სასოწარკვეთა, გონებრივი ტკივილი შეიძლება მარტოობას თან ახლდეს. ადამიანს შეუძლია ასეთი მდგომარეობა იგრძნოს ურთიერთობის გაწყვეტის ან საყვარელი ადამიანის ღალატის შემდეგ. როგორ ვიცხოვროთ, თუ, როგორც ჩანს, ეს არავის სჭირდება?
უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ მარტოობა და სასოწარკვეთა მხოლოდ დროებითი მდგომარეობებია, ნეგატიური ემოციებით. სინამდვილეში, საკმარისია იგრძნოთ საჭირო და არც ისე მარტო. ერთი ადამიანი მხოლოდ უნდა აღმოჩნდეს სხვა ადამიანების წინაშე და გააკეთოს მათთვის სასიამოვნო.
სთხოვეთ სხვა ადამიანებს დახმარება
საკმაოდ იშვიათად შეიძლება მოხდეს ისე, რომ ადამიანს საერთოდ არ ჰყავდეს ნათესავი და მეგობარი. პირიქით, ეს საშინელი გამონაკლისია ამ წესისა. ამიტომ, თუ თქვენ ჯერ კიდევ გყავთ ნათესავები ან მეგობრები, მაშინ რთულ სიტუაციაში აუცილებლად უნდა დაუკავშირდეთ მათ და გითხრათ იმის შესახებ, თუ რა ტანჯავს. თუ მათ გულწრფელად სთხოვთ დახმარებას, ისინი ნამდვილად დაგეხმარებიან. ცხოვრების ამ რთულ პერიოდში უნდა დავივიწყოთ ყველა წარსული წყენა, რაც შეიძლებოდა დაგროვებოდა ახლობლებსა და მეგობრებზე და გახსოვდეთ, რამდენად ბედნიერები იყავით მათთან წარსულში. ესენი უცხოები არ არიან, ისინი შენზე უკეთესად გიცნობენ, ამიტომ მარტოობისგან დეპრესიის პირობებში უმჯობესია მათ მიმართო.
ფსიქოლოგთან კომუნიკაცია კიდევ ერთი ვარიანტია საკუთარი პრობლემების დასალაგებლად, გამოსვლისა და პროფესიული რჩევების მისაღებად. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგიურ დახმარების მაგიდას ტელეფონით ან დანიშნოთ შეხვედრა.
კარგი ვარიანტი იქნება ახალი ნაცნობების მოძიება, როგორც რეალურ სამყაროში, ასევე ინტერნეტში. შეუძლებელია წარმოიდგინო, რომ ასეთი უზარმაზარი ხალხისგან ვინმე მაინც არ გიპასუხებს კომუნიკაციის თხოვნას და არ მიიღებს შენ ისეთი, როგორიც ხარ. უფრო წარმატებული კომუნიკაციისთვის, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ იმ ადამიანების ჯგუფებს, რომლებიც გარკვეულწილად თქვენთან ახლოს არიან: წადით ბიბლიოთეკაში ან წიგნის მაღაზიაში, თუ წიგნები გიყვართ, გადახედეთ მატჩს, თუ სპორტის მოყვარული ხართ. ახალი ნაცნობების ძებნა ამ სიტუაციის განმუხტვაში დიდ დახმარებას დაგეხმარებათ და ასევე კარგი გზაა იპოვოთ ადამიანი, ვინც გაგიგებთ.
გახდი შენთვის საჭირო
თუ ახალი მეგობრების შეძენის გზები არ მუშაობს, ან ჯერ ვერ იპოვით სწორ ადამიანს, შეეცადეთ დაეხმაროთ ხალხს. ეს ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტია, რომ საჭიროდ იგრძნოთ. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ცხოველთა თავშესაფრებში, მოხუცთა თავშესაფრებში, ჰოსპისებში, ბავშვთა სახლებში, უსახლკაროთა თავშესაფრებში. თქვენ შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ ქალაქის დასუფთავების ნებაყოფლობით კამპანიებში ან შეაგროვოთ თანხა სამკურნალოდ. ნებისმიერი დახმარება სჭირდებათ სხვებს და უკეთესად იგრძნობენ თავს.
საბოლოო ჯამში, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საკუთარი თავი შინაური ცხოველი ან თუნდაც ბავშვის მიღება. ბეწვიანი არსების გარდა, ერთგული არავინ არის და არც ბავშვი. შეუძლებელია მათთან ზედმეტად გრძნობდე თავს.
