ყველას შეექმნა ისეთი ემოცია, როგორიცაა შიში. ეს ბუნებრივი გრძნობაა, რომლის მიმართ არ უნდა მორცხვი იყოთ. ნუ გეშინია, რომ ხალხმა იფიქროს, რომ მშიშარა ხარ. თუ არსებობს ჩხუბის თავიდან აცილების შესაძლებლობა, გამოიყენეთ იგი, ნუ რისკავთ თქვენს ჯანმრთელობას. თუ ბრძოლა გარდაუვალია, თქვენ უნდა დაძლიოთ თქვენი შიში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჯერ შეაფასეთ თქვენი გარემოცვა. თუ რამდენიმე მოწინააღმდეგეა და ისინი შენზე ძლიერია, ბრძოლა არ იქნება. მათ უბრალოდ სურთ შენი ცემა. ამ შემთხვევაში გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა გაქცევისთვის. როდესაც გაქცევის შანსი არ არის, დაიწყე უცნაური მოქმედება. ყვირილი, მკლავები მოხვია, გადახტა. ეს მოწინააღმდეგეებს სისულელეში ჩააგდებს და უცნობებს ყურადღებას გიქცევენ. სინამდვილეში, ეს ის არის, რაც შენ გინდოდა.
ნაბიჯი 2
თუ რამდენჯერმე ასრულებთ რაიმე დავალებას, ეს მარტივი და ნაცნობი ხდება. თუ საქმეს პირველად იღებ, მაშინ გეშინია შეცდომის დაშვების. იგივე მოხდება ბრძოლაში. თქვენ გეშინიათ ბრძოლის, რადგან ბევრი არ გივარჯიშიათ. დარეგისტრირდით კიკბოქსინგის გაკვეთილებზე, ისწავლეთ ტექნიკა და პრაქტიკა. თუ გაკვეთილებზე დარეგისტრირება არ შეგიძლიათ, ივარჯიშეთ მეგობრებთან ბრძოლაში.
ნაბიჯი 3
თავს არ შეტევა, მტრისგან ასეთ ქმედებებს ელი. როდესაც ჩხუბობთ, იფიქრეთ რაიმე ნეგატივზე, რაც აგრესიას გიქმნით. შემდეგ შენი მუშტები თავს მოიკრუნჩხავს და შენ გაბრაზებული ეწინააღმდეგები მოწინააღმდეგეს, ოდნავი შიშის განცდის გარეშე.
