როგორ გაუმკლავდეთ შოპაჰოლიზმს?

როგორ გაუმკლავდეთ შოპაჰოლიზმს?
როგორ გაუმკლავდეთ შოპაჰოლიზმს?

ვიდეო: როგორ გაუმკლავდეთ შოპაჰოლიზმს?

ვიდეო: როგორ გაუმკლავდეთ შოპაჰოლიზმს?
ვიდეო: Shopping Addiction - 7 Signs & 7 Solutions || SugarMamma.TV 2024, მაისი
Anonim

მიდიხართ მაღაზიაში და ყიდულობთ ყველაფერს უზარმაზარი რაოდენობით? ათობით კაბა და ასობით ფეხსაცმელი გაქვთ კარადაში? მოაქვს რამის შეძენის პროცესს გიჟური სიხარული? ყიდულობთ ზედმეტად დაუფიქრებლად - გჭირდებათ ნაყიდი ნივთი და როგორ იმოქმედებს ეს შენაძენი ოჯახის ბიუჯეტზე?

როგორ გაუმკლავდეთ შოპაჰოლიზმს?
როგორ გაუმკლავდეთ შოპაჰოლიზმს?

სამწუხაროდ, არაპროგნოზირებადი და უკონტროლო შოპინგის შედეგები, როგორც წესი, ძალზე პროგნოზირებადია - ეს არის ჩხუბი ოჯახში, დავალიანება მეგობრების მიმართ, ათობით ცარიელი საკრედიტო ბარათი და ამ ყველაფრის შედეგად - ნერვული აშლილობა, დეპრესია, ნევროზები.

თვითკონტროლის რამდენიმე გზა არსებობს:

• თქვენ უნდა დაადგინოთ საკუთარი თავისთვის მკაფიო წესი - სანამ იყიდეთ თქვენთვის სასურველ ნივთს, უნდა იფიქროთ ერთი კვირის განმავლობაში - გჭირდებათ ეს. მხოლოდ ამის შემდეგ, გონივრულად შეწონილი ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, საბოლოოდ შეგიძლიათ შეიძინოთ შეძენა.

• შეინახეთ შემოსავლისა და ხარჯების ბლოკნოტი, რომელშიც ყველა ქვითარი უნდა დააწებოთ და ჩამოწეროთ ყველა ხარჯი. ნახავთ, სად იხარჯება თქვენი ხელფასი და რაში შეგიძლიათ დაზოგოთ.

• დახურეთ ყველა საკრედიტო ბარათი. იარეთ სავაჭრო და სავაჭრო ცენტრებში მხოლოდ ნაღდი ფულით. თქვენ იცით, რომ ცარიელი საფულეზე უკეთესი წამალი არ არსებობს.

• საყიდლებზე გასვლა გონიერ მეგობართან ერთად, რომელიც შენგან განსხვავებით, არ არის მაღაზიაში მყოფი. ის შეგახსენებთ, რომ თქვენ უკვე გაქვთ ამ მოდელის ათი კაბა და ხმამაღლა წაიკითხეთ ციფრების ფასები.

• თუ საყიდლებზე აპირებთ, გააკეთეთ მკაფიო სია. მხოლოდ მასზე გააკეთეთ შესყიდვები. სახლში, მაღაზიაში წასვლამდე, შეაფასეთ სიაში მოცემული ხარჯების სავარაუდო ოდენობა. თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტი თანხის აღება თქვენთან ერთად - ეს ხელებს დაწვავს და თქვენ აუცილებლად დახარჯავთ.

დაბოლოს, მიეცით საკუთარ თავს უფლება, თუნდაც უკანასკნელ მომენტში, გადაიფიქროთ და უარი თქვათ ზედმეტ შეძენაზე, რაც არ უნდა მაცდუნებელი იყოს იგი.

გირჩევთ: