თითოეული ჩვენგანი ყოველდღე განიცდის სტრესს არა მხოლოდ დასვენების, არამედ ერთფეროვნების არარსებობის გამო, როდესაც გარშემო ყველაფერი დაღლილია. ზოგჯერ ჩვენ ვერ ვპოულობთ გამოსავალს ასეთი სიტუაციიდან, რომელიც ძალიან რთულად და უიმედოდ გვეჩვენება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დგება მომენტი, რომ საერთოდ არ გინდა რაიმეს გაკეთება. უბრალოდ ყველაფერი ოთხივე მხარეს გადააგდე და არსად წახვიდე. მაგრამ ეს არ არის ვარიანტი, როგორი სიტუაციაც არ უნდა იყოს. აუცილებელია შეინარჩუნოთ ყველა ძალა, მაშინაც კი, თუ ისინი არ ხართ ბოლო, მაგრამ ისინი საერთოდ არ არიან.
ნაბიჯი 2
მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა. წყლის პროცედურები ყოველთვის დაწყნარდა და ახლდა ახალი მიმართულებით. ან ისაუზმეთ საყვარელ კერძთან ერთად, ან იქნებ მხოლოდ ჩვეულებრივი ყავა მოგცემთ ძალას.
ნაბიჯი 3
ზოგადად, საჭიროა ფიქრი და მხოლოდ გულახდილად. ვინ არის ამ სიტუაციაში დამნაშავე? თუ მხოლოდ თქვენ, მაშინ თავად შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი. და თუ სხვები - ეს კარგად გამოდის, მაგრამ თქვენ არ ხართ დამნაშავე.
ნაბიჯი 4
შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი, შეცვალეთ გარემო თქვენს გარშემო. გაერთე, თავი ბავშვურად იგრძენი. ნუ შეინახავ ყველაფერს შენთვის, რადგან შეგიძლია ასე გაგიჟდე.
ნაბიჯი 5
რაც შეიძლება ხშირად გაიღიმეთ. გუნება-განწყობა თავისთავად მატულობს და ეს სხვების გაღიზიანებას იწვევს. დაე, არა მხოლოდ თქვენ ავად იყოთ ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 6
და თუ აბსოლუტურად ყველაფერი საკმარისია და უარესი ადგილი არ არის, არ დაიდარდოთ, ეს ნიშნავს, რომ წინ საუკეთესო გელით.
ნაბიჯი 7
მაგრამ სერიოზულად, შეწყვიტე საკუთარი თავის მოწყენილობა. ხალხს შეუძლია მოისმინოს ყველა პრეტენზია და ამბავი. მაგრამ ეს უკეთესი არ იქნება, სიტუაცია იგივე დარჩება. ასე რომ სჯობს რაიმე სასარგებლო გააკეთო. თვითგანვითარება ან სპორტი, ან რაიმე სხვა. ყველაფერი ჩვენს ხელშია, განწყობაც და ცხოვრებაც.
