ადრე სიტყვა "კომპიუტერი" ადამიანების უმეტესობისთვის მხოლოდ თეორიულად იყო ნაცნობი. ახლა ის თითქმის ყველა სახლშია. უზარმაზარ სარგებელთან ერთად, ეს გახდა სერიოზული უბედურების მიზეზი ზოგიერთი ადამიანისთვის, რის შედეგადაც ისინი დაავადდნენ მათ რეალური დამოკიდებულებით. ისინი იმდენად გადავიდნენ კომპიუტერულ თამაშების ვირტუალურ სამყაროში, ყველანაირ ვებსაიტებზე კომუნიკაციის საათებში და ა.შ., რომ აღარ წარმოადგენენ ცხოვრების სხვა წესს. ფაქტიურად შეუძლებელია კომპიუტერისგან მათი წართმევა. ოჯახი, კარიერა, ჯანმრთელობა განიცდის ამას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რა თქმა უნდა, არ უნდა მიმართოთ რადიკალურ მეთოდს, როგორიცაა კომპიუტერის აივნიდან გადაგდება (თუმცა სასოწარკვეთილი ნათესავები ალბათ ძალიან ბედნიერები იქნებიან). შეეცადეთ პრობლემა უფრო მშვიდი და ცივილიზებული გზით მოაგვაროთ.
ნაბიჯი 2
თუ შესაძლებელია, სცადეთ მინიმუმ მოკლე დროში წასვლა სადმე, სადაც ინტერნეტი არ არის. მაგალითად, ცალკეული ბანაკის ადგილას ან შორეული სოფლის ნათესავებთან. რა თქმა უნდა, არასდროს წაიყვანოთ ლეპტოპი. თქვენი ამოცანაა: საკუთარი გამოცდილებიდან დარწმუნდეთ, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ კომპიუტერთან საათის გარეშე ჯდომის გარეშე. თავიდან ძალიან მოგენატრებათ თქვენი "ერთგული მეგობარი", შემდეგ თანდათან შეეჩვევით და აუცილებლად იფიქრებთ: "მასზე ძალიან ბევრ დროს ვხარჯავ?"
ნაბიჯი 3
იპოვნეთ თქვენთვის საინტერესო საქმიანობა, რომელიც მოგეწონებათ, ჰობი, რომელიც დიდ დროს და ენერგიას დახარჯავს - როგორც გონებრივი, ასევე ფიზიკური. დაიმახსოვრე: ალბათ რაღაც ბავშვობაში გიყვარდათ, როდესაც პერსონალური კომპიუტერი არ არსებობდა. შეეცადეთ კვლავ განაახლოთ ეს ჰობი. ჩაერთეთ ფიზიკურ განათლებაში, რადგან ის ბევრად უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე მონიტორის წინ მრავალი საათის განმავლობაში ჯდომა. უფრო ხშირად იარეთ სუფთა ჰაერზე, მოინახულეთ სტუმრობა, სპექტაკლები, კონცერტები.
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ მეტი დრო და ენერგია დაუთმოთ თქვენს მთავარ საქმეს, რომელიც არ უნდა განიცდიან თქვენს ვნებას. იხელმძღვანელე ანდაზით:”ბიზნესი დროა, გართობა კი საათია”. მიიღეთ დამატებითი დატვირთვა, ეძებეთ ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოები. ამას ორმაგი სარგებელი მოაქვს: ოჯახის ბიუჯეტი შეივსება და კომპიუტერთან ჯდომის დრო აღარ დარჩება.
ნაბიჯი 5
თანდათანობით, კომპიუტერთან ყოველდღე გატარებული დრო შემცირდება გონივრულ მინიმუმამდე. თქვენს ახლობლებს არც ერთი წინააღმდეგი არ იქნება, თუ საღამოს სხვადასხვა ფორუმზე მიდიხართ, უახლეს ამბებს კითხულობთ, რამდენიმე ელ.ფოსტით გაგზავნით. მთავარია ცდილობენ უარი თქვან თამაშებზე. ეს არის საქმიანობა, რომელიც ნამდვილად წოვს.
