თქვენს სულში არსებული სიცარიელე შთანთქავს ყველაფერს - ემოციებს, ცხოვრების ფერები, გრძნობები, ინტერესები, ენერგია. მას თან ახლავს აპათია, მოწყენილობა, არსებობის უაზრობა და დეპრესია. მისი გარეგნობის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ თქვენ ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა მოიცილოთ სიცარიელე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მას შეუძლია შთანთქას უკვალოდ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იპოვნეთ მინიმუმ ისეთი რამ, რაც დაგაინტერესებთ, დააფიქრებთ მოვლენების შემდგომ განვითარებაზე. თუ კითხვა გიყვართ, წადით დიდ წიგნის მაღაზიაში, სადაც თაროებზე წიგნების დათვალიერებით შეარჩიეთ თქვენი საყვარელი ავტორების ნამუშევრები. ნებისმიერი შეძენილი წიგნი მოგტაცებთ, გაინტერესებთ როგორ მოიქცევიან გმირები შემდეგ, რა დაემართებათ მათ, როგორ გამოვა მათი ბედი. იგივე ამბავი სერიალების თაყვანისმცემლებთან ერთად - ის, რასაც ტელევიზორში აჩვენებენ, შეიძლება მიიპყრო თქვენი ყურადღება.
ეს მოგცემთ მცირე მნიშვნელობას, რომ დაიწყოთ ფიქრი მომავალზე და გეგმების შედგენა. ფილმის გაგრძელების ნახვის ან წიგნის კითხვის დასრულების სურვილი ხომ სიცოცხლის სურვილს გამოხატავს, თქვენი სული უკვე აღარ არის ცარიელი.
ნაბიჯი 2
შეარჩიეთ ხალხი, რომ ამ მდგომარეობაში კომუნიკაცია მოახდინონ ფრთხილად. თავი შეიკავეთ მრჩეველებთან კომუნიკაციისგან, რომლებსაც აქვთ თავიანთი უდავო აზრი თითოეულ საკითხთან დაკავშირებით, მათი ზოგადი რეკომენდაციები და უნებართვო რჩევები კიდევ უფრო ღრმად ჩაგაგდებთ დეპრესიაში. მოიწვიეთ ცხოვრების პოზიტიური ხედვის მქონე ადამიანები, რომლებიც ენერგიას და ენერგიას მოგცემთ სამოქმედოდ. არიან პიროვნებები, ვის გვერდითაც სიცილს ვერ შეიკავებთ, მათი ხუმრობები და სასაცილო ამბები ყოველთვის სწორად და დროულად ყვება.
ნაბიჯი 3
მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას, იქნებ გსურთ იმღეროთ შემსრულებელთან ერთად ან იცეკვოთ. ამ შემთხვევაში ყურადღება მიაქციეთ ქალაქის პლაკატებს - შეიძლება დაგაინტერესოთ ახალი კომედია ფართო ეკრანზე, ახალი თეატრალური წარმოება, გამოფენა მუზეუმში ან სამხატვრო გალერეაში. ადამიანს, რომელსაც გულში ხელოვნება აქვს, სულს სიცარიელე არ აქვს.
ნაბიჯი 4
თქვენს შინაურ ცხოველს სჭირდება ყურადღება და მოვლა. მიეცით მას - გაისეირნეთ ძაღლთან ერთად ან გაზარდეთ ფხვიერი კატა. თუ შინაური ცხოველები არ გყავთ, მაგრამ ფიქრობდით მოსიყვარულე არსების მიღებაზე, დროა ცხოველების მაღაზიაში წასვლა. პასუხისმგებლობა პატარა ძმებზე ხელს შეგიშლით თქვენი საზრუნავისგან და თანდათანობით გამოგიყვანთ დეპრესიიდან.
ნაბიჯი 5
ქალისთვის, სულში არსებული სიცარიელის დაძლევის ძალიან ეფექტური გზაა გამოსახულების შეცვლა. სილამაზის სალონის მონახულება, სადაც ტანის, სახისა და თმის მრავალფეროვანი პროცედურები გთავაზობთ, შეიძლება გაჟღენთიოთ თქვენი სიცოცხლის ენერგია და მომავლის იმედი. თუ ცოტა უფასო ფული გაქვთ, დახარჯეთ საკუთარ თავზე - ქალთა გულისთვის საყვარელ ნივთებზე, რომელთა ფლობა დაუყოვნებლივ გაგიჩენთ მეგობრების წინაშე. აქ სიცარიელის ადგილი აღარ არის.
ნაბიჯი 6
ხალხი თითქმის არასდროს არის მარტო მარტო, იფიქრეთ ახლობლებზე. დაურეკეთ, ეწვიეთ მათ, გაეცანით მათ პრობლემებს. სხვების საქმეებში მონაწილეობა გიხსნის ყოფის უაზრობისგან.
