ოდესმე შეგხვედრიათ სიტუაცია, როდესაც საზოგადოებაში რაიმე უხერხულ საქმეს აკეთებთ და შემდეგ გაატარეთ დანარჩენი დღე, ზოგჯერ კი უფრო გრძელი?
აკვიატებული გრძნობებისგან თავის დასაღწევად წარმოიდგინეთ უხერხული მომენტი, როდესაც განსაკუთრებით მრცხვენია და მზად ხართ დაწვათ ამ ყოვლისმომცველი გრძნობა. დაფიქრდი, რა ცუდად მოახერხე? თქვენი გრძნობების სათავე იმაში მდგომარეობს, თუ რას ფიქრობთ თქვენს სტატუსზე. აბსურდი შეიძლება ყველას დაემართოს, მაგრამ შენ ხარ და ეს არ შეიძლება იყოს. რატომ არ შეიძლება ასე დაგემართოს? ალბათ თქვენ გასწავლეს, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ საზოგადოებაში ბავშვობაში და ძალიან დიდი ყურადღება მიაქციეთ მას. ალბათ, იქნებ თვითონ მიანიჭეთ საკუთარ თავს ინსტალაცია, რომ საზოგადოებაში ყველაზე იდეალური უნდა იყოთ. უფრო უარესი, თუ პირიქით - ხშირად გეძახდნენ უხერხულად, ბავშვობაში ხშირად აკეთებდი უხერხულ მოქმედებებს. უარესი, რადგან ამ უკანასკნელ შემთხვევაში ასეთმა პრობლემამ შეიძლება ტაქსონომია გამოიწვიოს, შენ მოუხერხებელი გეწოდა, ქვეცნობიერად გჯეროდა ამის, ახლა კი ქვეცნობიერი მუშაობს შენს წინააღმდეგ.
გაიგეთ საკუთარი თავი, სადაც თქვენი გრძნობები ასე ძლიერია. როდესაც ყველა პრობლემის საფუძველს დაადგენთ, ეს თქვენთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება, ახლა კი საკუთარ თავზე ცოტათი უნდა იმუშაოთ, კერძოდ, ყოველთვის, როცა უცხო კომპანიაში იმყოფებით, აღარ იფიქროთ თქვენი ქცევის იდეალურობაზე. შეწყვიტეთ ყურადღებით ადევნოთ თვალი თქვენს მოძრაობას, როგორ გამოიყურებით ამ მომენტში. რაც უფრო მეტს იფიქრებთ თქვენი ქცევის სისწორეზე და თქვენს სურათზე, მით მეტია უხერხულობის შანსი, რადგან ეს აკვიატებული აზრები სხეულს სტრესზე აყენებს. როდესაც სხეული დაძაბულია, კუნთები შეკუმშულია, მოძრაობა არ გიჭირთ, არ არის სათანადო სუნთქვა, უბრალოდ აქ არის ჰაერის ნაკლებობა აუდიტორიის წინაშე გამოსვლისას! დაისვენეთ და მიეცით საკუთარ თავს იდეა, რომ სულაც არ ხართ სრულყოფილი, ვიდრე სხვები და უხერხული მომენტის შემთხვევაში, იყავით რაციონალური და უბრალოდ თავი დაანებეთ ამ სიტუაციას.
