COVID-19 პანდემიის გამო, მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში იმყოფება საკარანტინო ან ე.წ. ბევრი ადამიანი მოწყენილობისგან გიჟდება. შეეცადეთ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი იძულებითი იზოლაცია. ახლა დროა საკუთარ თავში "ინვესტიცია" გააკეთოთ.
კულინარიული შედევრები
თვით იზოლაციის პირობებში, კვება შეუერთდა უფასო საკვების მიწოდებას. მაცდურია ყოველდღე რულონების, პიცისა და ბურგერების შეკვეთა. ამდენი გააკეთეს, მარადიულ დროში გაჭირვებაში ცხოვრობდნენ. შეცვალეთ ჩვევები. თვითიზოლაცია შესანიშნავი შესაძლებლობაა, ისწავლოთ თუ როგორ უნდა მოამზადოთ კერძები, რომლებსაც ყოველთვის ენერგია და დრო აკლდათ. გაუმასპინძლდით საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს ესპანური ომლეტით, ნამდვილი უკრაინული ბორშით ან თევზისკენ მიაქციეთ მარილის გარსის ქვეშ. ალბათ, იზოლირების დასრულების შემდეგ, ისინი გახდებიან თქვენი ხელმომწერი კერძები და ისტორია, თუ როდის ისწავლეთ მათი დამზადება, გახდება ოჯახის ლეგენდა.
Ფიზიკური აქტივობა
დადასტურებულია, რომ სპორტი აუმჯობესებს არა მხოლოდ ჯანმრთელობას, არამედ განწყობასაც. თვით იზოლაცია არ უნდა გადაიქცეს შვებულებაში. დიდხანს ნუ დარჩებით საწოლში. მაშინაც კი, თუ გარეთ გასასვლელი გზა არ არის, უბრალო დათბობა შეიძლება გაკეთდეს ოთახში ღია ფანჯრის წინ ან აივანზე. ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს სასუნთქი და გულსისხლძარღვთა სისტემის მომზადებას, ამტანობის ამაღლებას, ბედნიერების და სიამოვნების ჰორმონების გამომუშავებას და ოპტიმისტურ განწყობასთან შესაბამისობაში მოყვანას.
უფრო ეფექტური ტრენინგისთვის, ინტერნეტში იპოვნეთ ცნობილი ინსტრუქტორების ვიდეო გაკვეთილები. სურვილის შემთხვევაში, ეგზოტიკური იოგას პოზების ათვისებაც კი შეგიძლიათ.
Სულის საკვები
უამრავი თოქ-შოუ, YouTube ვიდეო და სერიალი ხშირად ტოვებს სიცარიელის და სინანულის გრძნობას დაკარგული დროის დაკარგვის გამო. მაშინაც კი, თუ იზოლირებაზე უკვე ნახოთ მსოფლიო კინემატოგრაფიის ყველა შედევრი, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა ინვესტიცირება გააკეთოთ საკუთარ თავში.
საკარანტინო პერიოდში მსოფლიოში ყველაზე ცნობილმა კულტურულმა საიტებმა დაიწყეს თავიანთი საქმიანობა ინტერნეტით. მაგალითად, თეატრები ორგანიზებას უკეთებენ თავიანთი წარმოდგენების უფასო გადაცემებს, მუზეუმები ატარებენ ვირტუალურ ტურებს. თქვენ გაქვთ უნიკალური შესაძლებლობა დაათვალიეროთ ვენის ოპერის, მიტროპოლიტისა და დიდი თეატრის სპექტაკლები, სადაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეუძლებელია იქ მოხვედრა. ვირტუალური ტურის განმავლობაში შეგიძლიათ კარგად დაათვალიეროთ ლუვრის, ტრეტიაკოვის გალერეის, ერმიტაჟის, ბრიტანეთის მუზეუმის, უფიზის გალერეის და სხვა შედევრები. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ თეატრებისა და მუზეუმების ოფიციალურ ვებ – გვერდებზე გადასვლა.
წამყვანი გამომცემლობები გვერდით არ იდგნენ და მილიონობით წიგნს, ჟურნალსა და გაზეთს უფასოდ უშვებდნენ. ცნობილი უნივერსიტეტები ავრცელებენ ლექციების ვიდეოს მრავალფეროვან თემაზე. ალბათ, მომავალში, ცხოვრებაში ახალი ცოდნა გამოგადგებათ. და ბოლოს, მათ შეუძლიათ აჩვენონ მეგობრებთან საუბარში.
რა თქმა უნდა, ამ ყველაფრის ნახვა ჩემი თვალით მინდა. მაგრამ დაფიქრდი, რამდენ დროს და ფულს დასჭირდება. თვითიზოლაცია საშუალებას მოგცემთ უფასოდ იმოგზაუროთ მსოფლიოში.
