ხმის დიაპაზონის გაფართოება აფართოებს ადამიანის შესაძლებლობებს. ჭეშმარიტად, ხმის ძალა ერთ-ერთი ძირითადი ძალაა, რომელიც კომუნიკაციას მართავს. ამასთან, ბევრს არც კი ეპარება ეჭვი, თუ რა პოტენციალია მათ ხმაში და იმავდროულად, ადამიანების უმეტესობისთვის სპექტრის გაფართოება და დაწევა შესაძლებელია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ გამომცხადებლების, ლექტორების, წარმატებული ადამიანების უმეტესობა, რომლებიც სწრაფად ასვლა სამსახურის ესკალატორზე, საუბრობენ დიაპაზონში 80-დან 2800 ჰერცი-მდე, ხოლო ჩვეულებრივი ადამიანები იყენებენ 500 ჰერციან დიაპაზონს. ეს არის მაღალი ფორმაანტი, რომელიც მდებარეობს 2000-2800 ჰერცის ზონაში, რომელიც არ გამოიყენება. მაღალი ფორმატის ფლობა ეხმარება ხალხს გადასცეს ის, რისი თქმაც გსურთ, თქვენი იდეების დანერგვა და ხელმძღვანელობა. ამიტომ, ნებისმიერ ადამიანს, ვისაც მოსმენა სურს, უნდა გააფართოოს ასორტიმენტი ზედა ოქტავების ხარჯზე.
ნაბიჯი 2
ხმის ამაღლების წვრთნების დაწყებამდე ისწავლეთ შემდეგი წესები:
* ვოკალური აპარატის განვითარებისათვის საჭიროა ისწავლოთ სუნთქვა და სწორად გამოხატვა;
* თუ თქვენი ყელი ძალიან მგრძნობიარეა და სწრაფად აღიზიანებს, ხოლო ხმა ბუზღუნებს, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს;
* არ გამოიყენოთ რძე გაკვეთილამდე. ის დაიბანებს ლორწოვან შრეს, რაც ხელს უშლის ჰაერის გადასვლას. თუ დილით გაქვთ დიაპაზონის განვითარების გაკვეთილი, მაშინ ნუ იგრძნობთ თავს ღამით, ხმა გაგიბერიათ;
* მოერიდეთ ნაყინს და კაკალს. მოწევა და თამბაქოს კვამლი უარყოფითად მოქმედებს ლიგატებზე. ანუ არ უნდა იყოთ არც პასიური და არც აქტიური მწეველი;
* ოთახი, სადაც გალობთ, უნდა იყოს ნორმალური ტენიანობის პირობებში. სხვადასხვა გულშემატკივარი, კონდიციონერები, ზამთარში გათბობა არ არის სასურველი. საგანგებო ვითარების შემთხვევაში შეიძინეთ დამატენიანებელი.
ნაბიჯი 3
თუ ზემოთ მოყვანილი მოთხოვნები დაკმაყოფილებულია, დაიწყეთ სწავლა.
1. სარკის წინ დადგით და გაატარეთ ჰაერი, გააფართოვეთ გალიის შუა ნაწილი. ჰაერი უნდა გაიწოვოს დამახასიათებელი ბგერით. თუ ვერ გაიგეთ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს, მაშინ დააწვინეთ, ფეხები იატაკზე დადეთ და ბალიში თავქვეშ დადეთ. შემდეგ, ხელი მიიტანეთ ჭიპზე და შეისუნთქეთ, შეისუნთქეთ. ამოისუნთქვისას იჩოქე. ამ შემთხვევაში კუჭი უნდა გაიზარდოს და დაეცეს. დროთა განმავლობაში, შეჩერდით ამოსუნთქვას და ჩასუნთქვას შორის.
2. ასევე ზურგზე წოლის დროს, ხშირად და ღრმად ისუნთქეთ შვებით. ეს გააკეთეთ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ დიაფრაგმის მოძრაობას.
3. სიცრუის გაგრძელება, მუცლით "იცინეთ".
4. დაჯექით და გააკეთეთ ნებისმიერი წინა სავარჯიშო.
ნაბიჯი 4
ასეთ ვარჯიშებს შეჩვეული შეიძლება თავბრუსხვევა გქონდეთ. თუ ამას გრძნობ, მაშინ გაჩერება მოგიწევს. დროთა განმავლობაში, თქვენ გაზრდით ფილტვის მოცულობას, რაც გავლენას მოახდენს თქვენს გამძლეობაზე.
