იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემა და გჭირდებათ სასწრაფოდ გადაჭრა, ეს უკვე პირველი ნაბიჯია მისი მოშორებისაკენ. პრობლემებისგან თავის დასაღწევად მრავალი გზა არსებობს და გახსოვდეთ, რომ თითოეული პრობლემიდან მინიმუმ ორი გზა არსებობს - პირველი არის ის, სადაც არის შესასვლელი და მეორე უნდა მოძებნოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ერთხელ ერთმა ფილოსოფოსმა თქვა:”დიდ პრობლემებს დიდხანს არ გასტანს და მცირე პრობლემებზე ყურადღების ღირსიც არ არის”. ნუ ილაპარაკებთ თქვენს პრობლემაზე, რაოდენ მწვავეც არ უნდა იყოს იგი. მუდმივად ფიქრობთ ცხოვრებისეულ დავალებაზე, წარუდგინეთ იგი თქვენს თვალწინ, აამაღლებთ მის მნიშვნელობას, თქვენ შეგნებულად აწყობთ თავს რთული გამოსავალისთვის. თავი დაანებეთ პრობლემას, გონებრივად წარმოიდგინეთ, როგორ გამოეყო თქვენგან პატარა პრობლემა, რომელსაც "პრობლემას" უწოდებენ, და როგორ ადვილად ისროლეთ იგი ფეხით და გადააგდეთ თქვენგან მანძილზე. როდესაც სიტუაციიდან გამოსავალს შეხვდებით, ასევე გონებრივად დაუბრუნდით ამ სიმსივნეს და ფეხებით გაანადგურეთ იგი. ამრიგად, თქვენს ცნობიერებას გაახსენდება, რომ პრობლემა აღარ არსებობს და რეალურ ცხოვრებაში იგი ასევე შეუმჩნევლად მოგვარდება უახლოეს მომავალში, თქვენ უბრალოდ ამაში დარწმუნებული უნდა იყოთ.
ნაბიჯი 2
ესაუბრეთ პრობლემების გადაჭრის პროფესიონალთან, როგორიცაა ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი. დასავლეთში მიღებულია პირადი ფსიქოლოგის ნებისმიერი პრობლემის მოგვარება - ეს არამარტო მოდის პატივისცემაა თანამედროვე ცხოვრებაში, არამედ სრულიად ჩვეულებრივი პროცედურაა - როგორ უნდა ჩადოთ სისხლი ანალიზისთვის ან პარიკმახერთან წასვლა. რუსეთში პირადი ფსიქოლოგის როლს ხშირად თამაშობენ მეგობრები, კოსმეტოლოგები, პარიკმახერები და ა.შ. მაგრამ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ნაცნობ ადამიანს ვუთხრათ პრობლემის შესახებ, რომელიც ხელს უშლის ცხოვრებას. ამისათვის დაუკავშირდით ფსიქოლოგიურ ცენტრს, სადაც თქვენთვის სპეციალისტი აირჩევა და თქვენ შეძლებთ არა მხოლოდ მასთან საუბარს, არამედ საუბრის დროს გამოსავალს იპოვოთ თქვენთვის შექმნილი რთული სიტუაციიდან.
ნაბიჯი 3
პრობლემების გადაჭრა სუფთა გონებით. თუ თქვენ იძინებთ პრობლემაზე ფიქრით და იმავე აზრით იღვიძებთ, მაშინ სასწრაფოდ გჭირდებათ დასვენება. წადით შორეულ ნათესავებთან მისასვლელად, ან მოკლედ იმოგზაურეთ ზღვაში. დეკორაციის შეცვლა დადებით როლს ითამაშებს ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრაში.
