თითქმის ყველა ადამიანი ცხოვრებაში ერთხელ მაინც მივიდა იმ წერტილამდე, როდესაც შეუძლებელი გახდა არსებობის გაგრძელება ადრე დადგენილი სცენარის მიხედვით და საჭირო იყო ცვლილებები. ამასთან, ერთია მათზე ოცნება და სულ სხვაა მათი განხორციელება. ყველას არ ბედავს ამ უკანასკნელის გაკეთებას, ეშინია მათ წინ უცნობი. ამის მიუხედავად, რეალურ ცხოვრებაში ცვლილებების შეტანა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე შეიძლება ჩანდეს.
აუცილებელია
- - დასუფთავება
- - სისტემატიზაცია
- - ახალი ჰობი და ინტერესები
- - გარეგნობის შეცვლა
- - პარტნიორთან ურთიერთობების "გადატვირთვა"
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყეთ წვრილმანებით. ცხოვრებაში ცვლილებები ყოველთვის არ იქნება კარდინალური, რაც მოითხოვს სრულ უარყოფას ყველაფერზე, რაც ადრე იყო თქვენი არსებობის განუყოფელი ნაწილი. უპირველეს ყოვლისა, მოაწყვეთ დასუფთავება თქვენს სახლში - დაგროვილი ნაგვის მოსაშორებლად. გადააგდეთ იგი უმოწყალოდ, გამონაკლისი გახადეთ მხოლოდ სამახსოვრო ნივთებისთვის, რომლებიც უნდა იყოს დაცული შთამომავლობისთვის (კერძოდ, ფოტო). დაგეგმეთ ეს დასუფთავება ეტაპობრივად. მაგალითად, დღეს ნახავთ სახლში და გადაყრით ძველ ჟურნალებს, ხვალ - სამზარეულოს ჭურჭელს, ზეგ - DVD- ს და ა.შ.
ნაბიჯი 2
იზრუნეთ ყველაფრის ორგანიზებასა და ორგანიზებაზე, რაც თქვენს გარშემო ხდება. შეეცადეთ განათავსოთ საგნები, რომლებიც მკაცრად უნდა გამოიყენოთ სახლში ან თქვენს ოფისში გარკვეულ ადგილას. მიიღეთ ნოუთბუქი, რომ გონება გაათავისუფლოთ ზედმეტი ინფორმაციისგან და შეიტანოთ ჩანაწერი თქვენი მომავალი საქმეებისა და მოვლენების შესახებ. გარდა ამისა, არასოდეს დატოვოთ რაიმე გაუმართავ ან დაზიანებულ მდგომარეობაში. შეიზილეთ ტანსაცმლის ყველა ხვრელი და დახურეთ კარების ღია კარები.
ნაბიჯი 3
მიმდებარე სივრცეში დასუფთავების შემდეგ გააკეთეთ იგივე "წმენდა" საკუთარ გონებაში. გაასუფთავეთ იგი თვითდაჯერებული აზრებისგან, არასაჭირო კომპლექსებისაგან და სხვა უარყოფითი ინფორმაციისგან. ჩამოწერეთ თქვენი ყველა სიძლიერე და ნიჭი, რაც თქვენ უნიკალურს, ღირებულს და უნიკალურს ხდის. დაიწყეთ ამ თვისებების განვითარება და მათი აქტიური გამოყენება. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ამ საქმიანობაში მცირედი წარმატებისთვისაც და ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული ისეთად, როგორიც ხართ.
ნაბიჯი 4
თავისუფლად შეეცადეთ დაკავდეთ რაიმე უჩვეულო ჰობით, რომლისთვისაც აქამდე გამბედაობა არ გქონდათ. მაგალითად, ისწავლეთ მყვინთავა, ალპინიზმი, კარტინგი, ცათამყრელი და ა.შ. ასეთი ნაბიჯები დაგეხმარებათ ფსიქოლოგიური კომპლექსების მოცილებაში, რაც ადრე ხელს უშლიდა თქვენს განვითარებას. გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტი ყველანაირი გზით სხვა გზით: წადით იმ ადგილებში, სადაც ადრე არ ნამყოფი ხართ, შეხვდით ადამიანებს, რომლებიც ადრე თქვენი კომუნიკაციის წრის ნაწილი არ ყოფილან. წაიკითხეთ სხვადასხვა ჟანრის ლიტერატურა, გაეცანით სხვა ერების კულტურას და შეეცადეთ ამის გაკეთება არა მხოლოდ ემპირიულად, არამედ პრაქტიკულად - სხვა ძალებში გადასვლა.
ნაბიჯი 5
დაწერეთ ყველაფერი, რისთვისაც მზად ხართ მადლობა გადაუხადო ბედს. გააგრძელეთ მხოლოდ საკუთარ ცხოვრებაში მხოლოდ პოზიტიური მოვლენების დაფიქსირება, ნებისმიერი სასიამოვნო წვრილმანი, რაც თქვენ დაგემართათ. გააკეთე ისეთი რამ, რაც სიამოვნებას და სიხარულს მოგიტანს. გაერთე და იცინე ყოველდღე. საჭიროების შემთხვევაში, იყიდეთ ამისთვის კალენდარი ხუმრობებით, დისკებით, მაღალი ხარისხის კომედიებით, ან თუნდაც გადახედეთ KVN ჩანაწერებს. ფარულად აკეთეთ სასიამოვნო საქმეები სხვებისთვის, განსაკუთრებით ახლობლებისთვის.
ნაბიჯი 6
შეცვალეთ რამე თქვენი გარეგნობის შესახებ. მაგალითად, თმის ვარცხნილობა ან თუნდაც თმის ფერი. სრულად განაახლეთ თქვენი გარდერობი, შეიძინეთ მხოლოდ ის საგნები, რომლებიც ხაზს უსვამს თქვენს გარე უპირატესობებს. იყიდეთ მინიმუმ ორიოდე თამამი ან ტრენდული ტანსაცმელი, რომლებიც ადრე ძალიან ექსტრავაგანტული თვლიდით საკუთარ თავს. მთავარი პირობაა, რომ ისინი შენთან მიდიან. ასევე იზრუნეთ თქვენი სხეულის ჯანმრთელობაზე. გახადეთ სპორტული ვარჯიშები თქვენი რუტინის ნაწილად. გადადით ჯანსაღ კვებაზე და ძალიან ნუ შეზღუდავთ თავს - მენიუში შეიტანეთ მხოლოდ უგემრიელესი კერძები.
ნაბიჯი 7
თუ თქვენი ურთიერთობა მეორე ნახევართან არის ჩიხში, მაგრამ გრძნობები ცოცხალია, ნუ იჩქარებთ განშორებას და ეძებთ ახალ სიყვარულს. პარტნიორის შეცვლა ცვლილებებს მხოლოდ მოკლე დროში მოუტანს და როდესაც სიახლის ხიბლი გაივლის, ყველაფერი შეიძლება მრავალჯერ უარესი აღმოჩნდეს, ვიდრე ამჟამინდელი საყვარლის / საყვარლის შემთხვევაში. უკეთესად დაკავდით თქვენი ურთიერთობის გაცოცხლებით. გააგრძელეთ პაემნები ისე, თითქოს პირველად შეხვდით ერთმანეთს. შეეცადეთ აღმოაჩინოთ ახალი, თქვენთვის აქამდე უცნობი, საყვარელი ადამიანის სულის სახე. თავისუფლად შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი პოზიტიური ემოციები და სიყვარული. თქვენი ურთიერთობების დაბრუნება იქნება პროპორციული იმასთან, რასაც თქვენ დებთ მასში.
