ბევრი რამ არის, რამაც შეიძლება დადებითი ემოცია გამოიწვიოს. სწორედ ამ წვრილმანებს შეუძლია დაკარგული განწყობის, ნდობისა და ოპტიმიზმის აღდგენა. თუნდაც ერთ-ერთი სასარგებლო მეთოდის გამოყენებით, კვლავ გაიღიმებთ და მიხვდებით, რომ ყველაფერი ისეთი მწუხარე და ცუდი არ არის, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.
მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ნიმუში: როდესაც ქალი ატარებს მკვეთრ წითელ პომადას, ის ორჯერ უფრო ხშირად იღიმება. არსებობს ცრურწმენა, რომ ეს პომადა ყველასთვის არ არის შესაფერისი. ამ ფერს აქვს მრავალი ჩრდილი, საკუთარი ტიპის გარეგნობიდან გამომდინარე, სავსებით შესაძლებელია სწორად შეარჩიოთ. დაუკარით სიმღერა თქვენი საყვარელი მელოდიით.
სასიამოვნო ხმები მყისიერად გააძევებენ მწუხარებას და გაიღიმებენ. იპოვნეთ სწორი სიმღერა ან მოუსმინეთ ბუნების ხმებს, ამ დასვენებას რამდენიმე წუთი დასჭირდება და სიამოვნება გაცილებით მეტხანს გაგრძელდება.
იპოვნეთ ისეთი აქტივობა, რომელსაც სრულად შეუძლია მიიპყროს თქვენი ყურადღება. ეს ხელს შეგიშლით სევდიანი აკვიატებული აზრებისგან. ეს შეიძლება იყოს ხელნაკეთობები, მხატვრობა, კითხვა და მრავალი სხვა.
დალიეთ კოქტეილი ან ჩაი რამდენიმე პიტნის ფოთლით. ეს ბალახი შესანიშნავი ანტიდეპრესანტია. და სასმელების გემო შეუდარებელ სიამოვნებას მოგანიჭებთ, იმ პირობით, რომ პიტნის მიმართ ალერგიული არ ხართ.
უყურეთ პეპლებს, მწერებს. კონცენტრირება მოახდინეთ, აღწერეთ ისინი ჩუმად ან ხმამაღლა ყველა დეტალში, გახსოვდეთ ეს ინფორმაცია. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ შემდგომი მანიპულირება მოახდინოთ თქვენი განწყობით ასეთი სასიამოვნო მოგონებების დახმარებით.
მაშინაც კი, თუ გასახდომი ხართ, მიირთვით ტკბილი მკურნალობა - ნაყინი ან შოკოლადი. ამ გემრიელი საკვების მიღება მოგცემთ ენდორფინების დიდ დოზას, სიხარულის ჰორმონს.
გაუმასპინძლდით მარწყვით. ეს სურნელოვანი, ტკბილი, დაბალკალორიული კენკრა შეიცავს სეროტინინს, ოპტიმიზმის ჰორმონს, რომელიც კარგ ხასიათზე გიტარებთ მთელი დღის განმავლობაში.
ეწვიეთ მაღაზიას და შეიძინეთ საკუთარ თავს ახალი ტანსაცმელი. ბევრისთვის ეს მართლაც მცირე დღესასწაულია, რომელიც გუნება-განწყობილებას ამაღლებს. მაშინაც კი, არაფრის შეძენის გარეშე, ასეთი სიარულის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ენერგია.
სპორტის საშუალებით თქვენ ნახავთ დადებით ემოციებს. თავად ეს პროცესი უკვე სიამოვნებას მოგანიჭებთ და შედეგი, რომელსაც საბოლოოდ მიიღებთ, საშუალებას მოგცემთ დიდხანს დარჩეთ მაღალ გუნებაზე.
გახსენით საოჯახო ალბომი, გაჩერდით იმ ფოტოებზე, სადაც ბედნიერი ხართ. გონებრივად გადაიტანეთ თავი იმ დროში, დაიმახსოვრე ყველაფერი მცირე დეტალამდე. თუ სურათების ასეთი კოლექცია არ არსებობს, მაშინვე დაიწყეთ იგი. ალბომი მარტივად შეგიძიათ შექმნათ - სცადეთ და გარანტირებული გაქვთ კარგი განწყობა!
