შური არის განცდა, რომლისგან არავინ არ არის დაცული. მაშინაც კი, თუ ცხოვრებაში ცხოვრებაში ყველაფერი კარგად მიდის, ნამდვილად იქნება ადამიანი, ვინც კიდევ უკეთესია. მეტი ფული, უფრო ლამაზი ცოლი, უფრო პრესტიჟული სამუშაო და ა.შ. მსოფლიოში არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვინც სიცოცხლის განმავლობაში ერთხელ მაინც, შურით არ მიიხედოს მეზობლის ან კოლეგისკენ, ოცნებობს მიიღოს ის, რაც აქვს. შეუძლებელია შურის განცდის სწრაფად მოცილება, ამბობენ ფსიქოლოგები, რადგან ეს გრძნობა ისეთივე ბუნებრივი და განადგურებულია, როგორც სიყვარული, სიძულვილი, სიკეთე და ა.შ. მაგრამ თუ იცით რამდენიმე ხრიკი, მაშინ შეგიძლია მოშორება შურს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეწყვიტეთ საკუთარი თავის შედარება სხვებთან. ვინმეს განსაკუთრებული იღბალი და უპირატესობა სხვა არაფერია, თუ არა თქვენ მიერ გამოგონილი ყალბი ფორმულები. არ ჩათვალოთ თქვენი და სხვების დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ამით თქვენ ყოველთვის რისკავთ, რომ აღმოაჩინოთ, რომ ვინმე უფრო პლიუსის მფლობელია, და დაიწყებთ დაკომპლექსებას, შურის გამოხატვას და მასთან ერთად - უნებლიეობას, ან, პირიქით, სიბრაზეს. შედარება არ იქნება - არ იქნება შური.
ნაბიჯი 2
თუ ვერ შეძლებთ სხვებთან შედარებას, შეეცადეთ ოდნავ განსხვავებული კუთხით შეხედოთ ამ შედარებებს. მაგალითად, თქვენ ეჭვიანი ხართ მეზობლის მიმართ, რომელსაც თქვენზე ბევრად მეტი ფული აქვს. იფიქრეთ იმაზე, რაც თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანია - ბევრი ფული ან შვილებთან დიდი დროის გატარების შესაძლებლობა. ან: მეგობრის მდიდარი შეყვარებული, ან მოსიყვარულე და საიმედო ქმარი. ფსიქოლოგების აზრით, ფორმულა "მაგრამ მე მაქვს …" ძალიან გამოსადეგია. ანუ შეადარე შენს სასარგებლოდ.
ნაბიჯი 3
ისწავლეთ შურის საჩვენებლად გამოყენება. ამისათვის შეეცადეთ მიუკერძოებლად და რაც შეიძლება ობიექტურად გააანალიზოთ თქვენი გრძნობები - ვის და რაზე უფრო ხშირად გშურდებათ. ასე რომ, გაიგებთ, რა აკლიათ ცხოვრებაში და დაიწყეთ იმის გარანტია, რომ ეს გაქვთ. მხოლოდ ერთი პირობაა: მიღება არ არის წინსვლის, გასწრების მიზნით, არამედ იმის გაგებით, რომ ეს ნამდვილად გჭირდება, რომ შენი ცხოვრება უფრო მდიდარი და ნათელი გახდება ამისგან.
ნაბიჯი 4
განათავსეთ საკუთარი თავი იმ ხალხის ადგილებზე, ვისაც შურს. სავარაუდოდ, მათი ცხოვრება არ არის ისეთი სრულყოფილი, როგორც თქვენ წარმოგიდგენიათ. და შეიძლება ძალიან კარგად იყოს ის, რომ მათ არ აქვთ ის, რაც თქვენ გაქვთ. მაგალითად, ისინი მდიდრულ კოტეჯში ცხოვრობენ, მაგრამ ახლობლებს შორის არანაირი პატივისცემა და ურთიერთგაგება არ არის და მუწუკს იკავებთ ბინაში, მაგრამ მეგობრული და ძლიერი ოჯახი გაქვთ. ვის უფრო გაუმართლა? დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვა და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, გინდათ იყოთ ის, ვისაც შურს?
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ ნაკლებად ისაუბროთ მათთან და იყავით იმ ადამიანის თანდასწრებით, ვისაც მშურს. ეს ასე ხდება: დიდხანს, შენს ცხოვრებაში ყველაფერი შეგეფერება, მაგრამ ღირს შორეული ნათესავის სახლში მონახულება და მასთან ლამაზი საუბარიც კი, რადგან შურის პერიოდები იწყება - ოჰ, მან იყიდა ახალი ყურსასმენი! აჰ, მის შვილებს ახლა გუვერნანტი ჰყავთ და ა.შ. შეამცირეთ კომუნიკაცია მათთან, ვის თანდასწრებით განიცდით არასრულფასოვნების კომპლექსს.
