ბევრ მამაკაცს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც უფიქრია იმაზე, თუ როგორ გადალახონ ბრძოლის შიში. როდესაც კონფლიქტის მოგვარება სიტყვების დახმარებით შეუძლებელია, მხოლოდ ერთი ვარიანტია - მტერთან ბრძოლაში ჩასვლა. ასეთ სიტუაციაში ძალზე მნიშვნელოვანია გააკონტროლოთ თქვენი ემოციები და არ დაუშვათ შიშის გრძნობამ.
შიში არის ცნობიერების ბუნებრივი რეაქცია პოტენციურ საშიშროებაზე. სწორედ ეს გრძნობა უდევს საფუძვლად თვითგადარჩენის ინსტიქტს და იცავს ადამიანს მცდარი გადაწყვეტილებების მიღებისგან. მამაკაცებში შიში ხშირად ჩნდება ჩხუბისა და ჩხუბის წინ. და საყოველთაოდ გავრცელებული რწმენის საწინააღმდეგოდ, რომ ნებისმიერი კონფლიქტი შეიძლება მოგვარდეს მშვიდობიანად, ცხოვრებაში ახლა არის სიტუაციები, როდესაც ბრძოლის თავიდან აცილება შეუძლებელია. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეძლოთ საკუთარ თავზე დგომა, დაძლიოთ შიშის აკვიატებული გრძნობა.
ბრძოლის შიშის მიზეზები
ფსიქოლოგების აზრით, ჩხუბის შიში არის ნევროზული შიში, რომელიც არ არის მიბმული კონკრეტულ ობიექტზე. მისი მიზეზი არის თავდაჯერებულობა და მოსალოდნელი საფრთხისგან თავის დაცვის სურვილი.
ხშირად ჩხუბის დაწყების შიში ფიზიკური ტკივილის შიშისგან მოდის. ამ შემთხვევაში გახსოვდეთ, რომ თქვენი მეტოქე ისეთივე ადამიანია, როგორც თქვენ. მასაც ეშინია ტკივილისა და ტრავმის, რაც არ უნდა უხეში და თავხედური მოგეჩვენოთ.
როგორ გადავლახოთ ბრძოლის შიში
უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ უფრო ძლიერი ემოციებით დახრჩო თქვენი შიში. წარმოიდგინეთ ისეთი რამ, რამაც შეიძლება გაბრაზება ან გაბრაზება გამოიწვიოს. ემოციური აღგზნების მდგომარეობაში ჩხუბის შიში დაუყოვნებლივ უკანა პლანზე გადაიწევს. უბრალოდ ნუ გადააჭარბებთ მას: დაკარგეთ რეალობასთან კავშირი, შეიძლება სერიოზულად დააზიანოთ თქვენი მოწინააღმდეგე.
შიშისგან თავის დასაღწევად კიდევ ერთი გზაა თვითჰიპნოზი. ამ მეთოდს რეკომენდაციას უწევს მრავალი ფსიქოლოგი. გააჩინეთ თქვენი ქვეცნობიერი გონება, რომ თქვენ დარწმუნებული ხართ საკუთარ თავში და არ გეშინიათ ნებისმიერი ჩხუბის.
ზოგი ადამიანი ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ ბრძოლა არ აიცილოს მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ არ იციან როგორ უნდა დადგეს საკუთარი თავისთვის. თუ თქვენ მათ შორის ხართ, დარეგისტრირდით თავდაცვის კურსებზე ან დაკავდით საბრძოლო ხელოვნებით (მაგალითად, კარატე, აშიჰარა კარატე, სამბო, ტაეკვონდო). საბრძოლო ხელოვნება ასწავლის ჭიდაობის ფილოსოფიას, რომელიც ადამიანს დაეხმარება ბრძოლაში შფოთის დაძლევაში.
თუ რამდენიმე ადამიანს სურს ერთდროულად თქვენთან ჩხუბის დაწყება, ნუ მოგერიდებათ და დახმარებისთვის უცხო პირებს მიმართეთ. არაფერია ცუდი ამ გზით ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად. სინამდვილეში, ეს აღარ არის ბრძოლა, არამედ ცემა, და თუ თავდამსხმელები გაბრაზდებიან თქვენზე, შეიძლება ძალიან ცუდად მიიღოთ. ამ ეტაპზე დაიწყეთ შეუსაბამო ქცევა. ყვირილი, მკლავები მოხვია, გადახტა, გაიქეცი. ეს დაგეხმარებათ სხვისი ყურადღების მიპყრობასა და ოპონენტების დაბნევაში.
ზემოხსენებული რჩევების გათვალისწინებით, თქვენ მარტივად გათავისუფლდებით ბრძოლის შიშისგან და შეძლებთ დაიცვან საკუთარი თავი და თქვენი ახლობლები ნებისმიერ სიტუაციაში.
