მთელი ჩვენი ცხოვრება შავი და თეთრი ზებრას ჰგავს. როდესაც მასში ბედნიერი მოვლენები ხდება, რა თქმა უნდა, მოხარული ვართ. მაგრამ როდესაც რაიმე საშინელი და უარყოფითი ხდება, თითქმის შეუძლებელია სულში უსიამოვნო შეგრძნების მოშორება და ქრება მომავალი ცხოვრების მთელი აზრი. ხშირად, სუსტი მოაზროვნე ადამიანები მთელი ცხოვრება აფასებენ და აფასებენ თავიანთ სულში უკმაყოფილებას და მასთან განშორება არ შეუძლიათ. როგორ დავივიწყოთ წარსული? როგორ გაწმინდოთ თქვენი სული უარყოფითი აზრებისგან და კვლავ დაიწყოთ ღიმილი?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიმახსოვრე ყველა წყენა ბავშვობიდან დღემდე. იმისათვის, რომ წარსული მარტო დატოვოთ და დაივიწყოთ ეს, უნდა აპატიოთ ყველა შეურაცხყოფა და შეეცადოთ გაიგოთ თქვენი დამნაშავეები. იფიქრეთ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მტკივნეულ საჩივარზე. რატომ მოხდა ეს და ვინ იყო დამნაშავე? შეეცადეთ დანაშაული იპოვოთ არა მხოლოდ უცხოში, არამედ საკუთარ თავშიც. თუ პატიება შეგეძლო, მაშინ სრულად მიიღო ის რაც მოხდა წარსულში. რა თქმა უნდა, შენდობის შემთხვევაში, თქვენ არ დაივიწყებთ შეურაცხყოფას, მაგრამ ყოველთვის, როდესაც თქვენს აზრებს დაუბრუნდებით ამ სიტუაციას, თქვენ არ განიცდიან ტანჯვას.
ნაბიჯი 2
თქვენი წარსულის ყველა უსიამოვნო მომენტის დავიწყების შესანიშნავი გზა არსებობს. აიღეთ დიდი ფურცელი და დაწერეთ მასზე ყველა თქვენი აზრი და წყენა, რაც მრავალი წლის განმავლობაში ტანჯავდა. თავისუფლად შეგიძლიათ გამოხატოთ საკუთარი თავი. ეს შენი აზრებია და მათგან საიდუმლოებები და კომპლექსები არ გაქვს. მაგრამ არ იჩქაროთ მისი ხელახლა წაკითხვა. ეს ფოთოლი უნდა დაწვათ. მასთან ერთად წარსული უკმაყოფილებები და წარუმატებლობები გადაწვა და წარსულს სწრაფად დაივიწყებ. მერწმუნეთ, ეს ნამდვილად მუშაობს! ცეცხლი ქვას გადააგდებს სულს და თქვენ იგრძნობთ შვებას და საკუთარ თავთან სრულ კმაყოფილებას.
ნაბიჯი 3
წარსული შეცდომების გაგება და პატიება ყოველთვის არ არის საკმარისი. როგორც წესი, ჩვენი საშინელი მოგონებები წარსულის სიღრმიდან მარტოობისა და მოწყენილობის მომენტებში იშლება. ამიტომ, შეეცადეთ გაამრავალფეროვნოთ თქვენი თავისუფალი დრო სამუშაოთი, საქმიანობითა და გართობით, ისე რომ მარტო არ დარჩეთ თქვენს აზრებთან. იარეთ და გაერთეთ რაც შეიძლება მეტი.
