საკუთარი თავის სიყვარული, საკუთარი თავის მიღება და საკუთარი თავის პატივისცემა შეუცვლელი პირობებია ცხოვრებაში ჰარმონიის მისაღწევად. ძნელია იყო ბედნიერი საკუთარი მოქმედებების მოწონებისა და გაგების გარეშე და საკუთარი ადამიანის მიმართ კარგი დამოკიდებულების გარეშე.
საკუთარი თავისადმი ზიზღი იწვევს თვითშეფასების დაქვეითებას, ეჭვს მათი მოქმედების სისწორეში, სასურველი მიზნების მიღწევის შეუძლებლობაში, წარუმატებლობებში კარიერულ ზრდასა და პირად ცხოვრებაში. იმის გასაგებად, თუ საკმარისად აფასებთ საკუთარ თავს, უნდა გაიგოთ საკუთარი თავი.
საკუთარი თავის გამოხატვა
საკუთარი თავის სიყვარული გამოიხატება საკუთარ თავზე, კომფორტზე ზრუნვის უნარსა და სურვილში, აგრეთვე განვითარების სურვილში. ადამიანი, რომელიც აფასებს საკუთარ თავს თავისი ღირსების შესაბამისად, თავისუფლდება სხვების მიმართ საკუთარი გულმოწყალებისა და დანაშაულის გრძნობებისგან. ასეთი ადამიანი იძენს შინაგან თავისუფლებას.
ადამიანებმა, რომლებსაც საკუთარი თავი უყვართ, იციან საკუთარი თავის პატიება. ისინი თავს არ იწურებენ გაუთავებელი ფიქრებით იმის შესახებ, თუ როგორი შეიძლება იყოს მათი ცხოვრება, თუ ამა თუ იმ დანაშაულს არ ჩაიდენდნენ. ასეთი ადამიანები ენდობიან საკუთარ თავს და არ განიხილავენ საკუთარ თავს ძალიან მკაცრად. გახსოვდეთ, რომ სრულყოფილი ადამიანები არ არსებობენ და ზედმეტად თვითკრიტიკული ყოფნა კარგს არაფერს მოაქვს.
საკუთარი თავის მოყვარული ინდივიდები საკუთარ თავს სხვებს არ ადარებენ. ისინი საკუთარ თავს ისე იღებენ, როგორც არიან. რატომღაც, ზოგი ადამიანი ძალიან აფასებს სხვებს და მათში ბევრ უპირატესობას ხედავს. და თავისთავად ისინი ამჩნევენ გარკვეულ ნაკლოვანებებს, ნაკლოვანებებს. საკუთარ თავში სიკეთეზე კონცენტრირების უნარი სიყვარულის ნიშანია.
ვინც უყვარს და იღებს საკუთარ თავს, ხვდება, რომ ის საუკეთესო სარგებელს იმსახურებს ცხოვრებაში. ის სიამოვნებით იღებს სიმდიდრეს, წარმატებას, იღბალს, სხვების კარგ დამოკიდებულებას. ეს დამოკიდებულება იზიდავს ცხოვრებისეული მოვლენების პოზიტიურ სცენარებს. ადამიანები, რომლებიც თავს კარგად ვერ გრძნობენ, შეიძლება გრძნობდნენ სტრესს, განიცდიან იმპოსტორის სინდრომს, ელოდებათ ხრიკს და ამით პრობლემების პროვოცირებას ახდენენ.
ადამიანი, რომელსაც საკუთარი თავი უყვარს, მხოლოდ იმ ადამიანებთან ურთიერთობს, ვინც მას ეხმარება ზრდას ან სიხარულს აცოცხლებს. ისინი ყურადღებით აკვირდებიან თავიანთ სოციალურ წრეს და არ უშვებენ მათ, ვინც ნეგატივს ატარებს, ენერგიას იღებს ან იყენებს მათ.
ადამიანი, რომელსაც ადეკვატური დამოკიდებულება აქვს საკუთარი თავის მიმართ, სინდისის ზედმეტი ჯგუფების გარეშე, დაშორდება იმ ადამიანებს, რომლებიც სხვებს მანიპულირებენ. მან იცის, როგორ თქვას უარი, თუ თხოვნა ზიანს აყენებს მის ინტერესებს, არ ცდილობს ყველას ასიამოვნოს ან ყველას ასიამოვნოს მის საზიანოდ. ასეთ ადამიანს სჯერა, რომ უფრო მნიშვნელოვანია კარგი იყოს საკუთარი თავისთვის და არა ყველასთვის, გარდა საკუთარი პიროვნებისა.
Გიყვარდეს საკუთარი თავი
ყურადღებით შეისწავლეთ თქვენი ღვაწლი. ფოკუსირება მოახდინე მხოლოდ იმაზე, რაც შენშია კარგი. ეს ასევე ეხება ხასიათის თვისებებს, გარეგნულ მახასიათებლებს, პროფესიულ თვისებებს და წარსულში მიღწევებს. ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში. დაივიწყეთ შედარების გაკეთების ჩვევა, რომელიც არ მოგეწონებათ. ეს არ არის კონსტრუქციული.
ისწავლეთ შექებისა და კომპლიმენტების სწორად მიღება. ზოგიერთმა ადამიანმა, რაც თავის შესახებ რაღაც კარგი მოისმინა, იწყებს გასაკვირი ან საბაბი მოიძიოს. მაშინვე ირკვევა, რომ ისინი საკუთარ თავში საკმაოდ ჰარმონიულად არ მოქმედებენ. დარწმუნდით, რომ მადლიერების, თანაგრძნობისა და სიყვარულის ღირსი ხართ.
იყავი გულღია საკუთარი თავის მიმართ. ნუ დაიშურებთ თქვენს სურვილებს და კომფორტს. ხდება ისე, რომ ადამიანი მზად არის დახარჯოს ბევრი ფული ახლობელი ადამიანის სიამოვნებაზე, მაგრამ არ დგამს იმავე ნაბიჯს, რომ საკუთარი თავისთვის სარგებელი მიიღოს. მოიცილეთ ასეთი ორმაგი სტანდარტები და ზედმეტი მოკრძალება.
იზრუნეთ საკუთარ თავზე, პატივი ეცით თქვენს სხეულს. ის საუკეთესოს იმსახურებს, ამიტომ საკუთარ თავს მაქსიმალური მოვლა, დასვენება, ხარისხიანი საკვები და საჭირო ფიზიკური დატვირთვა უზრუნველყეთ. ცხოვრების სწორი გზა უნდა იყოს დამსახურებული ჯილდო ყველაზე საყვარელი ქმნილების - საკუთარი თავისთვის და არა დამნაშავე ტვირთი ან რაიმე სახის სასჯელი. ამიტომ, თქვენ უნდა გააკეთოთ კომპრომისები და იპოვოთ თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გაზრდის ყველაზე სასიამოვნო გზები.
განათავსეთ სილამაზე თქვენს გარშემო.აქ შედის თქვენი ტანსაცმელი, რომელიც ნამდვილად უნდა მოგეწონოთ, ასევე დეკორი სახლში და სამსახურში. გარშემო სასიამოვნო ნივთებით შემოიარეთ, დახარჯეთ საჭირო დრო, ძალისხმევა და ფული, რომ თავი კარგად იგრძნოთ.
