ზოგიერთ ადამიანს, განსაკუთრებით ინტროვერტს, ხშირად აქვს პრობლემები ხალხის წინაშე, რაც მათ ართულებს ცხოვრებას და კავშირებს. რა თქმა უნდა, თქვენ ვერ გადაიქცევით ინტროვერტიდან ექსტრავერტად, მაგრამ შეიძლება გამოტოვოთ დაკარგული თვისებები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სხვებისთვის გახსნის ყველაზე ეფექტური და მარტივი გზაა მათთან მეტი დროის დახარჯვა. თუ ზოგიერთი სიტუაცია გიქმნით არასასიამოვნო ან უხერხულობას, მაშინ მათ იშვიათად შეხვდებით. რა თქმა უნდა, ზოგჯერ ძნელია იპოვოთ მოტივაცია სხვა ადამიანებთან შეხვედრისა და შეხვედრისთვის. ინტროვერტებს უფრო ხშირად სახლში ინახავენ ხმაურიანი გართობისა და ადგილების არ მოსწონთ. ამ სირთულის გადალახვა მარტივად შეგიძლიათ, თუ იპოვნით ადამიანთა შესაბამის ჯგუფს, რომლებიც თეატრში ან კინოში სიარული ხმაურიან წვეულებებს ამჯობინებენ. თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად კომუნიკაცია ერთსა და იმავე ადამიანებთან, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ კომპანიები თქვენი ჰობიდან გამომდინარე. მთავარია, დაიწყოთ სხვა ადამიანებთან კომუნიკაცია, მაგრამ არ აიძულოთ ამის გაკეთება ძალდატანებით, ძალზე მნიშვნელოვანია განსაზღვროთ თქვენთვის კომფორტული კომუნიკაციის ფორმა და იპოვოთ თანამოაზრეები.
ნაბიჯი 2
თანდათანობით გააფართოვეთ თქვენი კომფორტის ზონა, მოიცილეთ შიში, რომელიც ასოცირდება საზოგადოებასთან. თუ გიჭირთ უცხო ადამიანებთან ურთიერთობის წარმოდგენა, შეეცადეთ ჯერ მოკითხვა დაუწყოთ თქვენს მეზობლებს. მომავალში გაგიადვილებთ ნაცნობების გაცნობას. ნუ მოახდენთ ზეწოლას საკუთარ თავზე, მოაცილეთ ასეთი შიშები თანდათან, ჩქარობის გარეშე. ამ საკითხში დაჩქარებამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს, მოგაკარგვინოთ ხალხთან ურთიერთობისგან.
ნაბიჯი 3
მოსმენა უდავოდ ძალიან მნიშვნელოვანი უნარია. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება უფრო მნიშვნელოვანი იყოს ვიდრე საუბარი. ამასთან, ლაპარაკის სწავლა მაინც ღირს. არ შეგეშინდეთ თქვენი აზრების გაჟღერებისა, მაშინაც კი, თუ ისინი ბანალურად და უინტერესოდ მოგეჩვენებათ. ყველაზე ხშირად ეს არ შეესაბამება სინამდვილეს, ვინაიდან ინტროვერტებს ახასიათებთ მჭიდროობა და გარკვეული თავდაჯერებულობა, როგორც თანამოსაუბრეში. შეეცადეთ გააგრძელოთ საუბარი, თუ უხერხული პაუზები არსებობს. დროთა განმავლობაში გაგიმარტივდებათ თქვენი აზრების გამოხატვა, თუნდაც ყველაზე ინტიმური. რა თქმა უნდა, ეს არ უნდა გააკეთოთ უცნობ კომპანიებში, მაგრამ ახლო ხალხის წრეში ყველას შეუძლია ოდნავ მაინც გაიხსნას.
ნაბიჯი 4
თუ ეს ვარჯიშები არ გამოგადგებათ, თავს არასასიამოვნო გრძნობთ, თუნდაც მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან საუბრის დროს და მათთვის რაიმე აზრის გახსნა არ შეგიძლიათ, შეეცადეთ მიმართოთ ფსიქოლოგს. კარგ სპეციალისტთან მუშაობის საშუალებას გაძლევთ გადალახოთ შიდა ბარიერები, მოიშოროთ კომუნიკაციის შიში, გახსნათ სხვა ადამიანების წინაშე. ამასთან, გასათვალისწინებელია, რომ ამგვარი შედეგების მიღწევას შეიძლება საკმაოდ დიდი დრო დასჭირდეს.
