ზოგჯერ არის სიტუაციები, როდესაც ადამიანი იძულებულია დაივიწყოს ცივილიზებული და დაიცვას საკუთარი თავი ან ახლობლები გადარჩენის პრიმიტიული ინსტიქტების გასათავისუფლებლად. რა თქმა უნდა, მრავალი პრობლემის მოგვარება შეიძლება მშვიდობიანად, მაგრამ ზოგჯერ საჭიროა ბრძოლა. ამასთან, ბევრი ადამიანი ბრძოლას კარგავს, სანამ არ დაიწყებს, რადგან ეშინია ბრძოლაში შესვლის. როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ ბრძოლის შიში?
რატომ არის საშინელი ბრძოლა
იმ შემთხვევებში, როდესაც ჩხუბის თავიდან აცილება შეუძლებელია, ბევრ ადამიანს, ვინც არ არის მიჩვეული ტკივილის მიყენებას ან განიცდის, პანიკური სისულელე იპყრობს, რაც ავტომატურად დამარცხებას იწვევს, მაშინაც კი, თუ მოწინააღმდეგე აშკარად სუსტია. ეს პანიკა შეიძლება განსხვავებულად გამოიყურებოდეს და ყოველთვის არ არის დაკავშირებული უშუალოდ ტკივილის ან თქვენი ცხოვრების შიშთან. ზოგჯერ მას შეუძლია მიიღოს ზნეობრივი გრძნობების ან კანონის შიშის ფორმა, მაგრამ ეს ყოველთვის ემყარება ფსიქოლოგიურ სურვილს ჩხუბში.
ყველაზე ხშირად, ბრძოლის შიში ასოცირდება ფიზიკური კონფლიქტის საჭირო გამოცდილების ნაკლებობასთან, რასაც თანამედროვე განათლება ქმნის. ადრეული ასაკიდან ადამიანს ასწავლიან, რომ ბრძოლა ცუდია, ამიტომ, იმ შემთხვევებში, როდესაც ფიზიკური კონტაქტი აუცილებელია, ბევრს უწევს რთული მორალური ბარიერის გადალახვა, აგრესორი, როგორც წესი, საერთოდ არ არის მოსალოდნელი კონფლიქტის გამო., რაც მას გამარჯვების საშუალებას აძლევს. ბრძოლის სურვილი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია, რაც შესაძლებელს ხდის სახიფათო სიტუაციიდან თავის დაღწევას და ხშირ შემთხვევაში, ამ სურვილის ერთი დემონსტრირება საკმარისია კონფლიქტის ჩაქრობისთვის.
თვით ყველაზე საშიში თავდაცვის იარაღიც კი ვერ შეძლებს დაგიცვას, თუ მზად არ ხარ მისი გამოყენებისთვის. მეორეს მხრივ, ადამიანს, რომელიც ბრძოლაშია გადაწყვეტილი, შეუძლია იარაღის გარეშე მოიგოს.
როგორ დავძლიოთ შიში
ჩხუბის შიშის დასაძლევად რამდენიმე გზა არსებობს, მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ამ შემთხვევაში არ არსებობს მარტივი გამოსავალი და იმისთვის, რომ შეწყვიტოთ ჩხუბის შიში, თქვენ ბევრი უნდა იმუშაოთ, განსაკუთრებით თუ მცირე გამოცდილება გაქვთ.
საბრძოლო სულისკვეთების გასავითარებლად ყველაზე გავრცელებული გზაა თავდაცვის ან საბრძოლო ხელოვნების კურსებზე დარეგისტრირება. ბრძოლის უნარებისა და ფიზიკური მომზადების განმტკიცების გარდა, ეს საქმიანობა გაათავისუფლებს ფიზიკური კონფლიქტის შიშისგან. სამწუხაროდ, რაიმე მნიშვნელოვანი შედეგის მისაღწევად, საჭიროა ხანგრძლივი და სისტემური შესწავლა: ერთი ან ორი კლასი ვერ შეძლებს რადიკალურად შეცვალოს თქვენი ემოციური განწყობა ან გაამყაროს თქვენი საბრძოლო უნარები. ამას, ჩვეულებრივ, წლების განმავლობაში სჭირდება ტრენინგი.
თუ არ იცით ჩხუბის შიში, არ უნდა შეეცადოთ ნებისმიერი კონფლიქტის მოგვარება ძალის გამოყენებით. იბრძოლე მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხვა გამოსავალი არ არის.
მათთვის, ვისაც არ ძალუძს ამდენი დრო დახარჯოს ბრძოლის შიშის დასაძლევად, მათი ემოციების მართვის ფსიქოლოგიური გზა შეიძლება იყოს შესაფერისი. მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ერთი ინტენსიური გამოცდილება შეიძლება იქცეს სხვაში, თუ იცით ეს ტექნიკა. მაგალითად, შიშის სიბრაზე გადაქცევა კარგად მუშაობს: საშიშ სიტუაციაში ადრენალინის დაძაბულობა მოითხოვს განთავისუფლებას, მაგრამ თუ მას სწორი მიმართულებით არხავთ, მაშინ ტერორის ნაცვლად, თქვენ განიცდით სიბრაზის წინააღმდეგ ბრძოლას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იბრძოლოთ და მოიგოთ.. ადამიანის უნარი გააკონტროლოს საკუთარი ემოციები, ძალიან დიდია და ამის უგულებელყოფა არ უნდა მოხდეს.
