საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ, რაც არ უნდა გაუჭირდეს სულს, ადამიანი უნდა გააგრძელოს ცხოვრება. სიკვდილი ყოველთვის გამოცდაა, თუმცა, მისი გავლის შემდეგ, ჩვენ მორალურად გაძლიერდებით. მაგრამ როგორ უნდა აღუდგეს დეპრესიასა და შავ აზრებს?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დიახ, მამაშენი აღარ არის შენთან. მაგრამ ამქვეყნიდან წასვლის შემდეგ მას არ სურდა რომ ტანჯვა გქონოდა. ნუ იტანჯავთ თავს მუდმივი შეხსენებებით, რომ მისთვის რამე არ გააკეთეთ, დრო არ გაქვთ თბილი სიტყვების თქმისთვის.
ნაბიჯი 2
საკუთარ თავს უთხარი, რომ შენ ყველაფერი გააკეთე მამისთვის. და თუ თქვენ ვერ იპოვნეთ დრო მისთვის სასიამოვნო სიტყვებისთვის, ეს არ არის ყველაზე ცუდი. მან ალბათ იცოდა, რომ გიყვარდა. მაგრამ ახლა დროა, ფსიქიურად გავუშვათ იგი.
ნაბიჯი 3
გაშვება არ ნიშნავს დავიწყებას. მაგრამ აუცილებელია საყვარელი ადამიანის მზრუნველობის მიღება. იტირე, ცრემლები ამსუბუქებს სულს, საშიშია დანაკარგის ტკივილის შენარჩუნება საკუთარ თავში. წარმოიდგინეთ მწუხარება ქრება ცრემლებით.
ნაბიჯი 4
საკუთარი თავის მოსაცილებლად შეგიძლიათ და უნდა გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება ახლობლებს, უნდა მიხვიდეთ შეხვედრაზე ფსიქოლოგთან. მთავარია, თავი არ დაანებოთ საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 5
არავითარ შემთხვევაში არ თქვათ საკვები, მაშინაც კი, თუ არ არის მადა. შეეცადეთ საკმარისად დაიძინოთ, თუ უძილობა გამეორდა, მიიღეთ ბუნებრივი დამამშვიდებლები.
ნაბიჯი 6
დაუკავშირდით ბუნებას, შეიძინეთ კნუტი ან ლეკვი. ჩვენი პატარა ძმები ყურადღებას იპყრობენ და კომფორტს უქმნიან. მათ სრულიად უინტერესოდ გვიყვართ და სამაგიეროდ არაფერს ელიან.
ნაბიჯი 7
გახსოვდეთ, მშობლები შვილებში აგრძელებენ. ზოგჯერ შვილიშვილები საოცრად ჰგვანან თავიანთ ბაბუას. არაფერი უკვალოდ ქრება, სანამ კაცობრიობა ცოცხალია.
ნაბიჯი 8
გვიყვარს ახლობლების მეხსიერება, რომლებიც აღარ არიან ჩვენთან. როდესაც დანაკარგის ტკივილი განიმუხტება, მამაშენის მოგონებები გახდება შენი ნუგეში ცხოვრების ქარიშხლების ზღვაში.
ნაბიჯი 9
თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა შეეგუოს იმ ფაქტს, რომ მშობლების წასვლა გარდაუვალია. ეს ცოდნა გვეხმარება, რომ ჩვენთვის გამოყოფილი დრო ვიცხოვროთ ბრწყინვალედ, დაუსრულებელი მწუხარებით არ განვთავისუფლდეთ, რაც ჯერ კიდევ არავის დაეხმარა მწუხარების დაძლევაში.
ნაბიჯი 10
დაეხმარეთ მათ, ვინც უფრო რთულია. იქ ახლოს არიან ადამიანები, რომლებიც ძალიან საჭიროებენ მოვლას, არ უარყოფთ მათ, მიეცით თქვენი სითბო. და მალე დაკარგვის ტკივილი განიმუხტება, იქნება სიცოცხლე.
