განმანათლებლობა, ბუდიზმის სულიერი სწავლების თანახმად, ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებისეული გზის საბოლოო მიზანია. გზა განმანათლებლობისკენ შეიძლება გრძელი და რთული იყოს, მაგრამ კიდევ უფრო რთულია განათების მდგომარეობის შენარჩუნება. ამრიგად, გზა განმანათლებლობისკენ არის ცხოვრების მთელი გზა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სანამ თვითშემეცნებას შეუდგებით, ადეკვატურად შეაფასეთ თქვენი ჯანმრთელობა, გონებრივი და ფიზიკური. აგრესიისკენ მიდრეკილება, სისტემებისა და ორგანოების ქრონიკული დაავადებები, გუნება-განწყობილება - თქვენს უარყოფით თვისებებს შეუძლია გატეხოს და გაძლიერდეს, ზიანი მიაყენოთ თქვენ. გამორიცხულია ალკოჰოლი, თამბაქო და ნარკოტიკები. მოიცილეთ ყველაფერი, რამაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ.
ნაბიჯი 2
იპოვნეთ გამოცდილი მენტორი. მისი ხელმძღვანელობით თქვენ დაკავდებით სულიერ პრაქტიკებში, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია და სხვა. ის ასევე დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება გარე სამყაროსთან და შინაგანი მდგომარეობის მიმართ.
ნაბიჯი 3
შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი. განმანათლებლობის მტერი არის ემოცია. თქვენ არ გჭირდებათ მათი შეკავება, თქვენ უბრალოდ უნდა აღკვეთოთ ისინი. ნუ განაწყენდებით კრიტიკის გამო, ნუ გაიხარებთ მაამებლობით. წაიღე ყველაფერი განცალკევებული და მშვიდი.
ნაბიჯი 4
მაქსიმალურად შეეცადეთ პოზიტიური ენერგია მოზიდოთ საკუთარ თავში. გააკეთეთ ნებისმიერი მოქმედება თქვენი ცოდნის შესახებ თქვენი განმანათლებლობისა და თვითშემეცნების ცოდნით. თუ ეს არ გამოგადგებათ, მით უფრო ნაკლებად გაწუხებთ, თავი დაანებეთ მას.
ნაბიჯი 5
სიკეთე უსურვეთ ყველაფერს, რაც თქვენ გარშემოა: ადამიანებს, ცხოველებს, მცენარეებს, ელემენტებს. იფიქრეთ ამ ყველაფერზე, როგორც დამხმარეები, რომლებიც საკუთარი თავის აღმოჩენისკენ მიდიან.
