ცხოვრებაში ადგილი არ აქვს ძველ საჩივრებსა და უსიამოვნო მოგონებებს. იმისთვის, რომ თქვენს ცხოვრებაში რაღაც ახალი და საინტერესო გამოჩნდეს, ამისთვის ადგილი გაუთვალისწინეთ ინტროსპექციის დახმარებით.
იმისათვის, რომ ცხოვრებაში რაღაც ახალი გამოჩნდეს, დროულად უნდა მოიცილოთ ძველი გამოცდილება და პრობლემები.
ჩამოაყალიბეთ და მოხაზეთ. იფიქრეთ იმაზე, რაც ამ ბოლო დროს გაწუხებთ. მკაფიოდ ჩამოაყალიბეთ რა ემოციებს განიცდით ამ სიტუაციაში, გონებრივად გადმოწერეთ თქვენი გამოცდილება.
მიიღეთ სიტუაცია. ქაღალდზე აღწერეთ თქვენთვის საინტერესო მოვლენა. რამდენჯერმე წაიკითხეთ დაწერილი. ყოველი მოსმენით ემოციები დაწყნარდება და თქვენ სხვა კუთხით შეხედავთ სიტუაციას. მიიღე სიტუაცია, როგორც ფაქტი და გარდაუვალი.
მოიძიეთ მიღებული გამოცდილება. თითქმის ნებისმიერ სიტუაციაში შეგიძლიათ დადებითის პოვნა. ალბათ თქვენ შეიძინეთ ახალი გამოცდილება ან თქვენთვის გაიხსნა ახალი შესაძლებლობები. რთული სიტუაციები ხშირად ავლენს თქვენში მოულოდნელ შესაძლებლობებსა და ძალებს.
Აპატიე საკუთარ თავს. რაც მოხდა, უკვე წარსულია. და ვერაფერს შეცვლი. აპატიე საკუთარ თავს ყველაფერი იმაში, რაშიც შენ თავს დამნაშავედ თვლი და მადლობა გადაუხადე სამყაროს მიღებული გამოცდილებისთვის. დაწვა ან დაჭრილი ფურცელზე აღწერილი მოვლენა ბევრ პატარა ნაჭრებად და დაჰპირდი საკუთარ თავს, რომ ეს აღარ გახსოვს.
დაეხმარეთ საყვარელ ადამიანს. თუ წარსულიდან მომხდარი მოვლენა კვლავ გაგიტაცებთ, მაშინ სრულად არ გამოთქვით ხმა და გონებრივად ამაგრებთ მასზე. ამაში ახლო მეგობარი ან ახლობელი დაგეხმარებათ. რაც შეიძლება მეტი დეტალებით ისაუბრეთ სიტუაციის შესახებ და დაივიწყეთ იგი სუფთა სინდისით.
დაიცავით ჯილდოთი. დარწმუნდით, რომ საკუთარ თავს შოკოლადის ფილა გაუმასპინძლდით ან სასეირნოდ გაემგზავრეთ. და დატოვეთ ნაკლები თავისუფალი დრო ასახვისთვის!
