კარგი განწყობა ყოველთვის ჩანს თვალებში მხიარული ბრწყინავს. როდესაც პრობლემები წარმოიქმნება სამსახურში, ურთიერთობაში ან ცხოვრებისადმი ინტერესი ქრება, სხვები მას მჟავე, გადაშენებული მზერით ამჩნევენ. როგორ დაუბრუნდეთ თქვენს თვალების მუხტი და ცხოვრების სრულად ცხოვრების სურვილი?
აუცილებელია
- - ძველი ფოტოები;
- - მეგობრები, ნაცნობები და უბრალოდ ლამაზი ადამიანები;
- - სურვილი შეცვალოთ რამე უკეთესობისკენ თქვენს ცხოვრებაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იპოვნეთ თქვენი ძველი ფოტოები და ნახეთ, რამდენი ახალგაზრდა იყავით, როგორ იღიმოდით და წვრილმანებით ტკბებოდით. გაიხსენეთ, რა ზუსტად მოგანიჭათ სიხარული. შეგიძლიათ შეადგინოთ სია, თუ რისი მოსინჯვა გსურთ კიდევ ერთხელ, რა გიჟური მოქმედების გამეორება გსურთ. იქნებ თქვენ თვითონ მოიფიქროთ რაიმე ახალი და დარწმუნდეთ, რომ ის სიაში შეიტანეთ.
ნაბიჯი 2
დაელოდეთ შემდეგ შაბათ-კვირას ან გაისვენეთ და დაიწყეთ ყველაფრის გაკეთება ამ ჩამონათვალში. ამ მიზნის მისაღწევად სასურველია ძველი შეყვარებულის ან მეგობრის აღება, რათა ერთად იგრძნონ ემოციები, რომლებიც წარსულში განიცადეთ. სცადეთ თქვენი საყვარელი ნაყინი, წადით კინოში, ზოგადად, გააკეთეთ ყველაფერი, რისთვისაც ადრე საკმარისი დრო არ იყო. ბევრი ადამიანი ამაღლებულია გარდერობის განახლებით ან ახალი სასარგებლო ნივთის ყიდვით.
ნაბიჯი 3
გამოდით ახალი აქტივობით. ცხადია, თუ ყოველდღიურად დაიწყებთ იგივე ქმედებების ავტომატურად შესრულებას აპარატზე, მაშინ დროა შეცვალოთ რამე თქვენს ცხოვრებაში ისე, რომ თქვენს თვალებში ყოფილი ბრწყინვალება და გარშემომყოფთა ინტერესი დაბრუნდეს. სულაც არ არის საქმე ისეთი მოსაწყენი საქმიანობის შესახებ, როგორიცაა მარკების შეგროვება ან სხვა რამ. მაგალითად, სცადეთ ახალი სპორტი - ციგურებით სრიალი, როლიკებით ბორბლები, თუ შესაძლებლობა და სურვილი გაქვთ - სერფინგი ან ციგურაობა. ზოგჯერ ახალი ემოციები მთლიანად ცვლის ცხოვრების ხედვას.
ნაბიჯი 4
იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე. ეს დაგეხმარებათ თქვენი წარმატების მიღწევაში და ყოველთვის გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ. შეგიძლიათ გააკეთოთ ბანანის ახალი ნიღაბი. დარწმუნდით, რომ მწიფე ბანანი შეარჩიეთ. ნაყოფის ნახევარი ან მესამედი გაატარეთ ჩანგლით და აურიეთ მიღებული ხაჭო არაჟანს ან ნაღებს 1: 1. წაისვით ნარევი თვალებისა და სახის მიდამოში, გააჩერეთ 15-20 წუთი.
ნაბიჯი 5
რეკრეაციულ ღონისძიებებზე გადასვლა. ეს შეიძლება იყოს გასართობი პარკი, წყლის პარკი ან, რაც ახლა საკმაოდ გავრცელებულია, ფლეშმობი. დარწმუნდით, რომ ჩამოიყვანეთ თქვენი მეგობრები ან უბრალოდ ნაცნობები, რომელთა კომპანია გაგამხიარულებთ.
ნაბიჯი 6
ნუ დაივიწყებთ ჯანსაღ და ნოყიერ საკვებს. თუ მიიღებთ ყველა ნივთიერებას, რაც სხეულს სჭირდება, მაშინ თავს შესანიშნავად იგრძნობთ. ამავდროულად, კარგი განწყობა მოვა და რაღაცისკენ სწრაფვის სურვილი.
