ბევრ ადამიანს აწუხებს ზედმეტად თავმდაბალი, არასასიამოვნო ან დაუცველობა. თავმდაბლობა ყველა ადამიანში სხვადასხვაგვარად ვლინდება. ვიღაც კარგავს თვითკონტროლს, ვინმეს პულსი აჩქარებს და ვიღაც უსიამოვნოა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ძალ-ღონე ეცადეთ საკუთარ თავზე და ნუ იდარდებთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სინამდვილეში თქვენზე სხვა ადამიანები. ხალხი არ განსჯის რაიმე გარე გამოვლინებით, არამედ იმით, თუ რა არის სინამდვილეში ადამიანი.
ნაბიჯი 2
თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავისგან სრულყოფილების მოთხოვნა, თქვენ უნდა იყოთ საკუთარი თავი. რაც შეიძლება ობიექტურად გადახედეთ თქვენს დამსახურებებსა და ნაკლოვანებებს.
ნაბიჯი 3
პატიოსნად შეაფასეთ სხვა ადამიანები, ნუ მიაკუთვნებთ მათ უსამართლოდ ცუდ ზრახვებს თქვენს მიმართ. დარწმუნებული იყავით, რომ ხალხი თანაბრად ექცევა თქვენ.
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ იყოთ კომუნიკაბელურები, ხშირად გაიღიმეთ და მიესალმოთ სხვა ადამიანებს. ისწავლეთ თავად წამოიწყეთ საუბარი.
ნაბიჯი 5
მოექეცით თავს იუმორის გრძნობით, თუ მოულოდნელად რამე არასწორად თქვით. ამაზე საუბარი საჭირო არ არის, გააგრძელეთ საუბარი.
ნაბიჯი 6
დაუსვით საკუთარ თავს მხოლოდ რეალისტური მიზნები, ისწავლეთ სხვებთან საუბრის დაწყება, უცხო ადამიანებთან ურთიერთობა მშვიდად და მარტივად.
ნაბიჯი 7
თუ დიდი აუდიტორიის წინაშე გამოსვლა გჭირდებათ, წინასწარ მოემზადეთ ამ ღონისძიებისთვის. გემოვნებით ჩაიცვი ისე, რომ ამის გამო დისკომფორტულად ვერ იგრძნობ. ხალხი ასევე ძალიან სიამოვნებით გიყურებს. ვიზუალურად დაუკავშირდით აუდიტორიას, დაარწმუნეთ, რომ მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ის, რასაც თქვენ კომუნიკაციას უწევთ.
ნაბიჯი 8
ისწავლეთ საუბრის განვითარება თქვენს თანამოსაუბრესთან, ჰკითხეთ მისი აზრი, შეაქეთ კომპლიმენტები.
ნაბიჯი 9
სარკეში შეხედე საკუთარ თავს და გონებრივად აღწერე საკუთარი თავი საუკეთესო მხრიდან. შეხედე: იქნებ შენში უნდა შეცვალო რამე, მაგალითად, შენი ვარცხნილობა. რჩევა ჰკითხეთ ამის შესახებ თქვენს ახლობელთან, რომელსაც ენდობით. მთავარი ამოცანაა საკუთარ თავში იპოვოთ კარგი თვისებები და თვისებები.
ნაბიჯი 10
მოკრძალება გარკვეულწილად ყველა ადამიანს აქვს, მაგრამ არ არის საჭირო მას საკუთარ თავზე მისცე ძალა. იმის ნაცვლად, რომ მარტოობაში ჩამკეტო, თავი აარიდე მორცხვობას და ისიამოვნე სხვა ადამიანებთან ყოფნით.
