სარკეების შიში, რომელსაც სპექტროფობიასაც უწოდებენ, იშვიათი მდგომარეობაა. ამასთან, მრავალი სხვა აკვიატებული შიშისგან განსხვავებით, იგი თითქმის არ შხამს ადამიანის სიცოცხლეს და ამავე დროს, როგორც წესი, წარმატებით მკურნალობს.
სპექტროფობიის მიზეზების დადგენა
სარკეების შიში ერთ-ერთია იმ ფობიებიდან, რომლის მოცილებისთვისაც მნიშვნელოვანია მიზეზის ცოდნა. მკურნალობის მეთოდები პირდაპირ ამაზეა დამოკიდებული. თუ მიზეზი არასწორად გამოვლინდა, არჩეული მეთოდები შეიძლება არაეფექტური იყოს და მხოლოდ დროს დაკარგავთ. მაგრამ სწორი მეთოდები დაგეხმარებათ პრობლემის სწრაფად და მარტივად მოგვარებაში.
შეეცადეთ გახსოვდეთ, როდის დაიწყეთ სარკეების შიში, რას უკავშირდება ეს ფობია თქვენს შემთხვევაში. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა იწვევს თქვენს შეშფოთებას. თუ გიჭირთ მიზეზის დადგენა, შეიძლება საჭირო გახდეს ჰიპნოზი.
სპექტროფობიის გამოვლენის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. გახსოვდეთ, ჩაატარეთ თუ არა სეანსი, ან გაინტერესებთ სარკეების გამოყენება. ასეთი "გასართობი" ზოგჯერ შედის ბავშვთა გართობის სიაში და შეიძლება გამოიწვიოს ფობიის გამოვლენა. გახსოვდეთ, თუ შიშმა თქვენმა შიშისმომგვრელმა სარკეებმა, ამ საგანთან დაკავშირებულმა ცრურწმენებმა, მითებმა და ამბებმა, მათ შორის მოსიარულე მინასთან დაკავშირებით, შეგაშინეს. იქნებ გეგონათ, რომ სარკეში მოჩვენება ან სხვა სამყაროს არსება დაინახეთ. დაბოლოს, მიზეზი შეიძლება საშინელებათა ფილმიც კი იყოს, რამაც ძლიერი შთაბეჭდილება მოახდინა თქვენზე.
სპექტროფობიის მკურნალობის მეთოდები
მიზეზის დადგენის შემდეგ შეგიძლიათ მკურნალობა დაიწყოთ. თუ შიში არ არის ძალიან ძლიერი და ასოცირდება მხოლოდ თქვენს ანარეკლთან, შეჩვედით სარკეში გაღიმებას. შეარჩიეთ მოსაზრებები, რომლებიც ხელს შეგიწყობთ:”მოხარული ვარ, რომ ჩემს ანარეკლს ვუყურებ”,”მშვენივრად გამოიყურები”,”სარკე აჩვენებს ჩემს სილამაზეს”.
დროებითი ამოღება თქვენი სახლიდან კარგი ვარიანტია. დატოვე ერთი ან ორი მათგანი. დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ ეს ელემენტი იმ ოთახებიდან, სადაც მან შეგაშინა. როგორც წესი, ჩვენ ვსაუბრობთ საძინებელზე.
მწვავე ფობია, რომელიც დაკავშირებულია ტრავმულ მოვლენასთან, შეიძლება გახდეს უფრო სერიოზული პრობლემა. ასეთ შემთხვევებში, თქვენ არ უნდა ეცადოთ, რომ თავად გაუმკლავდეთ აკვიატებულ შიშს. დახმარებისთვის მიმართეთ ფსიქოთერაპევტს. ასეთ შემთხვევებში ყველაზე ხშირად გამოიყენება NLP მეთოდი: ადამიანი კვლავ ჩაეფლო ტრავმულ სიტუაციაში, მაგრამ ამავე დროს მას შეუძლია დააკვირდეს რა ხდება რაზმისთან ერთად. პარალელურად, რაც მოხდა, პაციენტის მეხსიერებაში „გადაიწერება“და შედეგად მას ახსოვს ოდნავ განსხვავებული, გაცილებით ნაკლებად საშიში სიტუაცია. ეს ხსნის მიზეზს, რის შემდეგაც სპექტროფობია ქრება.
თუ სარკეების შიში ბავშვობაში გაჩნდა და ადამიანს გაუჭირდება გახსოვდეს, რატომ გაჩნდა, მიზანშეწონილია ღრმა ჰიპნოზის მეთოდის გამოყენება. ეს საშუალებას გაძლევთ გაირკვეს მიზეზი და აღმოფხვრას შედეგები.
