ყველას შეუძლია იყოს სენტიმენტალური. რეალურ ცხოვრებაში ყველაზე ძალადობრივიც კი. სენტიმენტალობა არის ერთგვარი შინაგანი მდგომარეობა, როდესაც უმნიშვნელო მოგონებები ან ის, რასაც ისინი ხედავენ, გავლენას ახდენს ადამიანის გრძნობებზე და არა მის გონებაზე. სენტიმენტალობა სინდისის მსგავსია, მაგრამ მისგან განსხვავებით, ის მყისიერი და წარმავალია. სენტიმენტალობა ვლინდება მწუხარე ფილმების ყურებისას ან წიგნების კითხვისას, ცხოვრების რომელიმე მომენტის გახსენებისას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სენტიმენტალობა ყოველთვის გამოხატულია მკაფიოდ, ემოციურად. ადამიანი ხშირად ვერ იკავებს გრძნობების ამ მანიფესტაციებს: ერთიანად იწევს ყელში, ცრემლები განუწყვეტლივ მიდის და ტირილი იწყება.
სენტიმენტალურობის განცდა მაშინ ჩნდება, როდესაც ადამიანი თავს ფილმის ან წიგნის გმირის ადგილას აყენებს. იგი გრძნობს იგივეს, როგორც გრძნობს და ცდილობს მორალურად დაეხმაროს, წუხს.
ნაბიჯი 2
ყველაზე ხშირად, ქალები არიან სენტიმენტალური. მამაკაცის სხეულში არის ჰორმონები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გრძნობების გამოხატვასა და მამაკაცის სიმშვიდეზე. ეს არის ეს ჰორმონები, რომლებიც არ უშვებენ ტკივილს შიგნიდან. ასაკის მატებასთან ერთად, ეს ჰორმონები იკლებს რაოდენობას და მამაკაცები უფრო მგრძნობიარენი ხდებიან სენტიმენტალობის გამოვლინებების მიმართ.
ნაბიჯი 3
გადაჭარბებული სენტიმენტალობა ხშირად ხელს უშლის ხალხს ცხოვრებაში. ბევრისთვის სირცხვილია საზოგადოებაში ტირილი და ამით მათი სისუსტის ჩვენება. მაგრამ, გრძნობების მუდმივად შეკავება, ადამიანი აგროვებს ემოციებს საკუთარ თავში. ეს სავსეა გულის დაავადებით ან ფსიქიური დაავადებებით. ამიტომ, თქვენ სრულად არ უნდა მოიცილოთ სენტიმენტალობა, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ შეამციროთ მისი მანიფესტაციები. ამისათვის ღირს მარტივი ვარჯიშების გამეორება რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4
ამ რამდენიმე კვირის განმავლობაში გაამდიდრეთ თქვენი ლექსიკა სიტყვებით, რომლებიც წარმოადგენენ თქვენს გრძნობებსა და გამოცდილებას. გამოიყენეთ ისინი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თქვენი ზოგიერთი ემოცია.
ნაბიჯი 5
როდესაც მეტროში ან ავტობუსში მიდიხართ სამუშაოდ, კარგად დააკვირდით ხალხს. შეეცადეთ გამოიცნოთ რას ფიქრობენ ამ ეტაპზე, რას გრძნობენ.
ეს იგივე ვარჯიშია, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში საღამოს დასვენების დროს. სახლში დიდი პლუსია ის, რომ შეგიძიათ თქვენს ახლობლებს ჰკითხოთ მათი აზრებისა და პრობლემების შესახებ. დიდი შანსია, რას ფიქრობდნენ.
ნაბიჯი 6
სენტიმენტალურობისგან თავის დასაღწევად აირჩიეთ გარკვეული სიტუაცია, როდესაც გრძნობების მოზღვავებას ვერ შეიკავებთ. ამ წუთებში შეეცადეთ განიცადოთ ყველა ის გრძნობა და ემოცია, რაც თქვენ გავსებთ. ეს მომენტები დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ რეაგირებთ გარკვეულ მომენტებზე და გადაწყვიტეთ როდის შეძლებთ შეკავებას. ამ სავარჯიშოების გაკეთებით თქვენ საკუთარ თავში ემოციებს არ ააწყობთ. ცოტა ხნის შემდეგ, შეგიძლიათ შეამოწმოთ თავი თუ ახერხებთ შეკავებას. უბრალოდ უყურეთ სევდიან ფილმს, რომელიც ადრე სენტიმენტალურობის გრძნობებს იწვევს. თუ სავარჯიშოები არ გამოგადგათ, მაშინ გასათვალისწინებელია რამდენად ცუდია ღია ადამიანი.
ნაბიჯი 7
თუ სენტიმენტალობა არ ერევა თქვენს ცხოვრებაში, მაშინ არ უნდა მოიცილოთ ეს. სენტიმენტალურ ადამიანებს უკეთ ესმით ფილმის ან წიგნის მნიშვნელობა, ისინი უფრო და უფრო ღრმად ღელავენ სხვა ადამიანებზე და ცხოველებზე, ცდილობენ დაეხმარონ მათ. ზოგიერთ სიტუაციაში არ უნდა დამალო შენი გრძნობები, რადგან გახსნილობა აახლოებს ხალხს. თქვენ უნდა შეეცადოთ აკონტროლოთ საკუთარი თავი სამსახურში და იყოთ ის ვინც ხართ მეგობრებისა და ოჯახის წევრებში.
