამასთან, დასვენება ეხმარება მხოლოდ უმარტივეს შემთხვევებში.
პროფესიული საქმიანობის შეცვლა
არსებობის უმიზნო გრძნობა არის ადამიანთა უბედურება, რომლებიც საკუთარ საქმეს არ აკეთებენ. ისე ხდება, რომ ადამიანმა აირჩია ესა თუ ის პროფესია არა პირადი მიდრეკილების გამო, არამედ მისი მშობლების დაჟინებული მოთხოვნით, მაღალი შემოსავლის ან სხვა, გარეგანი მიზეზების გამო. სამუშაოს შეუსრულებლობამ შეიძლება შექმნას სიცარიელის მდგომარეობა.
ამ შემთხვევაში საუკეთესო გამოსავალია თქვენი პროფესიის შეცვლა. რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ახალგაზრდული ოცნების განხორციელება, მაგალითად, 35 წლის ასაკში უკვე გვიან არის სამედიცინო ინსტიტუტში ან საბალეტო სკოლაში შესვლა. მაგრამ პროფესიების სპექტრი, რომელთა წინაშეც არის ესა თუ ის ადამიანი, ძალიან ფართოა. კარიერული სახელმძღვანელო ტესტების საშუალებით შეიძლება მოძებნოთ პროფესია, რომელიც ინდივიდუალურ მიდრეკილებებს შეეფერება და, ამავდროულად, მისი ათვისება არ არის გვიან.
კომუნიკაციის წრის გაფართოება
სულიერი სიცარიელის განცდა წარმოიშობა კომუნიკაციის მოთხოვნილების დაკმაყოფილების შეუძლებლობისგან. მარტოობა ყოველთვის არ არის ობიექტური - ოჯახშიც კი, ადამიანს შეუძლია იგრძნოს სიცარიელე მის სულში. ეს არ ნიშნავს, რომ მას არ უყვარს ახლობლები. ყველა ადამიანს არ შეუძლია დააკმაყოფილოს კომუნიკაციის მოთხოვნილება, მხოლოდ ოჯახით შემოიფარგლება - ჩვეულებრივ ადამიანს სჭირდება უფრო ფართო წრე, მეგობრები. თუ იგი ხელოვნურად შემოიფარგლა ოჯახის წრით, როგორც ქალები ხშირად აკეთებენ, განადგურების განცდა გარდაუვალია.
ამ შემთხვევაში აუცილებელია გონივრული ბალანსის დამყარება ოჯახის ვალიდან და კომუნიკაციის საკუთარ საჭიროებებს შორის. თუ აბსოლუტურად არ არსებობს საშუალება მეგობრებთან კომუნიკაციისთვის გამოყოს დრო (მაგალითად, თუ ქმარი აღიქვამს ქალებთან შეხვედრებს მეგობრებთან ერთად, როგორც ოჯახის ინტერესების ღალატად), თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ კომუნიკაციას მინიმუმ ინტერნეტით.
ცხოვრების ერთფეროვნების მოშორება
სულიერი სიცარიელის განცდას ხელს უწყობს ცხოვრების ერთფეროვნება: სამუშაო - საშინაო საქმეები. ამ ერთფეროვნებას წარმატებით არღვევს საინტერესო მოვლენები: კონცერტებზე დასწრება, სპექტაკლები, ბავშვებთან სიარული ცირკში ან ზოოპარკში, ზამთარში თხილამურები, ზაფხულში ლაშქრობა და ა.შ.
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გარკვეული სახის ჰობი, მაგალითად, ხელსაქმის გაკეთება ან თუნდაც კითხვა, არასოდეს განიცდიან ერთფეროვნებას. რაც უფრო მაღალია წიგნების ინტელექტუალური დონე, მით ნაკლები შანსი გექნება მწუხარებაში, მოწყენილობაში და გულგრილობაში, რადგან ძალიან ხშირად ეს გრძნობები რაღაცისადმი ინტერესის ნაკლებობას მალავს.
ისეც ხდება, რომ არაფერი ეხმარება სულიერი სიცარიელის გრძნობას გაუმკლავდეს. შემდეგ შეიძლება ეჭვი შეიტანოთ დეპრესიაზე - ძალიან სერიოზულ ნერვულ აშლილობაზე, რომლის მოგვარებაც არ შეგიძლიათ საკუთარ თავზე. ამ შემთხვევაში სასურველია ფსიქოთერაპევტის კონსულტაცია.
