იმისათვის, რომ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილთან ურთიერთობა, მნიშვნელოვანია პოზიტიური ცვლილებებისთვის მოემზადოთ. რა თქმა უნდა, ამას დრო და გარკვეული ძალისხმევა დასჭირდება, მაგრამ ცხოვრება არ ჩერდება. მნიშვნელოვანია ეს გააცნობიეროს და არ ჩარჩეთ წარსულში, საიდანაც დიდი ხნის წინ გაგაგდეს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მიეცით თავს ცრემლების დღე. გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ ცრემლებთან ერთად გაქრება სურვილი დაუბრუნოთ ის, ვინც თქვენ დატოვებთ და აღარ აწუხებთ. მხოლოდ ერთი დღე უნდა იყოს, როდესაც შეძლებ ტირილს, რამდენიც შენს გულს სურს. შეგიძლია შენს თავს იწუწუნო და იტირო. ცრემლები ამ შემთხვევაში კარგი დამცავი საშუალებაა, ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას. ამის შემდეგ ტირილით შვება და სიმშვიდე მოგეცემათ.
ნაბიჯი 2
მოიცილეთ თქვენი ყოფილი პარტნიორის ნივთები. თუ ისინი თქვენს ხედვის არეალში არ მოხვდებიან, თქვენ სწრაფად შეეგუებით აზრს, რომ ის თქვენი წარსულია და თქვენს წინაშეა მთელი ცხოვრება, ბევრი შესაძლებლობა და ახალი ნაცნობები. შეაგროვეთ მისი ყველა ნივთი, მათ შორის გაზიარებული ფოტოები და ან გადააგდეთ ან სთხოვეთ მეგობარს გადასცეს იგი თქვენს ყოფილ შეყვარებულს.
ნაბიჯი 3
ნუ შეაჩერებთ საეჭვო შესაძლებლობას კიდევ ერთხელ შეხვედრისთვის. მაშინაც კი, თუ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს ჯერ კიდევ აქვს თქვენი ნივთები, ნუ იჩქარებთ მათი ასაღებად. მიმართეთ სხვის დახმარებას ან გააკეთეთ ეს, როდესაც ის სახლში არ არის.
ნაბიჯი 4
აღნიშნეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ახალი ეტაპი დაიწყო. ნულამდე შეამცირეთ ურთიერთობა მეგობრებთან, რომელიც ყოფილთან გქონდათ. ასე რომ, ბევრად უფრო ადვილი იქნება, არ იფიქრო მასზე და მოაწყო თავი ცხოვრების ცვლილებებისთვის. გაიცანით, ისაუბრეთ დავიწყებულ მეგობრებთან, მიეცით საშუალება ისიამოვნოთ ცხოვრებით მის გარეშე.
ნაბიჯი 5
თუ კომუნიკაციის სრულად აღმოფხვრა ვერ შეძლებთ, მინიმუმამდე დაიყვანეთ. შეხვედრისას ნუ დაიწყებთ გრძელი ამბის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს და რამდენად ცუდად ხართ. სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს, რომ პირველად არ ისაუბრონ თქვენს წინა ყოფილზე, პირველად მაინც, როდესაც დარეკვის სურვილი იმდენად დიდია.
ნაბიჯი 6
აღმოფხვრა თქვენს ყოფილთან კონტაქტის ყველა საშუალება. წაშალეთ მისი ნომერი თქვენი ტელეფონის მისამართების წიგნიდან. წაშალეთ მეგობრები სოციალურ ქსელებში, აღმოფხვრა ყველაფერი, რაც მის შესახებ შეახსენებს.
ნაბიჯი 7
შეხვედრისას იყავით ფრთხილი. თუ ამ ადამიანთან სიახლოვე მაინც გიჭირთ, უპასუხეთ მის კითხვებს უკიდურესად ლაკონურად, ნუ დაიწყებთ დიდ საუბრებს. თუ ვერ შეიკავებთ თქვენს ემოციებს, მაშინ უგულებელყოფთ თქვენს ყოფილს სანამ გრძნობები არ ჩაცხრება.
