მშვიდად - რა არის ეს? ეს არის სამყაროს ჰარმონიული ხედვა, სიმშვიდე და თავდაჯერებულობა, სიხარულისა და პატიების უნარი, რთულ სიტუაციებში გამკლავება. შინაგანი ჰარმონია არც თუ ისე ხშირად გვხვდება თანამედროვე სამყაროში, სადაც ყველას დატვირთული აქვს გრაფიკი და პასუხისმგებლობა, ამიტომ მზის ჩასვლის შესაჩერებლად და საყურებლად საკმარისი დრო არ არის. შესაძლებელია სულში სიმშვიდის პოვნა. ფსიქოლოგები ამის შესახებ რჩევებს იძლევიან.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მშვიდობა და ჰარმონია შეუძლებელია გულში სიხარულისა და სიყვარულის გარეშე. არ შეგეშინდეთ თქვენი დროის დათმობა და თქვენი სულის ენერგიის გაზიარება, დადებითად მოეპყარით ხალხს. თუ სხვებისგან კარგ საქმეებს ელით, ხალხში საუკეთესოს ხედავთ და მთელი გულით ეპყრობით მათ, მაშინ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენს გარშემო უამრავი მშვენიერი ადამიანია. ადამიანების პოზიტიური და კეთილგანწყობილი დამოკიდებულებით შეამჩნევთ, რომ ისინი პასუხობენ თქვენს გრძნობებს. როდესაც ადამიანი კარგად გრძნობს ურთიერთობას სხვა ადამიანებთან, ეს კარგი საფუძველია შინაგანი წონასწორობისთვის.
ნაბიჯი 2
მოექეცით პრობლემებს არა როგორც პრობლემებს, რომლებიც ასე უადგილოდ მოგივიდათ თავში, არამედ როგორც ამოცანების შესრულება. ბევრი ჩქარობს თავის პრობლემებში ადანაშაულებს კოლეგებს, ნაცნობებსა და ნათესავებს, ისინი მზად არიან მატარებელში მყოფი მოგზაურისთვის გააცნონ თავიანთი ცხოვრების ყველა საიდუმლოება, რომლებიც სიცოცხლეს უკმაყოფილებენ მთელი ცხოვრების განმავლობაში, მაგრამ თავს არ ეკითხებიან, რა არის ნამდვილი მიზეზი სირთულეებისთვის. და ეს ძალიან ხშირად თვითონ ადამიანში დევს! შეეცადეთ გაიგოთ, არის თუ არა რამე, რაც ხელს გიშლით, საკუთარ თავში? ზოგჯერ, ჰარმონიის მოსაძებნად, საჭიროა შეცვალოთ საკუთარი თავი. თავს ნუ დააბრალებ, მაგრამ საკუთარ თავზე იმუშავე.
ნაბიჯი 3
აპატიე სხვებს. ყველა უშვებს შეცდომებს. თუ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც ვერ აპატიებთ, თქვენ ვერ დაივიწყებთ, რამ გამოიწვია ეს თქვენ - ვერ მიაღწევთ სიმშვიდეს. სამართლიანობა კანონის კატეგორიაა და იქაც კი ეს ყოველთვის არ მიიღწევა და ადამიანი "წყალობით" განსჯის, ასე რომ ნახვამდის. უფრო მეტიც, პატიება უნდა მიეცეს არა მხოლოდ სხვებს, არამედ საკუთარ თავს! ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან მრავალი წლის განმავლობაში მათ არ შეუძლიათ აპატიონ საკუთარ თავს რაიმე ზედამხედველობა და ყველა წარუმატებლობაში ადანაშაულებენ საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 4
ისიამოვნეთ წვრილმანებით. ცხოვრება ამისგან შედგება და სულაც არაა სერიოზული და დიდი მოვლენებისგან. თუ არსებობს შესაძლებლობა, გააკეთოთ რაიმე მცირე რამ, რაც თქვენს ახლობლებს გაახარებს - არ გაუშვათ ამის შესაძლებლობა. ასეთი შეხედულებები ერთი შეხედვით უმნიშვნელო ჩანს, მაგრამ ისინი საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ მუდმივ კარგ განწყობას და აქედან მშვიდად ერთი ნაბიჯია.
ნაბიჯი 5
რაიმეს დაგეგმვისას საკუთარ თავს უთხარით არა”მე უნდა გავაკეთო ეს”, არამედ”მე მინდა ამის გაკეთება”. ბოლოს და ბოლოს, ყველაზე მეტად რაც უნდა”გააკეთოთ” სინამდვილეში თქვენი დაგეგმილი და სასურველია, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ. მაგალითად, ფქვილისთვის ახლავე მაღაზიაში წასვლის სურვილის განცდის გარეშე, თქვენ მაინც მოიფიქრეთ ეს, რომ გემრიელი გამოცხობა და თქვენს ოჯახს გაახაროთ. ანუ, სინამდვილეში, თქვენ არ გჭირდებათ საყიდლებზე სიარული, მაგრამ ამის გაკეთება გსურთ თქვენი მიზნის მისაღწევად.
