მრავალი ადამიანისთვის პერფექციონიზმი საკმარისად უვნებელია. აბა, უბრალოდ დაფიქრდი, ადამიანი სრულყოფილებისკენ ისწრაფვის, რა არის ამაში ცუდი? უფრო მეტიც, თანამედროვე საზოგადოება ხელს უწყობს იდეალისკენ სწრაფვას. ულამაზესი ინტერიერის, სრულყოფილი სხეულების, უნაკლო სახის ილუსტრაციების გარშემო. ავტორიტეტები მაქსიმალურად ემსახურებიან და მაქსიმალურად ეფექტურობენ.
ამასთან, იშვიათად ფიქრობს ვინმე ასეთი ფენომენის შედეგებზე. იდეალი ხომ არ არსებობს, ამიტომ მისი მიღწევა შეუძლებელია. ამიტომ პერფექციონისტი ფსიქიკურ მახეში ხვდება: ის ცდილობს დაიჭიროს ის, რაც არ არსებობს. საბოლოო ჯამში, ეს იწვევს დამწვრობას, ნევროზს, დეპრესიას, შფოთვითი აშლილობებს და თვითმკვლელობამდეც კი.
ბრიტანელ ფსიქოლოგთა მიერ სტუდენტთა მიერ ჩატარებულმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ახალგაზრდების მზარდი რაოდენობა აპირებს საზოგადოების ზედმეტად მაღალი მოთხოვნების დაკმაყოფილებას.
პერფექციონიზმის სამი ტიპი არსებობს.
- პირადი. როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს მაღალ მოთხოვნებს უყენებს.
- გარეგანი. ამ ფორმით პერფექციონისტი კატეგორიულია სხვა ადამიანების მიმართ, რომლებიც, როგორც ხედავს მას, უნდა აკმაყოფილებდეს გარკვეულ სტანდარტებს.
- სოციალური. მისთვის დამახასიათებელია სხვისი მოსაზრებების დამოკიდებულება. ასეთ ადამიანს სჯერა, რომ საზოგადოება მისგან ბევრს ელის და ეშინია არ გაამართლოს მოლოდინები.
მიუხედავად იმისა, რომ პერფექციონიზმს შეუძლია სხვადასხვა ფორმით და განსხვავებული სიმძიმის გამოხატვა, არსებობს გარკვეული ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს მის არსებობაზე.
ასე რომ, პერფექციონისტი:
1. ამის შემჩნევის გარეშე, ის ბევრ წესს ქმნის საკუთარი თავისთვის და / ან გარშემომყოფებისთვის. ამავე დროს, ის ძალიან ეჭვიანია, ზოგჯერ მტკივნეულია მათი მიბაძვის მიმართ.
2. ეშინია უარყოფითი უკუკავშირის. თითქმის ყოველთვის მოქმედებს წარუმატებლობის შიშით.
3. უარი თქვით მანამ, სანამ იგი იმოქმედებს. მას ხომ დასდევს დამარცხების შიში, შიში იმისა, რომ ვერ შეძლებს ამ საქმის სრულყოფილად შესრულებას. ის ფოკუსირებულია წარუმატებლობებსა და წარუმატებლობებზე.
4. თითქმის არასდროს 100% -ით კმაყოფილი საკუთარი თავით. ის ყოველთვის გრძნობს, რომ უკეთესიც შეეძლო.
5. ეშინია არ დააკმაყოფილოს ვინმეს მოლოდინი. თვითშეფასება და თვითშეფასება დამოკიდებულია სხვების მოსაზრებებზე.
6. აფასებს მისი საქმიანობის შედეგებს პოლარული პრინციპის შესაბამისად: ან ყველა, ან არაფერი.
7. გარეგნული წარმატების მიუხედავად, მისი სულის სიღრმეში თავს წარუმატებლად გრძნობს, რადგან ამცირებს მიღწევებს.
8. მუდმივად ეჭვი ეპარება და ის ერევა გადაწყვეტილებების მიღებაში.
9. გადაწყვეტილების მიღება, ცდილობს იფიქროს სხვა ადამიანებზე, ფიქრობს, თუ როგორ დააფასებენ სხვები მის ქმედებებს.
10. ყოველთვის ადარებს საკუთარ თავს სხვებს.
არის რაიმე წერტილები, რომლებშიც თქვენ თავი აღიარეთ? თუ ისინი რამდენიმეა, მაშინ გარკვეულწილად პერფექციონისტი ხართ. ამის გაცნობიერება პირველი, ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯია საკუთარი თავის გაგებაში.
