თანამედროვე ცხოვრების აღშფოთებულ რიტმში მცხოვრებ ადამიანებს აქვთ სრულიად წარმოუდგენელი შიშები, რომლებიც გარშემომყოფებისთვის შორსმიმავალი და არაბუნებრივი ჩანს. ერთ-ერთი ასეთი ფობია სარკეების შიშია, რაც არანაკლებ ტანჯვას იწვევს ადამიანებზე, ვიდრე უფრო სერიოზული აკვიატებული შიშები. ამასთან, ისევე როგორც ნებისმიერი ფობია, მისი წარმატებით დაძლევაც შესაძლებელია.
სარკეების შიშს სამეცნიერო სამყაროში შეიძლება ეწოდოს ან სპექტროფობია (სარკეში ან სარკის ზედაპირზე ასახვის შიში) ან ეიზოპტროფობია (პანიკის შიში პირდაპირ სარკეების წინ). შიშის ობიექტთან დაკავშირებით გამოიყოფა ფობიის გამომწვევი მიზეზები და მისი მოშორების მეთოდები.
როგორ ჩნდება სპექტროფობია?
მათი დაძლევის გზები ასევე დამოკიდებულია ფობიების გაჩენის მიზეზზე და ამიტომ სასურველია გახსოვდეთ, როდის და რატომ გახდა იგი პირველად საშინელი. ამის გაკეთება ხშირად რთულია, თუ ეს უკვე შეგნებულ ასაკში არ მომხდარა. როდესაც მიზეზის დადგენა შეუძლებელია, უმჯობესია დაათვალიეროთ ჰიპნოზის სპეციალისტი ან ფსიქოთერაპევტი, რომელსაც აქვს ფობიების გამოცდილება.
სარკე მიიჩნევა ერთგვარ ჯადოსნურ ატრიბუტად, სხვადასხვა ლეგენდებში, ზღაპრებში და მითებში მას ნეგატიური და იდუმალი როლი ენიჭება: სავარაუდოდ მასში ხედავთ რაღაცის სხვა სამყაროს, გადახვალთ მას სხვა განზომილებაში და ა.შ. ეს იწვევს ადამიანთა უმეტესობისთვის დამახასიათებელ ცრურწმენებს, მაგალითად, მარცხი გატეხილი სარკის გამო, მათი საშუალებით კომუნიკაცია მკვდარ ადამიანებთან. ამას წარმატებით იყენებენ საშინელებათა ფილმების, თრილერების და საშინელებათა ისტორიების შემქმნელები, რაც განსაკუთრებით შთამბეჭდავ ადამიანებს აშინებს. ამრიგად, შეიძლება განვითარდეს სარკეების შიში, რაც კი არ ნიშნავს ადამიანის ასახვას მასში. ხალხს უბრალოდ ეშინია ოთახში სარკეებით ყოფნა, მათ გვერდით გასვლა და ა.შ.
სარკეში ჩახედვის შიშის კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზი შეიძლება იყოს საკუთარი თავის უარყოფა ან თქვენი პიროვნების გარკვეული თვისებები. ამ ფობიასთან ბრძოლა უფრო რთულია, რადგან უზარმაზარი პირადი შრომაა საჭირო საკუთარი თავის, პოზიტიური და უარყოფითი თვისებების, ქმედებების რეალიზებისთვის, ზოგიერთი ქმედებისათვის პასუხისმგებლობის მისაღებად და ა.შ.
როგორ დავაღწიოთ სარკეების შიში?
შიშის მიზეზის დადგენა უკვე ნახევარი ბრძოლაა. თუ შიში გაჩნდა საშინელი წიგნის წაკითხვის, საშინელებათა ფილმის ყურების, ერთგვარი ცერემონიის ან ბედისწერის შესრულების შემდეგ, მას თავად შეეძლოთ ვებრძოლოთ მას. დღისით ან განათებულ ოთახში უნდა დაიძლიოთ საკუთარი თავი (შეგიძლიათ დახმარებისთვის დარეკოთ მეგობარი ან ნათესავი), დადგეთ სარკის წინ, გაიღიმოთ და თქვათ სასიამოვნო სიტყვები: საკუთარ თავს, ოთახს, სარკეს. შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ დადასტურებები (ფორმულების დებულებები), რომლებიც შესაბამისობაში იქნება პოზიტიურ დამოკიდებულებას სარკეების მიმართ მათი მონაწილეობის გარეშეც და ხშირად იმეორებთ მთელი დღის განმავლობაში:”მიყვარს სარკეში ჩახედვა”,”სარკე მხოლოდ ჩემს სილამაზეს აჩვენებს”და ა.შ.
თუ შიში უფრო ღრმად ჩავარდა, მაშინ შეუძლებელი იქნება საკუთარ თავთან გამკლავება. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგს ან ფსიქოანალიტიკოსს, რომელიც დაგეხმარებათ გადალახოთ ფობია და გააცნობიეროთ, რამდენად არარაციონალურია ეს.
თუ შიში გაჩნდა იმის გამო, რომ ადამიანი ვერ იღებს რაიმეს საკუთარ თავში და ამიტომ ვერ გამოიყურება სარკეში, მნიშვნელოვანია გაირკვეს ის თვისებები, ნიშან-თვისებები, ქმედებები, რომლებსაც გონება ასე ჯიუტად არ იღებს. ადამიანებს შეუძლიათ ჩაიდინონ უსიამოვნო, მზაკვრული, ბოროტი ან უბრალოდ აღქმადი არასწორი მოქმედებები და მათი გაცნობიერების შემდეგ თავი დამნაშავედ იგრძნონ. თუ ეს გრძნობა არ არის დამუშავებული, შედეგები შესაძლებელია საკუთარი თავის, თქვენი რეფლექსიის და ა.შ. შიშის სახით. ასეთი პრობლემები მოგვარებულია მხოლოდ ჰიპნოლოგებთან, ფსიქოთერაპევტებთან ან ფსიქიატრებთან.
