ნებისმიერმა მსახიობმა იცის, რომ გამოხატული სახის გამომეტყველების გარეშე, სავარაუდოდ, წარმატებას ვერ მიაღწევს მაყურებლის ტაშით. მაგრამ პროფესიონალ მსახიობებს ასწავლიან სახისა და სხეულის კუნთების კონტროლს სპეციალურ კურსებზე, მაგრამ რაც შეეხება მათ, ვინც საერთოდ არ ოცნებობს სამსახიობო კარიერაზე, მაგრამ ნამდვილად სურს შეისწავლოს სახის სწორი გამომეტყველების ხელოვნება? ეს მარტივია: გააკეთე თვითნასწავლი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეაფასეთ საკუთარი სახის გამომეტყველება. ამისათვის აიღეთ ჯიბის პატარა სარკე და შეეცადეთ ყოველთვის ხელთ გქონდეთ. დროდადრო უნდა წარმოიდგინო, რა სახე გაქვს ახლა, შემდეგ კი სარკეში ასახვის საშუალებით შეამოწმე შენი გამოთქმები. შედეგები შეიძლება იყოს აბსოლუტური და თქვენ ვერ შეძლებთ დაუყოვნებლივ შეეგუოთ სახის გამომეტყველებას, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება მიიღოთ.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ დაისვენოთ. თვალები დახუჭე მხოლოდ ერთი წუთით და მაქსიმალურად მოადუნე სახის კუნთები, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციე ტუჩებსა და ნიკაპს. გახსენით თვალები, კვლავ შეხედეთ სარკეში და გადახედეთ მომხდარს და განსაზღვრეთ რას გრძნობთ და რას გრძნობთ ზუსტად.
ნაბიჯი 3
ყოველდღიურად მოამზადეთ სახის კუნთების გარკვეული ჯგუფები, კარგი იქნება ანატომიის გამეორება, პროცესის უკეთ გაკონტროლების მიზნით.
ნაბიჯი 4
დაიწყეთ ტუჩებისა და წარბების მოძრაობის შემუშავებით - ეს სახის ყველაზე გამომხატველი ნაწილებია, შემდეგ კი იმუშავეთ ლოყებსა და შუბლზე. დარწმუნდით, რომ თითოეული ვარჯიში, რომელსაც თავად ირჩევთ, გახურებით დაიწყეთ: გააფუჭეთ სახე ხელებით, კუნთები გვერდზე გადადეთ.
ნაბიჯი 5
და შეეცადეთ გულწრფელად უპასუხოთ შემდეგ კითხვებს: როგორ ფიქრობთ, მოახერხეთ სახის მოდუნება? გრძნობდით სახის კუნთებს და მათ "წონას"? თუ ყველა ამ კითხვაზე პასუხი დადებითია, მაშინ სახის გამომეტყველების კონტროლის შესაძლებლობა თითქმის ჯიბეშია. საქმე პრაქტიკას ეხება!
