ისე მოხდა, რომ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში პოზიტიური აზროვნება წარმატების საწინდარიდ ითვლებოდა. ჩვენ გულმოდგინედ ვვარჯიშობდით მოსაზრებებს, დილით ვიღიმებდით ღიმილს და ზოგადად ვცდილობდით პოზიტივის ძებნას მაშინაც კი, სადაც არ არსებობს. მაგრამ, როგორც აღმოჩნდა, ჩვენ უბრალოდ დროს ვკარგავდით.
თანამედროვე კვლევები სულ უფრო მეტად ამტკიცებს, რომ პოზიტიური აზროვნება არ მუშაობს და საპირისპირო მიდგომა უფრო სასარგებლოა. როგორც აღმოჩნდა, მუდმივი ფიქრი მომავალზე, ჩვენს ოცნებებსა და იმედებზე მნიშვნელოვნად ამცირებს წარმატების შანსებს. მაგრამ ნიუ იორკის ფსიქოლოგები გაბრიელ ოტინგენი და სკოტ ბარი კაუფმანი მზად არიან შემოგთავაზონ პრაქტიკული რჩევები, რომლებიც, რა თქმა უნდა, არ გამოდგება.
Სურვილი
დასაწყისში, ტრადიციულად, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ მიზნის შესახებ. რა გსურთ ყველაზე მეტად? მნიშვნელოვანია, რომ მიზანი ნამდვილად უნდა ეხებოდეს თქვენს გარშემო არსებულ რეალობას. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს წონის დაკლება ან მანქანის ყიდვა.
შედეგი
იფიქრეთ თქვენი მიზნის მიღწევის შედეგებზე. რა მოხდება, თუ სურვილი შესრულდება? ძალიან ხშირად ადამიანი ჩაეფლო ოცნებებში შეუსრულებელი სურვილის შედეგზე და, შედეგად, წყვეტს მუშაობას მიზნის მისაღწევად. აღარ დაუშვა ეს შეცდომა.
დაბრკოლებები
ასე რომ, თქვენ გადაწყვიტეთ ყველა შესაძლო და შეუძლებელი სარგებელი თქვენი სურვილის ასრულებით. მაგრამ რაც შეეხება მინუსებს? თქვენ უნდა იყოთ სპეციფიკური იმის შესახებ, თუ რა დგას თქვენსა და თქვენს მიზანს შორის. ზოგჯერ, ასეთი ჩარევა არც ისე აშკარაა. მაგალითად, ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად საჭიროა არა მხოლოდ უარი თქვათ ზოგიერთ საკვებზე, არამედ ტრადიციულ საზაფხულო მწვადებზე მეგობრებთან ერთად ბუნებაში, იტალიურ რესტორანში წასვლა, სადაც ასეთი ელეგანტური მაკარონი და ა.შ.
Გეგმა
მას შემდეგ რაც დაადგენთ იმ დაბრკოლებებს, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ, შეადგინეთ დეტალური გეგმა თქვენთვის სასურველი მიზნის მისაღწევად. მიუთითეთ რამდენად ზუსტად გაუმკლავდებით ამა თუ იმ დაბრკოლებას. ამის გაკეთების შემდეგ, დაიწყეთ თქვენი გეგმა. იყავით მეთოდური მანამ, სანამ არ გადალახავთ ყველა დაბრკოლებას და მალე მიაღწევთ თქვენს მიზანს.
