ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ადამიანის პიროვნება, მისი ხასიათი სრულად ყალიბდება შვიდი წლის ასაკში. გაზრდის პერიოდში, ეს ჩონჩხი გადავსებულია ახალი რწმენებით და ჩვევებით, ამის მიუხედავად, ადამიანი სიცოცხლის ბოლომდე პრაქტიკულად მკვეთრად არ იცვლება. მაგრამ ზოგჯერ თქვენ ნამდვილად გსურთ დაივიწყოთ ყველაფერი, გადააგდოთ დაგროვილი გამოცდილებისა და პრობლემების ტვირთი და უბრალოდ იყოთ განსხვავებული.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრება, ფაქტობრივად, რეფლექსებისა და სტერეოტიპული მოდელების კომპლექსური კომპლექსია, რომელსაც ის უყოყმანოდ ემორჩილება. სინამდვილეში, ეს კარგია, რადგან თუ წამს უნდა დასჭირვებოდა გახსენება როგორ უნდა სუნთქვა, როგორ გადაყლაპო ან როგორ იარო, ტვინზე დატვირთვა ძალიან დიდი იქნებოდა.
ნაბიჯი 2
მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს პრინციპი ქცევის დონეზეც მოქმედებს. ადამიანი სწრაფად ეჩვევა შაბლონებში ფიქრს, თითქმის რეფლექსურად აჩვენებს ემოციებს გარკვეულ მოვლენებზე, უბრალოდ იმიტომ, რომ მას ასე ასწავლიდნენ, ეს ოჯახში იყო მიღებული, ავტორიტეტულმა პირმა ეს გააკეთა და ვიღაცამ თქვა, რომ ეს სწორია. სია დაუსრულებელია.
ნაბიჯი 3
როდესაც გარედან არ არსებობს აშკარა მიზეზი, რომელიც მთელ მსოფლმხედველობას გადააქცევს, შენი პიროვნების რესტრუქტურიზაცია საკმაოდ რთულია. განსხვავებული რომ იყოთ, ჯერ უნდა გააანალიზოთ თქვენი ღირებულებებისა და შეხედულებების სისტემა. საფუძვლიანად დაიშალა ქცევის ჩვეული ნიმუშები და გააცნობიერე, თუ რატომ რეაგირებთ ცხოვრებისეულ სიტუაციებზე ამ გზით და არა სხვა გზით.
ნაბიჯი 4
როდესაც გარკვეულ დასკვნამდე მიხვალთ, იფიქრეთ იმაზე, ეთიკური, რაციონალური ან ლოგიკურია ასეთი რეაქციები კონკრეტულ სიტუაციაში. შესაძლოა, ამ ბოლო დროს თქვენს ცხოვრებაში ბევრი რამ შეიცვალა და ის რწმენები, რომლებიც ერთი წლის წინ იყო მისაღები, ახლა უკვე მოძველებულია.
ნაბიჯი 5
შეიმუშავეთ ახალი სტრატეგია, განსაზღვრეთ რა იქნება მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში და რა არ იქნება ძალიან მნიშვნელოვანი. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან. თუ მხოლოდ სიტყვიერად აღიარებთ ახალი განაჩენის სისწორეს, მაგრამ გულის სიღრმეში მათ წინააღმდეგობას გაუწევთ, ერთ ან ორ თვეში ისევ დაუბრუნდებით ჩვეულ ქცევას.
ნაბიჯი 6
იყავით მზად იმისთვის, რომ ახალი ცხოვრების ეტაპის დასაწყისში თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი სიტყვები, მოქმედებები და აზრებიც კი. შეამოწმეთ ისინი ყოველ წუთს, თუ შესაბამისობაში არიან არჩეულ მოდელთან, სანამ ისინი ჩვევად იქცევიან. როდესაც ცნობიერება ისწავლის "განსხვავებულად აზროვნებას", ახალი რწმენები გადავა არაცნობიერის დონეზე და ავტომატურად დაიწყებს თქვენი რეაქციების კონტროლს.
